Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#2791 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2793 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
appple, Тут аще по жёсткому..))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2795 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2797 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2799 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2800 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2801 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2802 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2803 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2806 |
Форумец
Сообщений: 25
Регистрация: 21.03.2011
![]() |
Yulia1, просто читала по Миримановой (ну нравится она мне))), что хотя бы 15 минут, а там как получится. Про пресс я выразилась не совсем правильно. Это и боковые мышцы, и нижний пресс, и верхний. Упражнения разные. То что не есть на ночь - это без разговоров. Уже через две недели заметно как "живот спадает".
Попыталась сегодня утром заняться бодифлексом. Но так как последнее время была простывшей и остался кашель, то ничего у меня не вышло. Просто стала "задыхаться". Откладываю на потом. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2809 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
ГлаМурик привет))) как твои успехи, как вес , не снижается?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2810 |
скоро лето
|
ГлаМурка, бегаю, всего час бега за тренировку и тренажёры по самочувствию... Довольна як слоняшка)) На тренировке пью воду без газа с лимонным соком, т.к. способствует расщиплению жира. До тренировки принимаю ЭльКарнитин (у меня жидкий). И главное не мучать себя, а заниматься в удовольствие))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2811 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2812 |
скоро лето
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2814 |
Форумец
Сообщений: 3,752
Регистрация: 08.02.2010
Возраст: 38
![]() |
Всю малину обломал сегодняшний мини-банкетик по случаю сдачи госэкзаменов! Ну да ладно, сбросим как-нибудь. В конце концов, вторая вышка почти уже взята - и это сейчас на первом месте! Урраа!!!!
А где ты бегаешь? Я вот хочу просто вечерком по улице пробежки устраивать. Но, блин, то погода не позволяет, то некогда... Присоединюсь к вопросу. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2815 |
летяга
Сообщений: 9,136
Регистрация: 04.07.2009
![]() |
ГлаМурка, хоссподя! Ды везде в фитнесклубах жидкий, в Спартаке целый отдел, можно по интернету заказть даже в Здоровом городе есть называется Карнитон. И жидкий и в таблетках.
ЗЫ ем пектин, енерджайзер и эхинацею.Эввект неплохой.Жидкий карнитин после пару раз разливания по сумке больше с собой на тренировку не беру! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2817 |
скоро лето
|
в районе 1000р. Таблеткам меньше доверяю, т.к. там вероятность примеси больше. Не хочется выкидывать деньги за мел. Продаётся в Фаворите, в Железке, и в других б.м. приличных спортклубах.
Ды вот же)) Я в зале бегаю, на дорожке и на эллипсоиде, и нагрузка на позвоночник меньше, чем када по асфальту... |
![]() |
![]() |
![]() |
#2819 |
oh me
Сообщений: 4,336
Регистрация: 12.11.2007
![]() |
Кто-нибудь питался по Пьеру Дюкану, чтобы сбросить вес или его стабилизировать??
|
![]() |
![]() |