Давайте худеть вместе!

[Little_Princess]

ГлаМурка, как твои успехи в борьбе за стройность?))))))))

[ЛенкаPenka]

DRON-ANARCHY, Если я не пользовалась это не значит, что люди вокруг меня (знакомые, подружки) этим не пользуются, ну а что бы не сидеть и упорно вспоминать сколько надо класть в ту или иную массу проще погуглить как ты говоришь. Или ты думаешь, что здесь кто то из головы всё берёт и придумывает свой способ или метод?

Сообщение от МузаНичейная

массажная щетка (она же варежка), ванны с солью, витамины.

А у меня такая штука висит не знаю как назвать (колючка) вот её надо попробовать..)

[Укусильда]

Читала ещё про ски*****ные ванны от целлюлита и для упругости кожи.
Правда, есть опасность нанести вред слизистой (ну, вы поняли)
В аптеках специальные составы продают. Ванны Залманова называются.

Вот ведь, ***** - это ски п. и. д. а. р

[strangefruit]

Сообщение от МузаНичейная

коже чем помогаете догонять вес, чтоб не обвисала и оставалась упругой?

Кофейным скрабом.
И аромат, что самое главное, -- прекрасный.

[МузаНичейная]

Сообщение от ГлаМурка

МузаНичейная, обыкновенным скрабом для тела. Да и не растягивается она у меня!

можно за тебя только порадоваться )) как успехи, чемодан доела?

[МузаНичейная]

Сообщение от strangefruit

Кофейным скрабом.
И аромат, что самое главное, -- прекрасный.

мне тоже кофейный нра )) только одним скрабом не получается спасаться. после всех скачков веса туда-сюда, причем не резких, тонуса у кожи совсем никакого.

[strangefruit]

Сообщение от МузаНичейная

после всех скачков веса туда-сюда, причем не резких

Хорошо однажды сказала Людмила Гурченко: "Женский организм — это вам не гармонь: потолстею — похудею, потолстею — похудею… Надо держать себя в руках".

[Little_Princess]

Сообщение от strangefruit

"Женский организм — это вам не гармонь: потолстею — похудею, потолстею — похудею… Надо держать себя в руках".

+1000000

[N@dezhd@]

Добрый день, девушки
Я уже тоже третий месяц как веду борьбу с лишними кг. Сбросила 9 кг, еще 5 хотелось бы. Но пока вес стоит на месте. (я еще грудью кормлю, поэтому стараюсь без эксцессов).
По поводу упругой коже и чтобы подтянутой была, очень хороший способ обтирание кубиками льда!!! Заморозить можно обычную воду, можно отвары трав с эфирными маслами. После тренировки проблемные места надо потереть кубиками льда и сразу же растереть до красна махровым полотенцем (можно в одной руке кусочек льда, а в другой полотенце намотано и варежка массажная).
Попробуйте-не пожалеете! И вес будет уходить быстрее и кожа подтянется! (самой правда через раз лень бывает, да и деть не всегда возможность такую дает, но уже не в первый раз худею и этот способ очень хорошо помогает убрать объемы).

[ГлаМурка]

Сообщение от МузаНичейная

как успехи, чемодан доела?

Успехи отличные. Прогулки, тренировки и т.д. Вот из гостей вернулась - теперь пробежки начнутся. Но в связи с постоянными "путешествиями" и походными условиями с чемоданчика пришлось соскочить. Временно. Зато калории сжигаются как в походе! ))))

[Little_Princess]

Сообщение от ГлаМурка

Успехи отличные. Прогулки, тренировки и т.д. Вот из гостей вернулась - теперь пробежки начнутся. Но в связи с постоянными "путешествиями" и походными условиями с чемоданчика пришлось соскочить. Временно. Зато калории сжигаются как в походе! ))))

ГлаМурка, хеллоу, расскажи что у тебя за тренеровки, чем ты именно занимаешься и как часто?У меня появились тоже успехи, минус 2кг, теперь я 46кг вешу, осталось еще парочку скинуть и наверное на этом остановлюсь, стала ходить на фитнес, это прям какая то жесть, в первое занятие вся футболка была мокрая, гоняли нас целый час, оказалось что корпус вообще не рабочий, хорошо работают только ноги, поэтому тренеровки даются с трудом, весь упор идет именно на пресс(((

[appple]

ГлаМурка, что за чемодан?)

[ГлаМурка]

Yulia1, занимаюсь фитнесом (различные направления, от пилатеса до супер-форс). Стараюсь заниматься через день, но иногда бывают перерывы (как и у большинства женщин, впрочем!)

Сообщение от Yulia1

это прям какая то жесть, в первое занятие вся футболка была мокрая, гоняли нас целый час

А ты как думала? Это вполне естественно! И тело,наверное, на второй день болело! )))
Я, наверное, мазохистка, но мне такое времяпровождение очень даже нравится. По крайней мере, хорошее самочувствие уже гарантировано! Да и кое-какие намеки на фигуру уже появляются!

Сообщение от appple

ГлаМурка, что за чемодан?)

Набор готовой еды "Худеем за неделю". Продается в аптеке.

[Little_Princess]

Сообщение от ГлаМурка

Yulia1, Я, наверное, мазохистка, но мне такое времяпровождение очень даже нравится. По крайней мере, хорошее самочувствие уже гарантировано! Да и кое-какие намеки на фигуру уже появляются!

Мне тоже нравится, эмоций было куча, веселуха была,когда не успеваешь что-то делать или неправильно)))и вообще были ощущения что все валяются на коврике как хрюшки а толком сделать почти ничего не получается)))))

Тренер нормальная, только не ждала никого, в быстром темпе всё делала, и когда поняла что все пришли к ней в первый раз, сказала что зря, это трудно для начала,еще было ощущение что она в шоке от отсутствия координации и даже в некоторых упражнениях беспомощности девочек, вот такие все попались неподготовленные.

В общем вывод такой что нужно физически за собой следить, иначе потом будет поздно и когда придешь в первый раз в зал станет просто стремно от того что ты ничего не можешь сделать, мне еще хоть как то повезло что растяжка от природы имеется да и когда то гимнастикой занималась, а подруга моя просто выносливая очень, мы хоть с ней не совсем опозорились)))))

Ну ничего, если сил хватит завтра на треники пойдем...хотя не представляю что там делать...

[ГлаМурка]

Yulia1, я в первый раз вообще думала, что у меня некая разновидность ДЦП - настолько координация движений отсутствовала! А потом все наладилось.
Хотя одно время танцами занималась. Недолго, правда - все закончилось нереальным растяжением связок при попытке выполнить акробатический номер.

[Little_Princess]

ГлаМурка, а ты что кушаешь до и после занятий, просто для того что бы похудеть и подтянуться надо до и после час как минимум не кушать, а чтобы мышцы появились то надо кушать углеводы и белки, без белка мышцы не появятся причем после занятий надо покушать в первые 20минут,
ты как делаешь?

[ГлаМурка]

Yulia1, до занятий легкий перекус даже полезен. У меня низкое давление - могу при перегрузке в обморок упасть, поэтому стараюсь на занятия с голодным желудком не ходить. А после тренировки действительно лучше не есть.

[Little_Princess]

Сообщение от ГлаМурка

Yulia1, до занятий легкий перекус даже полезен. У меня низкое давление - могу при перегрузке в обморок упасть, поэтому стараюсь на занятия с голодным желудком не ходить. А после тренировки действительно лучше не есть.

Поняла, ну я тоже скорее склоняюсь к такому варианту)))
блин мышцы стали болеть, шея вообще походу вот вот отвалится((((

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

блин мышцы стали болеть, шея вообще походу вот вот отвалится((((

Завтра будет ещё веселее...)

[Юлия77]

После рождения ребенка и его выкармливания незаметно зловещие киллограммы сели нам меня. Многое, что можно было делать (например, ограничение в еде и т.д.) особо по здоровью нельзя было делать. Да и не могу я так. Я искала что-то щадящее, натуральное. Наткнулась в инете на грибы. Это было 4 года назад. Сначала использовала систему "Акура" для очистки печени, затем еще для восстановления микрофлоры кишечника дождевик, трутовик. Месяца через 4 заметила, что одежда стала широковатой. Вообщем сейчас я влезаю в свой 48 размер (это с 52-го). Также есть японская система "Ямакиро", в которую входят припараты из грибов, регулирующие гормональный фон женщины. Я довольна, хотя не такая стройная как в 20 лет.

[miss_u]

продавчиха, фото покажите до и после

Сообщение от Юлия77

После рождения ребенка и его выкармливания незаметно зловещие киллограммы сели нам меня. Многое, что можно было делать (например, ограничение в еде и т.д.) особо по здоровью нельзя было делать. Да и не могу я так. Я искала что-то щадящее, натуральное. Наткнулась в инете на грибы. Это было 4 года назад. Сначала использовала систему "Акура" для очистки печени, затем еще для восстановления микрофлоры кишечника дождевик, трутовик. Месяца через 4 заметила, что одежда стала широковатой. Вообщем сейчас я влезаю в свой 48 размер (это с 52-го). Также есть японская система "Ямакиро", в которую входят припараты из грибов, регулирующие гормональный фон женщины. Я довольна, хотя не такая стройная как в 20 лет.

[Танькя]

Сообщение от Yulia1

блин мышцы стали болеть, шея вообще походу вот вот отвалится((((

пресс качала? Часто наблюдаю такую проблему, когда качая пресс, рывками тянут себя за шею, в следствии чего шея потом "отваливается"...

[appple]

Сообщение от Юлия77

припараты из грибов

какой кошмар.

[Little_Princess]

Сообщение от Танькя

пресс качала? Часто наблюдаю такую проблему, когда качая пресс, рывками тянут себя за шею, в следствии чего шея потом "отваливается"...

ага пресс прокачивали))) а т.к. он ваще не рабочий то вход пошла шея, правда нафиг я ее тянула не пойму))) а кстати говоря мышцы пресса не особо болят, так что придется мне пахать по полной программе))))

[Танькя]

Yulia1, в след раз не хватайся за шею или плечи, попробуй немного расслабить шейные мышцы, кончиками пальцев просто прикасайся к затылку или щее (просто что бы руки не мешались) и медленно поднимай корпус именно брюшными мышцами. Тянись не плечами, а грудью. Лучше сделать хотя бы 50 раз медленно, чем 150 рывками и неправильно. А вообще хорошо начинать на мячике аэробном, не могу сказать как правильно называется.

[strangefruit]

Не люблю тренажерку и не посещаю.
Не получаю от нее удовольствия ни в процессе, ни после.

[Танькя]

А я люблю сечёные мышцы))

[rasat]

Сообщение от Танькя

А я люблю сечёные мышцы))

это что новое извращение?

[Танькя]

Сообщение от rasat

это что новое извращение?

почему извращение? Просто люблю красивый минимальный рельеф...

[Ispanka]

Танькя, они не владеют терминологией))