Давайте худеть вместе!

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

Кстати я ниразу не сказала что так жир теряется. Тут грамотная политика потребления калорий должна быть, чтоб организм к запасанию не скатился, но и давать ему чуть меньше суточной-чтоб своё расходовал постепенно! Главное ни на какие праздники и карзоффки вообще не ходить.

ну и смысл тогда в дрисне от химии?

[rasat]

Сообщение от sveta vаlikо

ну и смысл тогда в дрисне от химии?

Ды никакого! Вот потому в спортзал и хожу

[Почемучка]

Сообщение от sveta vаlikо

ну мать ты сильна! Так держать!

Свет, меня можно назвать неповоротливой, негнущейся, я умираю на коврике в спортзале, но на ход я всегда была лёгкая при условии правильной обуви

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

От диареи худеешь-научный факт! Хоть что мне тут говори!

обезвоживание - да, но не потеря жира. Вообще диарея - признак, симпотом чего то нехорошего в организме, так кк это может быть полезным? Можно еще и срыгивать все скушанное, 2 пальца в рот и вуаля.

[ГлаМурка]

Сообщение от rasat

Твоя половина наверное даже удивится когда узнает.

Она мне сама на это кагбэ намекнула.

Сообщение от Почемучка

ГлаМурка, а что мешает к психотерапевту сходить?

А у нас в городе есть круглосуточные психотерапевты? И желательно с крепкими нервами, а то, чую, сухари сушить некому будет...

[rasat]

Почемучка, хожу еще прикольнее (может возьмешь на заметку) у меня длинные брючки на завязках льняные я прячу там утяжелители на каждой лапке (правда всего 0,5 на каждой пока) сперла у сынки пока они не занимаются летом. Они на липучке удобно крепятся.

[rasat]

sveta vаlikо, ну я ответила тебе уже выше чего ты не читаешь? Спать хочешь :0?

[sveta vаlikо]

Сообщение от Почемучка

Свет, меня можно назвать неповоротливой, негнущейся, я умираю на коврике в спортзале, но на ход я всегда была лёгкая при условии правильной обуви

у тебя есть мотивация и она правильная. Ну а тем более в 30 лет ничем раньше не занимаясь мало вероятно показать чудеса экзерсиса. Кстати меня щас положи на кворик, тоже мало что смогу))))

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

sveta vаlikо, ну я ответила тебе уже выше чего ты не читаешь? Спать хочешь :0?

ты ответила быстрее чем я напостила)))))

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

Ды никакого! Вот потому в спортзал и хожу

и сама знаешь что правильно делаешь, моментальных результатов не бывает. Система и образ жизни свои результаты дадут.

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

Почемучка, хожу еще прикольнее (может возьмешь на заметку) у меня длинные брючки на завязках льняные я прячу там утяжелители на каждой лапке (правда всего 0,5 на каждой пока) сперла у сынки пока они не занимаются летом. Они на липучке удобно крепятся.

а что тебе это даст?

[rasat]

Сообщение от sveta vаlikо

и сама знаешь что правильно делаешь, моментальных результатов не бывает. Система и образ жизни свои результаты дадут.

Спасибо что веришь в меня! Вчера одна тренер мне сказала что я уменьшилась еще больше. А сегодня другая сказала что растяжка у меня стала лучше (еще бы она на меня прислонилась сверху когда я ноги в диагональ раскинула-я думала сейчас затрещу по швам )

а что тебе это даст? это дает небольшую нагрузку при ходьбе (допустим равноценно ходьбе не по плоской , а в горку) но не такую нагрузку, чтобы превратить ножки в "как у Арни", иначе бы я просто делала 20 кг жим ногами снизу как в здрючестве своем. Эх,кто бы меня тогда остановил от жесткого спорта. Теперь мне либо к качкам, либо к совсем сочненьким дорога. Пока держусь с первыми.
Кстати: сынулька за месяц получил 2 юношеский в одном виде спорта и следующий дан в другом. Конкретизировать не буду.

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

еще бы она на меня прислонилась сверху когда я ноги в диагональ раскинула-я думала сейчас затрещу по швам

ты с этим осторожнее, не 15 лет. Зазырь http://www.youtube.com/watch?v=UwW0vmnfryk

[rasat]

Сообщение от sveta vаlikо

ты с этим осторожнее, не 15 лет. Зазырь http://www.youtube.com/watch?v=UwW0vmnfryk

почти так ..но я говорить не привыкла- по полу стучу, как на татами.... а она не понимает жеж меня, вот пока не зарычала
Что примечательно Кабаева все это могла.Что она сейчас такая ???
И напротив более 50% топ моделей никогда не были в спортзале!
Не говоря уж о том, что плавчихи и бегуньи вообще никогда не станут ветками! Про свой спорт я вообще помолчу.

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

Эх,кто бы меня тогда остановил от жесткого спорта.

не поняла? Бодибилдингом занималась?

[rasat]

Сообщение от sveta vаlikо

не поняла? Бодибилдингом занималась?

+ восточные единоборства у меня спина такая рабочая.Впрочем можешь у барелинки или Груши спросить они меня видали. Да и Почемучка видела (но только она в одежде видела,а с теми то мы в бане вениками парились.)
Вообще конечно в 15 лет перекачаться неправильно! Но никто не остановил. Вплоть до травм было. Тогда хотелось чтобы никто не обижал, а потом пришло понимание что сила в слабости.

[Почемучка]

rasat, я на утяжелители пока сцу налегать. Хожу - чхнуть боюсь, грыжам лет 15 в спине

[rasat]

Сообщение от Почемучка

rasat, я на утяжелители пока сцу налегать. Хожу - чхнуть боюсь, грыжам лет 15 в спине

Да спина это общая беда.Галь не пойми меня неправильно, но все-таки спинной корсет нужно закачать мышечным, так чтоб впадинка посередине появилась- иначе никак! Даже Антипко говорил что столб и тот стоит с поддержкой!
Там много не надо ложись на животик подними лапки и корпус до нижних ребер и делай любые движения- хочшь вверх-вниз хочешь лево-право, можно даже в постели! Лево-право вообще хорошо- это "боксерский пресс".

[Iraine87]

обмоталась водорослями с глиной+ эфирные масла. Жжется звездец просто. Никогда раньше не делала. По-моему проще финалгоном намазаться. Я эти водоросли задолбалась размазывать по животу-ногам. Самой очень непросто. Или я че-то не так делала.

[Iraine87]

Сообщение от rasat

Да спина это общая беда.Галь не пойми меня неправильно, но все-таки спинной корсет нужно закачать мышечным, так чтоб впадинка посередине появилась- иначе никак! Даже Антипко говорил что столб и тот стоит с поддержкой!

Так вот что имел ввиду молодой человек, делая мне массаж и утверждая что у меня спортивная фигура...А я думала стебется))) Да, у меня есть такая ямка, подзаплывшая жирком, но есть.

[rasat]

Iraine87, аккуратнее пожалуйста! Меня как то торкнуло ски*****ную ванну себе сделать (от простуды) так потом муж 12 тюбиков детского крема на меня ухлопал чтобы ожога 3 степени не случилось так не хотелось болеть.

Так вот что имел ввиду молодой человек, делая мне массаж и утверждая что у меня спортивная фигура...А я думала стебется))) Да, у меня есть такая ямка, подзаплывшая жирком, но есть.

Это не удивительно ты хоть и бывшая- но спортсменка! Только вот это не ямка а ложбина по всему хребту! У худых показать не смогу.Первое фото видишь посередине спины?
Второе фото кстати бодибилдерши чертовски сексапильны- кто против? Правда талия не получается из-за косых мышц пресса! только с разворота.

[sveta vаlikо]

Iraine87, а ты водоросли где берешь?

[Borisovna]

Сообщение от Iraine87

Да, у меня есть такая ямка, подзаплывшая жирком, но есть.

а где эта ямка?

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

ожись на животик подними лапки и корпус до нижних ребер и делай любые движения

это типа рыбка лодочка ласточка из детства?

[sveta vаlikо]

Сообщение от Borisovna

а где эта ямка?

думаю что между поясницей и началом ребер, да?

[rasat]

Эта ложбинка длинная и образуется по мере закачивания длинных мышц спины! Конечно не как у того спортсмена (до такого никто из дев не дойдет) но схематично-понятно за счет чего и откуда она появляется- так что на спине -это не жир. Жир может от подмышечных впадин идти-да! Но вряд ли в тех местах что я описываю.

[Почемучка]

Сообщение от rasat

Да спина это общая беда.Галь не пойми меня неправильно, но все-таки спинной корсет нужно закачать мышечным, так чтоб впадинка посередине появилась- иначе никак! Даже Антипко говорил что столб и тот стоит с поддержкой!
Там много не надо ложись на животик подними лапки и корпус до нижних ребер и делай любые движения- хочшь вверх-вниз хочешь лево-право, можно даже в постели! Лево-право вообще хорошо- это "боксерский пресс".

Летяга, знаю. Мне чем понравилась тренер, к которой хожу (но я знала куда иду, подруга просветила) - работает по вдохновению и по принципу "а чего мы давно не делали?" и ср...ть на запись в расписании. И загружает разумно, зная о проблеме

[sveta vаlikо]

Сообщение от rasat

Эта ложбинка длинная и образуется по мере закачивания длинных мышц спины! Конечно не как у того спортсмена (до такого никто из дев не дойдет) но схематично-понятно за счет чего и откуда она появляется- так что на спине -это не жир. Жир может от подмышечных впадин идти-да! Но вряд ли в тех местах что я описываю.

некоторые доводят себя до состояния гусеницы, когда несколько складок по спине)))

[sveta vаlikо]

rasat,

Сообщение от sveta vаlikо

это типа рыбка лодочка ласточка из детства?

да?

[rasat]

Сообщение от sveta vаlikо

некоторые доводят себя до состояния гусеницы, когда несколько складок по спине)))

ды нуу. Ну по бокам спины! Но не на САМОЙ спине!

да?

да да да Коробочка туда же. Можно из йоги взять положение "собака мордой вверх и собака мордой вниз"