Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#2761 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Танькя спасибо за совет, будем работать над собой)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2762 |
oh me
Сообщений: 4,336
Регистрация: 12.11.2007
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2763 | |
Форумец
Сообщений: 3,752
Регистрация: 08.02.2010
Возраст: 38
![]() |
Цитата:
![]() Фитбол. Да, было дело. Правда, я с него так упала, что больше на него залезать не хочется! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2764 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
Я бы ещё посоветовала не касаться подбородком низа гортани, если не можешь положи под подбородок яблоко или бутылку 0,5л.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2765 |
скоро лето
|
ЛенкаPenka, Ого, а как это? Я так даже ещё не пробовала)) Не касалась никада...
ГлаМурка, Точно, на нём главное не расслаблять булки))) Он же только небольшой опорой служит, тут главное контроль ситуации) Последний раз редактировалось Танькя; 13.04.2011 в 14:43. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2766 |
Форумец
Сообщений: 352
Регистрация: 07.01.2010
Возраст: 40
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2768 | |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
Цитата:
1 Как лежишь на спине так и нужно вставать, не опускать голову, не тянуть её руками к щитовидный..) 2 На протяжении всей тренировки пресса не обходимо держать его всё время в напряжении, не давать мышцам расслабиться. Самое важное кстати не то сколько раз сделать рывки, а с какой силой удастся сократить мышцы при движении. 3 И не нужно забывать про косые мышцы, но перегружать их нельзя, а то можно стать визуально шире.) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2769 |
Форумец
Сообщений: 3,752
Регистрация: 08.02.2010
Возраст: 38
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2770 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2772 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2774 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2776 | |
Форумец
Сообщений: 25
Регистрация: 21.03.2011
![]() |
Цитата:
![]() Я с завтрашнего дня начинаю опять худеть!))) Кто со мной? В плане - диета примерно по Миримановой. Постараться бодифлекс с утра. Обруч хотя бы 15 минут в день, такое же время диск. Желательно качать пресс два раза в день, раз по 40. Всё условно и приблизительно, потому что всегда что-то выбивает из колеи... Начальный вес 65 кг. Хочу 58кг.... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2777 | |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Цитата:
На личном примере скажу что: уменьшить порции потребляемой пищи, убрать сладкое и мучное(кроме хлеба), кефир вечером или просто вареная картошка и меньше чем за месяц без упражнений и особых ограничений у меня -2кг. а если еще и начнешь заниматься то будет всё прелесТно))) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2778 |
Форумец
Сообщений: 3,752
Регистрация: 08.02.2010
Возраст: 38
![]() |
Лапуська, ну, диету по Миримановой я воспринимаю как обжираловку - слишком много еды надо употреблять. Про качание пресса полностью согласна с Юлей.
Кстати, никому в свое время дюфастон не назначали для лечения гинек. заболеваний? Я со вчерашнего дня начала пить - ничего особо не ела, за сутки на 3 кг. поправилась. Потом в нете прочитала про этот препарат кучу ужастиков. Что якобы уже за 2 недели после его приема можно прибавить в весе до астрономических размеров. Что делать? Я в панике!!! Впереди еще 3 месяца!.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2779 | |
*****
Сообщений: 1,499
Регистрация: 10.12.2005
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2780 | |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Цитата:
жуткая аллергия через 3дня пошла не факт конеш что от таблеток есть подозрение на то что это кондиционер для белья, но МЕСЯЦ я была в ужасном виде и состоянии... анализы сдавать не пошла, но и таблетки бросила принимать. Так что для начала надо сдать анализы на гормоны чтоб такое пить а то разнесет как винипуха если таблетки не подойдут! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2781 |
*****
Сообщений: 1,499
Регистрация: 10.12.2005
![]() |
а также существует закон сохранения массы, на основании которого школьники составляют уравнения химических реакций. товарищ Ломоносоу сформулировал и параллельно ему Лавуазье.
в современной трактовке - масса может изменяться при условии изменения внутренней энергии, ТО ЕСТЬ ПРИ ПРОТЕКАНИИ ЯДЕРНОЙ РЕАКЦИИ |
![]() |
![]() |
![]() |
#2782 | |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2784 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2785 |
суперсосочки
Сообщений: 1,380
Регистрация: 09.04.2007
Возраст: 24
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2786 | |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Цитата:
В учебниках физики и химии тебе прелесть не расскажут с какого фига перед менструацией девушки округляются))) более того данные науки тебе не объяснят как сильно могут таблетки нарушить гормональный фон и какие могут быть последствия, возможно Гламурка немного преувеличила и возможно это не за один день произошло а чуть больше. Так что не владея объективной информацией нет смысла спорить. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2787 |
Форумец
Сообщений: 3,752
Регистрация: 08.02.2010
Возраст: 38
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2788 | |
суперсосочки
Сообщений: 1,380
Регистрация: 09.04.2007
Возраст: 24
![]() |
Цитата:
Да и мамы должны информировать....считаю. А про данные науки....странно а кто тогда объяснить если не доктор и наука? ![]() Возможно Гламурка тут заливает нам....не по делу. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2790 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |