Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
Результаты опроса: Как вы пытаетесь стать лучше? | |||
аэробика |
![]() ![]() ![]() ![]() |
22 | 12.09% |
тренажеры |
![]() ![]() ![]() ![]() |
27 | 14.84% |
каланетика |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 3.30% |
стэп |
![]() ![]() ![]() ![]() |
12 | 6.59% |
пилатесс |
![]() ![]() ![]() ![]() |
5 | 2.75% |
йога |
![]() ![]() ![]() ![]() |
12 | 6.59% |
я и так суперская и такая до старости буду |
![]() ![]() ![]() ![]() |
42 | 23.08% |
другое |
![]() ![]() ![]() ![]() |
56 | 30.77% |
Голосовавшие: 182. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#186 |
несвободная!
Сообщений: 3,720
Регистрация: 26.01.2007
![]() |
Demy, а я постепенно худею, поэтому кожа особо не страдает. Вечером регулярно растираюсь жесткой мочалкой (не до фанатизма, конечно), а потом масло джонсонс наношу - пока все в норме.
А больше всего мне стретчинг нравится - каждая клеточка подтягивается. Я дома иногда на шпагат просто так сажусь и сижу минут 10 + наклоны в сторону из этого положения - результат суперский. |
![]() |
![]() |
![]() |
#189 |
Форумец
Сообщений: 1,056
Регистрация: 15.12.2008
![]() |
пост.........
|
![]() |
![]() |
![]() |
#194 |
несвободная!
Сообщений: 3,720
Регистрация: 26.01.2007
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#195 |
Сама по себе
Сообщений: 2,437
Регистрация: 25.06.2007
![]() |
ragazza, а сколько и где бегаешь? по намывке или по асфальту за домами... вот, когда же у нас снег сойдет то... жду-не дождусь...
а как месяца за 2 привести себя более-менее в форму, а то че-т я за зиму расслабилась... |
![]() |
![]() |
![]() |
#196 |
Форумец
Сообщений: 246
Регистрация: 10.03.2009
![]() |
согласна) а то как медвежатки, за зиму набираем, а потом ломаем голову.. А КАК?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#201 |
Форумец
Сообщений: 132
Регистрация: 22.12.2007
Возраст: 36
![]() |
Очень помогает занятия на велотренажерах, желательно с тренером. Занимаюсь с ноября по 2 раза в неделю(стараюсь), еще раз в неделю силовые упражнения и степ. За это время похудела-заметили все! Стала не тощей, а просто стройной. Ушло почти все лишнее, думаю еще чуть-чуть и все уйдет. При этом питаюсь по принципу-ем, когда хочу. То есть не голодаю, но и не переедаю. Режима наикакого не соблюдаю. Конечно,, иногда могу наесться до отвалу. Обязательно съедаю шоколадку в день. Очень люблю.
В общем, делаю, что хочу и счастлива! )))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#205 |
observer
Сообщений: 3,963
Регистрация: 25.03.2003
![]() |
Аэробика, гречка, без сахара и хлеба
|
![]() |
![]() |
![]() |
#206 |
несвободная!
Сообщений: 3,720
Регистрация: 26.01.2007
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#207 |
СУКИ!!!!
Сообщений: 8,925
Регистрация: 26.01.2006
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#209 |
Форумец
Сообщений: 1
Регистрация: 24.03.2009
Возраст: 34
![]() |
я занимаюсь фитнесом
|
![]() |
![]() |