Чем занимаемся?Что эффективнее для достижения хорошей фигуры?

[Вик@]

Как вы достигнули или пытаетесь достигнуть хорошей фигуры?

объединила вместе 2 темы.

Обсуждение диет, танцев, фитнесса и других способов для поддержания себя в форме тут)))

[любопытная]

Аквааэробика рулит!!!

[VI-$$-KA]

я и так дрисч

[Безумная]

кто на степ ходит? каковы результаты?

[Double Trouble]

жру меньше.

[Mалышка]

А почему нельзя проголосовать сразу за 2 варианта?))

[Марла]

периодически тренажеры, а обычно бассейн и йога..

[malik]

у меня то же такое было (в 16л при росте 175 см вес был 59)потом перестал спортом активно заняматься начал как то в режим питания укладываться, ща мне 21 рост 182см вес 90кг, да ещё пиво много пъю, но те ещё рано

[Танькя]

Мне степ нравится, но мне нельзя... проблемы с позвоночником

[ЛЕКСиковский]

выбрал тренажёры!

[Ivan XXX]

Сообщение от Танькя

Мне степ нравится, но мне нельзя... проблемы с позвоночником

так эт тебе и секс активный противопоказан

[Ребро_Адама]

Бодифлекс.

[Mikka]

перепробовала все, остановилась на силовой тренировке с гантелями и пилатесе

[gnuxa]

дома штанга...перед зеркалом пару подходов под бит тупака...сиськами подёргаю...и наработу...!

[Версия]

ничем не занимаюсь.......времени просто нет .......=(( А жаль....

[gnuxa]

кстать Версия, поймет..с нашей работой суиты много..форма и так сохраняется...,!

[ЖёсткО]

а что такое каланетика и степ?

[Mikka]

растяжка и прыжки с платформой

[ЖёсткО]

Mikka, это ты мне?

[Вик@]

ЖёсткО, каланетика- растяжка мышц, стэп- прыжки с платформой.

[Mikka]

ЖёсткО, а кому же

[Причина Безумств]

Сообщение от ВИК@

Чем занимаемся?

прихожу в спортзал..чинно...не спехом с расстановочкой...по сурьёзу распологаюсь...и смотрю как девушки НЕ превращаются...НЕ превращаются... и НЕ превращаются....в свиноматок....сказка???...фантастика???...но это так!!!...вотъ.....

[Mikka]

может, кто слышал о т.н. Bar Method-занятия у балетного станка ? http://www.barmethod.com/makeover.htm я бы с удовольствием позанималась, имхо, классная штука

[Вик@]

Mikka,судя по тому, что

Сообщение от Mikka

занятия у балетного станка

упор идет на растяжку? и только?

[Mikka]

ВИК@, там достаточно серьезная силовая нагрузка,но без накачки мускулов. Обещают сделать из тебя балерину-сильную и грациозную.

[Вик@]

Mikka, без накачки мускулов можно и еще чем то другим заняться, а балерины....жалко смотреть на девочек, которые у балетного станка долго простояли...фигура гамно, и здоровья 0....

[Mikka]

Профессиональный спорт и балет калечит, согласна. Но наша цель в другом,да и осанку выправить не мешало бы. Жаль, что в Воронеже этого всего нет

[Gabi]

Сообщение от ВИК@

упор идет на растяжку?

вообще-то рельеф мышц достигается силовыми,порой статическими упражнениями...растяжка после упражнений способствует оставить силу мышц на месте,но с менее выраженным рельефом...
а вообще мну удивилось,что такую тему создала хрупкая,стройная девушка))))

[ЖёсткО]

записывайся в качалку, хорошь вола дрочить

и еще что такое пилатесс?

[Вик@]

Сообщение от Gabi

а вообще мну удивилось,что такую тему создала хрупкая,стройная девушка))))

создала, т.к. и сама хрупкая занимаюсь, и стало интересно чем другие занимаются