Цитата:
Сообщение от ran2
Осозновая 5 мин. ставлю затем цель 10мин. пото 1ч,
|
Еще можно пробовать глубже осознавать себя. Подмечать изменения себя в разных ситуациях, сравнивать и т.д.
Цитата:
Сообщение от ran2
. Кстати каких ты успехов добился?
|
Он достиг саматхи и вернулся, судя по его словам.
