Красивая мама или худеем после родов, часть 2

[Black Mamba_777]

VESNYSHKA, обруч, упражнения на прес и обертывания. проходила через это сама, когда гормонами откормили и потом я похудела на 17 кг...
обертывания разные делала, но часто с глиной и оранжевая такая дешмановская косметика, там гель-эластик есть хороший...

[Рысь Рыжая]

iRUSya, я помогаю корректировать фигуру разными способами. Всё-таки это сочетание спорта и питание обычно. Приезжаю на дом или можно ко мне приезжать - у меня спортзал. Какой спорт лучше и почему я могу объяснить лично, если заинтересовало. Тут в разделе для родителей в услугах есть рекламка, где меня можно найти. "Фитнес-тренер на дом". А тут я решила отвечать на вопросы, на которые можно ответить по интернету - просто так. Чтобы помочь. Сама приводила себя в порядок после родов, сама склонна к полноте и поэтому знаю по себе и на своём опыте как это бывает трудно, морально прежде всего. Поэтому хочется поддержать девчонок )

[Рысь Рыжая]

Black Mamba_777, согласна, только ещё хорошо общий тонус поддерживать упражнениями, а ещё хорошо натирать кожу кофейной гущей, как скрабом.

[Vikulena]

Сообщение от iRUSya

завтра на йогу пойду, жива останусь, поделюсь впечатлениями.

я с чего ты нежива-то будешь? Йога - это кайф кайфенский, мечтаю снова ходить, когда будет с кем оставлять ребенка.

[Black Mamba_777]

Рысь Рыжая, безусловно. я 17 кг сбросила за 8 месяцев благодаря упражнениям. а вот кожа живота подвисывать начала и я тогда срочно на нем акцент сделала.
и да, кофейный скраб это мое любимое))))) ток я покупаю его, причем недорогой,но классный, в остальных линиях косметики пробовала-не понравился, а этот прям ммм. сейчас с ним тоже постоянно кожу ублажаю))

[Рысь Рыжая]

Дряблая, растянутая кожа живота - это массовая проблема и она самая труднорешаемая. Но всё же это возможно, поэтому не расстраивайтесь, девушки, всё получится, просто именно вот с этим подольше придётся попотеть. По опыту скажу, получается у всех вообще кто упирается и не бросает.

[Black Mamba_777]

на немножко покажусь, работа над собой почти год, но это того стоило. Дальше есть ток свадебное фото,но там не особо видно.
В сарафане(конец лета 2011г) - ток начала худеть -сбросила первый кг=96кг, на втором фото то ли 80, то ли 79кг(июнь-июль прошлого года). К сентябрю(прошлого года) пришла уже с весом в 74 кг.
Так что да, все в наших руках,главное захотеть))))) а то меня пугали,что гормоны нельзя скинуть...можно,сложно,но можно

[Sarasvati]

Рысь Рыжая, раз такая халява, можно я спрошу, к полноте я вроде не склонная, но набрала несколько лишних кило за беременность, 10 месяцев они со мной, может и сами отвалются по завершении ГВ, но лето, хочется от них избавится по возможности побыстрее, фитнес-клубы сейчас не мой вариант по нескольким причинам, вот думаю, может быть пробежки помогут? и еще, как убрать небольшой животик? там только жирок, кожа не растянута совершенно

[VESNYSHKA]

Black Mamba_777, результат потрясающий!!!

А что за кофейная гуща или скраб ? где берут? самой делать?

Сообщение от iRUSya

VESNYSHKA, что за диета, колись?

не знаю диета или что-то типа того, называется "система минус 60". Это самое оптимальное что я нашла при гв. Подруга на этой системе больше 20 скинула за полгода где-то, но мне чуть-чуть надо было, поэтому быстро получилось. Вот она forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

что сделать, чтобы ссылка нормально вставилась?

[Sarasvati]

Сообщение от VESNYSHKA

А что за кофейная гуща или скраб ? где берут? самой делать?

каждое утро варите вкусный кофе, пьете его)))) а гущу в баночку сливаете и в морозилку, к концу недели у меня стоооолькоооо скраба набирается)))

[Black Mamba_777]

VESNYSHKA, я покупаю скраб кофейный Черный жемчуг, т.к.кофе не варю..перепробовала много разных, более дорогих фирм, но этот вот хорошо пошел.
Система минус 60 тоже понравилась, только я ее помнится под себя переделывала.

[rasat]

Сообщение от Black Mamba_777

VESNYSHKA, я покупаю скраб кофейный Черный жемчуг, т.к.кофе не варю..перепробовала много разных, более дорогих фирм, но этот вот хорошо пошел.
Система минус 60 тоже понравилась, только я ее помнится под себя переделывала.

ЧЖ +1 хороший скраб недавно закончился. А как переделала?Может мне больше подойдет переделанная?

[Black Mamba_777]

rasat, я утром поищу в своих папках. Если найду, то обязательно отпишусь.
Но с этой системы до сих пор осталось,что вредности-сладости ем до 12 или часу дня, ужин легкий за 4 часа до сна. И если очень хочется кушать-пью кефир или грызу яблоко (в смысле на ночь)

[Sarasvati]

Сообщение от Black Mamba_777

Так что да, все в наших руках,главное захотеть))))) а то меня пугали,что гормоны нельзя скинуть...можно,сложно,но можно

ух ты, результат стоил потраченных усилий)))

[iRUSya]

Рысь Рыжая, а где у вас зал? А вы пинаете леньтяев?????? А то мне нужен кнут, я лениииивая. И можно расценки за индивидуальный подход в личку???? А то я так чувствую, что вы то мне и нужны....

Vikulena, ты ж меня видела.... я и спорт это вообще не рядом, но возраст берет свое, придется породнится с этим делом....

[Рысь Рыжая]

Sarasvati, Вы правы. Пьёте кофе, а гущу собираете. Не надо ничего покупать! Натуральная кофейная гуща - лучший скраб для тонуса кожи и для профилактики и лечения целлюлита.

[Рысь Рыжая]

Sarasvati, для начала нужно разобраться что это за килограммы. Возможно, это вода, возможно, это жирок, не забывайте про ГВ, которое накапливает воду в организме чуть в большем объёме. чем в норме без ГВ. Вообще лучше немного откорректировать питание и к бегу добавить силовую нагрузку хотя бы со своим весом. Но и бег должен помочь. Для Ваших целей бегать лучше в первой половине дня, ведь именно тогда самый высокий процент кортизола в крови, а это самый важный гормон в области жиросжигания. Локального жиросжигания не бывает, поэтому животик помогут убрать всё те же нагрузки, а во время бега можно оборачивать талию пищевой плёнкой (строго, если у Вас здоровое сердце!!!), а в плане качания пресса наибольший эффект даёт чередование статического пресса с динамическим. Одна тренечка - статика, другая - динамика.

[Otrada]

И всё таки мне не дает покоя то, что стикс обертывание запрещено при гв почему? гель попадает в кровь?

[Otrada]

Black Mamba_777, какие волосы! какой живот!!!!!!!!! класс!

[Рысь Рыжая]

У меня мало фоток, когда меня разнесло после родов, но вот тут вроде видно, какая я была. А 2 другие фотки - какая я сейчас. Не корректно хвастаться результатами клиентов - это в любом случае их труд и их секреты, а вот себя можно и показать, никого не обидев.

[Тани-Тати]

Black Mamba_777,
Рысь Рыжая, супер результат!!! умнички!

Сообщение от VESNYSHKA

не знаю диета или что-то типа того, называется "система минус 60". Это самое оптимальное что я нашла при гв. Подруга на этой системе больше 20 скинула за полгода где-то, но мне чуть-чуть надо было, поэтому быстро получилось.

сама худею по этой системе с 17 февраля, на данный момент -10 кг, я довольна)) тоже делаю кофейный скраб. каждый день молотым кофе (не спитым) после мажусь обычным увлажняющим кремом (Мириманова от растяжек рекомендует мумие мазаться, но надолго меня не хватило из-за запаха его) массируя кожу, заметный эффект есть.

[Black Mamba_777]

Otrada,
Тани-Тати,
Спасибо
rasat, к сожалению не нашла я свою переделанную систему. Но от хлеба я отказалась полностью(там можно белый кушать). Картошку и макароны там запрещено на ужин трескать, но я себе позволяла отварной картофель на ужин с зеленью, вредности строго до 12, но я переносила до 13.00. И там максимум ужинать в 8 вечера,если совсем поздно ложиться, а я за 4 часа до сна, очень легко и кефир на ночь, если ужинала раньше,а есть хочется.
Но вы поизучайте, посмотрите, под себя все можно подстроить))))

[Black Mamba_777]

Сообщение от Рысь Рыжая

Sarasvati, Вы правы. Пьёте кофе, а гущу собираете. Не надо ничего покупать! Натуральная кофейная гуща - лучший скраб для тонуса кожи и для профилактики и лечения целлюлита.

я у подруги забирала гущу, мне она ни о чем, эффекта никакого. Сама не варю, поэтому покупной скраб, что остановилась на вышеназванном - мое лучшее средство для тонуса кожи. После его первого же применения муж сразу заметил,что кожа стала лучше. Теперь втихоря таскает и для себя))) Каждому свое)))

[Otrada]

ща поищу свои фотки до и после родов

[Black Mamba_777]

Otrada, ждемс)))

[Otrada]

За пару месяцев до наступления первой беременности и второе фото - через год после родов (такая я была уже через три месяца после них)
До 70 кг, после 52-54.

[Otrada]

Первые две фото - недели за две до наступления второй беременности (70-72 кг). Третья фотка - месяц после родов(около 67кг). Четвертая - полтора(61-62кг).

[Black Mamba_777]

Otrada, стройняха какая)))))
Вот смотрю на твои фото и пытаюсь верить, что после родов тоже постройнею))))

во второй серии фотографий разница коллосальная. Ну повторюсь, что красота))))) после вторых само похуделось или делала чего?

[Otrada]

Сообщение от Black Mamba_777

после вторых само похуделось или делала чего?

только пресс и укачивания дочери до схода с меня седьмого пота))

[be_be]

Black Mamba_777, я в роддом зашла с 75 килограммами, вышла 48 кг (до беременности весила 67 кило). И еще год меня "ветром шатало". Если не разъедаться во время беременности, то после родов все стройнеют