Пробежать и не умереть

[Teddybear]

Сообщение от duzzi

Если на длинных дистанциях еще нормально, то на сотке мышцы забиваются к середине дистанции.

Тренировать резистентность мышц к закислению лактатом (молочной кислотой).. Интервальный бег в помощь. Увеличивать креатинфосфатную мощность быстрых волокон путем приема креатина моногидрата грамм по 10 в день.

[za_ra_2_st_ra]

вот такую хрень нашел. хз. сам не пробовал. стремно , что бад. с другой стороны - все стремно
и не понятно хде это взять в воронеже?

http://allfarm.ru/Dimetilglicin_100_kapsul_125_mg

"Наиболее впечатляющей является способность ДМГ бороться с обычной усталостью и буквально заряжать человека энергией. Именно это его свойство определяет необычайно широкую востребованность диметилглицина на современном рынке. Также диметилглицин популярен у спортсменов из-за способности увеличивать спортивную выносливость."

Кто нибудь это проверял?

[Zhuzhik]

приучить мозги быстро переставлять ноги, самый доступный вариант - бегать под горку на максимальной скорости те же 100м. бег на более длинные дистанции исключить.
тренировать голеностоп, "дряхлеет" в жесткой обуви за полгода.

[Чёрный Дембель]

duzzi, ИМХО, никакая специальность не стоит загубленного ради неё здоровья. ИМХО.

[duzzi]

Сообщение от Чёрный Дембель

никакая специальность не стоит загубленного здоровья.

Я согласен полностью, но я же не шахтер в конце-концов. В основном сидячий и "ездючий" образ жизни, поэтому привести себя в чувство совсем не помешает. Тем более самочувствие после бегов на порядок лучше становится, да и хлюздей быть неохота, как никак взрослый мужик под сорокет.

[Чёрный Дембель]

duzzi, ну, думай сам.

[Teddybear]

duzzi,
И все же таки я бы обратил внимание на креатин.. Из легального еще - АТФ и адаптогены (экстракт элеутерококка и левзеи например).

[za_ra_2_st_ra]

Сообщение от Teddybear

экстракт элеутерококка и левзеи например).

имхо, фуфел - не вставляет. да и как у него с сердцем - вообще не ясно. а то нажрецо стимуляторов и потом мотор не остановишь без скорой.

[Авгур]

Сообщение от zaratustra2

нажрецо стимуляторов и потом мотор не остановишь без скорой.

так главное достойно пробежать, а скорая на то и нужна - что бы после подобных забегов спасать - пусть не расслабляются, только ее лучше заранее вызывать, а то вдруг не успеет - пробки на дорогах.

[Teddybear]

Сообщение от zaratustra2

имхо, фуфел - не вставляет

В дозировках, указанных в аннотации конечно не вставляет.

Сообщение от Авгур

пусть не расслабляются, только ее лучше заранее вызывать, а то вдруг не успеет - пробки на дорогах.

на подобных мероприятиях по-хорошему должен врач присутствовать.

[Pharmaci$t]

Сообщение от zaratustra2

имхо, фуфел - не вставляет. да и как у него с сердцем - вообще не ясно. а то нажрецо стимуляторов и потом мотор не остановишь без скорой.

Да ладно жути то нагонять, читал както что в древности чукча мог идти за оленем по следу неделю, схавав горсть ягод!

Ещё кстати лимонник из той же серии.

[Душман]

http://www.spec-naz.org/forum/ Зарегистрируйся, если получится и почитай о физподготовке. Да и так много полезного. Удачи