Цитата:
Сообщение от Teddybear
Это ты не метаболизм улучшил, а перистальтику кишечника  . |
Возможно и так, но блин это не значит, что метаболизм не улучшился.
Цитата:
Сообщение от Teddybear
Клетчатка не переваривается. Совсем.
|
Это смотря какая клетчатка.
Цитата:
Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. И та, и другая должны обязательно присутствовать в рационе человека.
К растворимой клетчатке относят пектины и растительные смолы.
Нерастворимая клетчатка - это целлюлоза, гемицеллюлоза и лигнин. Она встречается во многих крупах, овощах и семечках.
К растворимой клетчатке относятся: черный хлеб, овсяные хлопья, бобовые и большинство фруктов и овощей.
К нерастворимой - рис, отруби, клубника, орехи. Большая часть зерновой клетчатки содержится во внешних слоях зерен, которые удаляются в процессе очистки. Поэтому коричневый рис, хлеб с отрубями и изделия из цельного зерна можно рекомендовать как наилучшие источники клетчатки.
Некоторые фрукты поставляют в организм оба вида клетчатки. Например, яблоко: кожа дает нерастворимую целлюлозу, а мякоть служит превосходным источником растворимой клетчатки - пектина.
|
Но т.к. я ел клетчатку как добавку к питанию (а не в натуральном виде, т.е. содержащеюся уже в продукте), но честно сказать я хз к какому виду клетчатки она относится, может кстати и к растворимым.