Девичьи "похуделки"

[Forget-me-nottt]

девчонки, а кто бегает и где?я в северном(Линия) мне бы к компании-одной бегать не получается((((

[Mila]

Сообщение от KatyaIriska

но до нормы веса при своих 156см

ой, во мне 158 см))) я тоже всю сознательную жизнь была худая.. обо мне говорили - кожа да кости.. а теперь вот 27 годков почти.. и килограмчиков 57))
всегда ела все вподряд, никогда не задумывалась и на диетах не сидела, не могу.. я голодная иначе)))

[Sunny angel]

Forget-me-nottt, давай со мной бегать, пиши в личку=) я тоже с Северного)

[Касторка]

А я бегать не люблю ужасно! получается (даже в соревнованиях за школу участвовала), но только на коротки дистанции. мы с моим повадились на выходных в Олимпик на великах ездить - и нагрузка на мышцы есть, и не так напряжно морально. Вроде как развлечение, полезное для здоровья.

[igyanka]

Sunny angel, ты же говорила, что рядом с Динамо?

[Sunny angel]

igyanka, мне до Динамо минут 10 быстрым шагом через Иподромную, поэтому и говорю, что недалеко от Динамо)

[Lati]

Девушки, вот вам спецтема Будем бороться с лишним весом, который вам мерещится на нервной почве))))

[Екатерина Бернес]

Девчонки, если что, можно убрать не напрягая себя диетами (ну с колбаской и конфетками .прочими майонезами можно на время прекратить) чуть подкорректировав питание, а именно:

- очень вкусный имбирный чай (зеленый чай+натертый имбирь)
- очень вкусный сельдереевый суп, по правила, варится на воде с капустой, свежими помидорами, болгарским перчиком, репчатым луком и много-много зелени. Делаю все тоже самое, только не на воде, а на говяжьем бульоне
- не очень вкусный луковый суп, такой же как и обычно, но без картошки и много лука.

вообщем, имбирь, сельдерей и лук, ускоряет обмен веществ)
еще, я за место привычного гарнира, давно кушаю овощи, спаржу настоящую, спаржевую фасоль, брокколи, цветную или обычную капусту или простейший салат, соль не ем лет так 6 точно)

только не вздумайте не есть мясо, без животного жира, половина органов не правильно работает и диета, может обернуться гастритом)

а из физ нагрузки, терпеть не могу беготню, поэтому, не раздумывая пошла в Бельфорд на Сайкл или Сайклс не помню .... там ну очень позитивный тренер, не помню как его зовут)))
Это велотренажеры, моя любовь, 5 лет велоспорта не разрушали ее))
Вообщем, там не обычные велотренажеры, уверяю, результат порадует)
если конечно не скушать после тренировки пару киллограм мороженого с майонезом

Вообщем, моя тема, обращайтесь! Сама скидывала 10 килограмм с 61ого при росте 170 костяк как у ребенка, я не дистрафан

[Mila]

Сообщение от Екатерина Бернес

только не вздумайте не есть мясо, без животного жира, половина органов не правильно работает и диета, может обернуться гастритом)

а я без мяса голодная, например, я лучше ничего есть не буду, но кусок мяса мне дайте!

[Ольга Попова]

Какая потрясающая тема!!!!! Худеть безусловно надо, но для этого нужна сила воли!!!!!

[Dane4ka]

а можно еще создать тему как поправиться??)))))) а то я уже 2 года не могу этого сделать))

[helena7]

Сhocolate, я на все лето к родителям переезжаю на Перхары. тоже очень хочу в спортзал. пойдем вместе?

Екатерина Бернес, лук вызывает запоры

Девочки, а мне нужно подтянуться и от целлюлита избавиться. обмен веществ нарушен, и его не исправить. у меня хроническое заболевание щитовидки.. может кто хорошее средство от целлюлита подскажет..

[Mila]

Сообщение от Dane4ka

можно еще создать тему как поправиться??)))))) а то я уже 2 года не могу этого сделать))

будем обсуждать здесь же ))

[igyanka]

helena7, ну это если его каждый день килограммами есть. А так полезный он очень, у меня одногруппник каждый день есть лук (запашок, конечно, ещё тот, но сейчас не об этом) и за пять лет он, по-моему, ни разу не болел!
А насчёт бега, я всё ещё за. Только надо решить где и во сколько бегать - рано утром я не встану, а днём жарко.
ещё тем, кто хочет чем-нибудь заняться - сходите в Багиру, там всё есть и цены демократичные. Мне очень нравится.

[Малинка]

Сообщение от Екатерина Бернес

только не вздумайте не есть мясо, без животного жира, половина органов не правильно работает и диета, может обернуться гастритом)

гггг. 20 лет жила с хроническим гастритом, как стала вегетарианкой (1,5 года назад) наконец-то стала чувствовать себя офигенно! Так что нефек втут дезинформировать))

[helena7]

Сhocolate, я тоже работу ищу, лучше вечером, конечно) только кроме вторника и пятницы - у меня в 7 тренировка с собакой. а ты хочешь именно в юз заниматься или можно в другой районе? и нужно, конечно, решить чем заниматься. я и насчет тренажерки и насчет танцев, йоги непротив. в принципе я за любые тренировки)) недавно изучала плюсы танца живота, можно и на что-то подобное походить) девочки, может кто еще хочет с нами)

igyanka, мне гастроэнтеролог говорила, что с замедленным обменом веществ вообще исключать лук, иначе запоры. в любых количествах. если вы едите мало, а при этом полнеете или не сбрасываете вес, то возможно, это ваш случай. я так понимаю

[igyanka]

helena7, да нет, вроде, проблем с обменом веществ у меня нет. Ем я обычно. Если рассуждать о серьёзных расстройствах, то тут каждому можно найти то, что ему не подходит или нельзя. Многим молоко нельзя, а людям после 40 вообще его нежелательно. Я тоже много лука есть не могу, у меня изжога, но есть его полезно, меня бабушка каждый раз заставляет.

[Екатерина Бернес]

Малинка, ну в гастритном случае вообще отдельной диетой питаются, я же писала про людей в целом без серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта, с нормальным обменов веществ.

helena7, есть такое дело, во всем нужна мера. Сама не злоупотребляю.

Mila, ой как понимаю)) иногда представляю себе, что бы я выбрала, огромный торт или вкуснейшую прожаренную отбивную... конечно последнее))

Девчонки, когда худеть начинала, первым делом занялась кишечником, ела отруби и геркулесовую кашку без всего (как вспомню - фу)

Еще главное понять, откуда лишний вес, ведь это может быть как ожирение, так и просто отечность. При этом, разные методики выздоровления используются.

[Малинка]

Сообщение от Екатерина Бернес

без серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта, с нормальным обменов веществ.

А разве сейчас такие есть?))

[Екатерина Бернес]

Малинка, есть, я)) хотя желудок слабоват, но с правильным питанием в течении лет трех, теперь, когда захочется сильно, могу без видимых последствий съесть самую зажаренную и жирную свинину)))

[hori]

Сhocolate, куда тебе худеть-то, ты чего? ))

[fottxxx]

Немного теории не повредит... Аллен Карр. "Легкий способ сбросить вес" загуглите
Нравится там фраза, что-то типа "идеальный вес это тот, когда вы смотрите в зеркало и вам нравится ваше отражение, и неважно сколько это в кг"

[Sunny angel]

fottxxx, прочитала эту книгу, он склоняет к сыроедению на протяжении всей книги

[fottxxx]

Сообщение от Sunny angel

fottxxx, прочитала эту книгу, он склоняет к сыроедению на протяжении всей книги

наверное все-таки ни к чему она не склоняет, а лишь позволяет посмотреть на проблему немного с другой стороны...хотя каждый выносит из любого материала что-то свое...

[CHRYSLER 300C]

Сообщение от Малинка

А разве сейчас такие есть?))

Ещё как. А почему нет? Большинство в нашем с вами возрасте.

[Екатерина Бернес]

Сообщение от Sunny angel

fottxxx, прочитала эту книгу, он склоняет к сыроедению на протяжении всей книги

немножко не соглашусь, скорее он объясняет почему лишний вес вообще возникает, сыроедении не идея фикс автора.
он рассуждает о том, что многие блюда, наши любимые, являются таковыми лишь потому что нас ими кормили с детства.

автор склоняет к правильному питанию и ку него это с лихвой получается)

мне лично, это книга вправила мозги, причем ее название меня возмутило, но, от делать нечего открыла ее.
далее увлеклась трудами о химии в организме, о правильном сочетании пищи, плюс теория полученная в институте на парах физиологии и парапапам здоровая я со здоровым весом)

[Sunny angel]

Екатерина Бернес, меня эта книга впечатлила... но на время... =((
(

[Ольга Попова]

А ни у кого нет желания походить на фитнес или в тренажерку на Левом берегу (район Остужева)??? Ищу компанию!!!! Вместе всегда проще!!!!)))) Пишите!!!

Еще надо попробовать яичную диету, о которой Lati говорила. Слышала несколько положительных отзывов.

[Elia]

Для яичной диеты должна быть железная сила воли Там же нужно заново начинать, если сорвешься буквально на один кусочек колбасы ))) Моя коллега долго сидела на этой диете, у нее каждую неделю был "день сурка"

[igyanka]

Малинка, нарушение обмена веществ - довольно серьёзное заболевание, не так уж оно и часто встречается. Чаще всего, если есть какие-то заболевания. И, насколько я знаю, нужно много анализов сдать, чтобы узнать, что такие нарушения есть.
Да и я думаю, что большинство худеющих не страдают ожирением. У меня, в принципе, вес в норме, даже можно потолстеть =) Просто я знаю, что мне некомфортно с моим весом, т.к. я маленькая и кажусь толще, чем, если бы я была повыше.
Вы не подумайте, я не умничаю, просто у меня мама в гастроэнтерологии работает.