Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#5011 | |
Форумец
Сообщений: 260
Регистрация: 17.11.2010
![]() |
Цитата:
![]() а мышцы уже не болят - привыкли, наверно, щас на 2-й уровень перейду, мож, опять заболят? только вот, как бы объяснить, (тут кто-то уже про это писал) на ногах болят сухожилия, что ли, внизу сзади косточка такая, где соединения с пяткой))) пипец написала))) ну вот там и болит, даже прыгать больно, но терплююю))) |
|
![]() |
![]() |
#5013 | |
Форумец
Сообщений: 260
Регистрация: 17.11.2010
![]() |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5014 |
Форумец
Сообщений: 376
Регистрация: 17.02.2009
Возраст: 41
![]() |
margo6a, прыгаете в кроссовках?
|
![]() |
![]() |
#5016 | |
Форумец
Сообщений: 376
Регистрация: 17.02.2009
Возраст: 41
![]() |
Цитата:
Босиком - йога, стрейчинг... |
|
![]() |
![]() |
#5017 |
Форумец
Сообщений: 260
Регистрация: 17.11.2010
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5019 |
Форумец
Сообщений: 260
Регистрация: 17.11.2010
![]() |
Тани-Тати, не заболят? хорошооооо)))
стыдливо поинтересуюсь:а все полностью программу в полную силу делают??? а то я, на пример отжиматься как со школы не умела, так и сейчас либо делаю не правильно, либо если пробую повторять за ними, то от пола с трудом отрываюсь пока они там три раза отжимаются ![]() |
![]() |
![]() |
#5021 | |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
![]() |
Цитата:
margo6a, ага((( такая же про отжимание...ручки слабенькие... муж сказал, что наврядли получится "стройная фигура за 30дней", вот если б хотя бы первый-второй уровень делать сразу..или один утром, второй вечером, тогда эффект появиться..а так типа че ты за 15 дней то хочешь получить... попробую завтра как Еголикова...час заниматься |
|
![]() |
![]() |
#5022 |
Счастье!!!
Сообщений: 796
Регистрация: 13.07.2010
Возраст: 36
![]() |
да, я тоже только с коленок. причем последние три дня первого курса смогла все отжимания сделать. а так, стараюсь по максимуму, Джилиан - супер помогает)) но когда чувствую, что на пределе, то делаю пятисекундные перерывчики. я повторяю за Анитой)), т.к. всю жизнь была очень далеко от спорта...
|
![]() |
![]() |
#5024 | ||
Злата Я
Сообщений: 163
Регистрация: 26.09.2009
Возраст: 41
![]() |
Цитата:
Цитата:
Я стремлюсь по максимуму схуднуть к началу дочкиного прикорма, как вспомню со старшей, пока приготовишь напробуешься, пока покормишь тоже подзаправишься, потом что не доела она доешь и капец! ))))))))) |
||
![]() |
![]() |
#5025 |
Форумец
Сообщений: 2,850
Регистрация: 16.07.2009
Возраст: 40
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5026 |
Форумец
Сообщений: 2,850
Регистрация: 16.07.2009
Возраст: 40
![]() |
а я типа крутяк, первый день сразу с носков...первый раз сделала...потом тока с коленок))))))) но с коленок мне сейчас прям нормально...не сложно, а с носков тока половину захода выдерживаю.
4 день-полет нормальный, уже и ноги не болят. Только Никита плакать начинает когда меня видит, муж его прячет , но он выглядывает то так, то в зеркало.... Вчера скачала Джиллиан пресс, просто глянуть что они там делают - стало реально страшно, я пока не готова к таким подвигам))) мож летом на даче... |
![]() |
![]() |
#5029 |
BenAddicted
Сообщений: 5,561
Регистрация: 06.02.2011
Возраст: 43
![]() |
девочки, у меня болят коленки(((так, что сесть на корточки ОЧЕНЬ больно, муж посоветовал (он ортопед - если кто не знает)перевязать их эластичным бинтом...у кого еще болят именно колени. а не икры?
|
![]() |
![]() |
#5031 | |
Форумец
Сообщений: 376
Регистрация: 17.02.2009
Возраст: 41
![]() |
Цитата:
![]() ![]() У меня бывает такое после частых приседаний и большого количества прыжков. Правда болит не сильно и только одно колено... |
|
![]() |
![]() |
#5033 |
Форумец
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5034 | |
Forever red
Сообщений: 5,627
Регистрация: 17.08.2010
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#5035 |
Форумец
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5036 |
Форумец
Сообщений: 260
Регистрация: 17.11.2010
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5038 |
Форумец
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39
![]() |
Casandra, ))))))))))
|
![]() |
![]() |
#5039 |
Форумец
Сообщений: 1,308
Регистрация: 24.08.2010
![]() |
|
![]() |