Красивая мама или худеем после родов

[Ryzhik]

Большинству молодым мамам хочеться быстрее прийти в форму. Встает вопрос "а где взять время на все?" убрать, постирать, накормить, поиграть, и т.д... Где уж на себя время найти, если еще и малыша оставить нескем. А что, если игры сребенком совместить с зарядкой?! Детям обычно нравиться, когда их вертят, крутят, качают (в пределах разумного), а маме и гантельки искать не надо.
Моему малышу очень нравится, когда я его кладу животом к себе на ноги ниже колен, держу за ручки или за спинку, сама при этом лежу на спине, и качаю его на ногах. Как побочный эффект - пресс оч даже хорошо напрягается! А если подобные игры сделать систематическими!
Делитесь подобными соображениями на пользу мамам и на радость малышам.

[КошкаЮ]

мы начали совместную зарядку с годика. Правда я сама по себе, а она повторяя за мной. Пресс качала, держа дочку на руках. Ей было очень весело. Любим вместе танцевать, прыгать, играть в догонялки.

[Ryzhik]

Посадила ребенка на шею и приседала. У ребенка восторг!

[S_D_V]

Многие из мамочек сталкиваются с проблемой лишнего веса после родов, и я не исключение. Очень хочется вернуть свои прежние формы, но..................
плюс еще ГВ, на диету не сядешь.
Предлагаю вам поделиться опытом успешного или неуспешного похудания (похудения).
Назвала тему "Красивая мама" специально, чтоб люди выкладывали здесь не только рецепты стройности, но и как рецепты красоты. Так как у мам на себя, как правило времени нет, ну или совсем чуть-чуть-выкладывайте быстрые секреты красоты или что-то в этом роде
Также предлагаю в этой теме делиться адресами и отзывами о тех местах, где эту самую красоту могут навести

[S_D_V]

Напишу сразу о своей проблеме-родила почти пол года назад, но прежние формы не хотят возвращаться ко мне.
За беременность поправилась средне, пара лишних кг была, но как то после родов эта пара осталась жить со мной. Плюс остался небольшой послеродовый животик.
Очень хочу вернуть свой прежний 44 размер, ну или по крайней мере убрать для начала живот.
Надо, конечно, спортом заняться, но....время свободное тратиться на все, что угодно, только не на качание пресса..Знаю, что мне как челов ленивому надо записаться в секцию, тогда я буду ходить. Но банально в тренаж зал не хочу. Интересует фитболл или стэп-аэробика, поверболл, ну или просто фитнесс, рядом с домом в юго-зап районе. Мож кто знает и расценки пож
И еще ищу хорошего мастера парикмахера в юго-зап районе

[Ryzhik]

Сообщение от S_D_V

Назвала тему "Красивая мама" специально, чтоб люди выкладывали здесь не только рецепты стройности, но и как рецепты красоты.

Вопервых - порядок на голове! + легкий макеяж и нормальная одежда по размеру. Все люди разные толстые, худые, и из тех и из других встречаются и те кто хорошо выглядит и не очень. Очень желательно стараться высыпаться! Небольшой послебеременый животик + пара лишних кг не так бросается в глаза как синяки и мешки под глазами!
Это не к тому, что можно забить на фигуру, это не всегда просто сразу вернуть, а к тому что не надо ждать "вот похудею, и схожу в парикмахерскую/буду нормально одеваться".

[Ryzhik]

Сообщение от S_D_V

но....время свободное тратиться на все, что угодно, только не на качание пресса..

Интернет - зло!

[Ryzhik]

где-то были подобные темы или кусками по разным........Пусть лучше в одной все собрано.

[Ole4-ka]

Сообщение от Ryzhik

Интернет - зло!

Подписываюсь!

[Oxana71]

Первого родила в 20 лет, после родов такая требуха была, я аж ревела... потом пресс качала все свободное время, какое было, попрыгушки дома всякие и в принципе, лет до 35 ни на что не жаловалась... последние года два началась фигня всякая (....старею ...)
А энтузиазму, как раньше - не хватает. Купила пояс качать живот и зад - ...осталось только начать
Вот смотрю на фотку двухлетней давности и ...
Блин, как вернуть мой 44 (верх)-46(низ) размер???

[Kamelia]

как говорила Плесецкая, чтоб похудеть, надо просто меньше жрать

[Oxana71]

Хочется похудеть ведь так, чтоб еще шкура мамонта за костями за волочилась... (и так получается, что жру 1 раз в день... мож попробовать вообще не жрать?...)... хотя все равно надо дрыгать мышцами...
Плесецкая - она много не жрала (им балерушкам и так жрать нельзя), так она и сигала целый день в пачке, че ей-то, там все на мышцах (хотя, как Плесецкая не оч хочется, совсем уж Кащей (особенно, когда бабулька)
А свой размер охота - шмотье есть, а носить ни-ни...

[Финик]

Oxana71, да вот такая же фигня. потолстела после родов на 17 кг! в свой размер влазию, но вот брюхо... пресс качаю уже 2 месяца, но результат ноль! теперь пытаюсь диетами, но что-то больше 3 дней не выдерживаю

[medved7]

Девочки,милые! Я вам так скажу, имея небольшой опыт в составлении диет. Чтоб похудеть нужно просто меньше есть. И раза два в неделю аэробика,степ,но никак не пресс качать. У вас будет пресс, а поверх него слой жира,живот будет выглядеть еще толще, Лучше разрабатывать косые мышцы живота, качать ягодицы, тогда и попа будет подтянута и жир лишний уйдет.
По поводу диет всем-всем рекомендую прочитать книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности". Мне полгода назад она помогла сбросить мои лишние 6-7 кг. В итоге вешу,меньше,чем до беременности.
И еще. Кто это сказал,что на ГВ не сядешь на диету? Кормимся и мама вот похудела, так что все в ваших руках,удачи!

[Вик@]

может поменьше сидеть в интернете, а драгоценные минуты использовать на то, чтобы вернуть человеческий облик?.....

[ERYO]

У меня жена после родов поправилась на 16кг и за 2 года вернулась к прежнему размеру. Сначала тоже ревела и был депресняк, долгое время. Но потом со своей врачихой правильно подобрали противозачаточные таблетки и в совокупности с быстрыми танцами, например, во время уборки дома (), начала стремительно худеть

[Ryzhik]

Сообщение от medved7

,но никак не пресс качать.

........и живот будет висеть? За беременность мышцы растянулись и их в первую очередь надо в прежне состояние привести, имхо. Пресс начала качать потихоньку еще в роддоме (разрешения врача конечно). Но потом что-то месяца в 3 ребенкиных все заглохло, времени совсем не было, депра замучала. Вот так пока остались эти лишние 2-3 кг. и даже не считаю эти 2 кг такими страшными, как вот само тело стало не тким подтянутым, а тут не диетами и физ.упр. только. Кстати, пока кормила почти вернулась в свой вес, а когда перестала, снова набираться стал. Сейчас решила серьезно собой заняться.

[Ryzhik]

Сообщение от Вик@

может поменьше сидеть в интернете,

ага, если еще участь что это часто бывает с чашкой чая и чем-нибудь погрызть))))

[Ekaterina-vrn]

сестра сейчас кормит..а там столько ограничений в еде для кормящей мамы..лишний раз ничего не съешь..плюс постоянная суета..то погулять с ребенком..то Настека наша плачет..её на руки и по квартире гулять..

короче сегодня Настене 2 месяца..и мама все больше приходит в форму..целлюлит с ног начал пропадать, с лица сходит округлость..щеки впадать обратно начали.. руки худеют..немного висит животик..но только 2 месяца прошло...

[Ryzhik]

Сообщение от Ekaterina-vrn

.целлюлит с ног начал пропадать

а у меня наоборот только сейчас (почти через 2 года после родов) появляться стал, я в шоке, раньше я вообще не знала что это такое.

[Ekaterina-vrn]

Ryzhik, странно..у меня вообще с 20 недели выполз жуткий и страшный..что даже сжимать кожу не надо..вид удручающий..муж сквозь пальцы на это смотрит и приговаривает..ну, правда потом это пройдет? )))

[Ryzhik]

Ekaterina-vrn, меня еще очень растяжки "порадовали", за неделю! до родов вылезли. Вот из-за них наплакалась. Сейчас уже почти не видно (не без усилий конечно), при определенном освещении только. Потом думаю какой-нибудь пилинг или шлифовку сделать, никто не делал случайно, может посоветуете что?.

[Ekaterina-vrn]

Ryzhik, ого! ты меня прям про растяжки напугала..я думала..они сразу при росте животика проявляются...
буду еще интенсивнее намазываться кремами перед сном..уже 2 тюбика за месяц убила..

[Ryzhik]

Ekaterina-vrn, и я тоже мазалась, но видно наследственность, у меня и у мамы и у бабушки, у меня не так сильно только, так что мазаться всеравно надо

[Финик]

Ekaterina-vrn, могу подарить крем от растяжек 9 месяцев. еще есть)

Сообщение от Ekaterina-vrn

муж сквозь пальцы на это смотрит и приговаривает..ну, правда потом это пройдет? )))

мой ничего по этому поводу не говорит. мне просто самой не приятно, хотя сейчас он проходит стремительно

[Negodyaika]

Я после РД сразу попала с ребенком в детскую областную больницу на 7ой день после КС. Тут сама то ходила с трудом, а ещё с лялей на руках, а родилась она крупненькая... Вообщем не взвешивалась я после родов ещё ни разу, но все мои добеременные шмотки через три недели после родов велики, хотя еды родственники возили столько, что хватало на всю палату. Не впрок видимо шла. После выписки сразу в парикмахерскую. И вот теперь главное не растолстеть. Да и как при ГВ растолстеешь, ведь нельзя ж почти ничего(((

[Ryzhik]

Сообщение от Negodyaika

Да и как при ГВ растолстеешь, ведь нельзя ж почти ничего(((

Нельзя фрукты, свежие овощи, кисломолочные пр-ты, а каши, макароны и картошку как раз можно(((((

[S_D_V]

Сообщение от Negodyaika

Да и как при ГВ растолстеешь, ведь нельзя ж почти ничего(((

почему нельзя? нельзя только бобовые, купусту, рис. остальное все можно.
Я вообще горячий шоколад по утрам пью вместо кофе, правда у меня ребенок не аллергенный, поэтому стараюсь не есть только те продукты, кот выз газы и вздутие живота. Ем почти все то же, что и до родов

[S_D_V]

Тут писали про поменьше жрать.
Когда ж тут поесть. Если один раз в день на ходу удается что-либо перекусить, то хорошо.
А один фиг лишний вес не уходит

[Ryzhik]

и если и нельзя, то только первый месяц, а потом все потихоньку можно.