Давайте худеть вместе! Часть 2.

[КаприZная]

Div4ina, да вроде он ей описал более чем подробно,даж настоял чтобы считала четко каллы свои ( он дядька суровый)
не все же могут адекватно оценить себя и свое тело, а результат хотят все офигенный,мне кажется стоит хотя бы на 1 порах довериться
ну и изучать вопрос в процессе и потом составить свой рацион уже
это как к зубному приходишь и не учишь же его лечить зубы а доверяешь ему лечение изначально, лишь позже когда он излечил кариес думаешь отбелить зубы или пусть так ( это я к примеру).имхо

[ЛенкаPenka]

Сообщение от КаприZная

мне вот тоже тренер грил про карнитин,но я так боюсь всяких штук,а где покупаешь у тренера или привозят? и производитель какой сша или что лучше?

Принципиальной разницы нет, единственное что это должен быть импорт т.е. без нашего перевода ( хоть это и запрещено, в залах есть такие, продают), и не в виде лимонада т.е. не разведённый (бутилированный), а концентрат Это в идеале, предпочтения для себя выберешь сама когда попробуешь несколько штук разных...А бутилированный я правда пью но во время тренировки вместо воды)

[КаприZная]

ЛенкаPenka, спасибо
завтра посмотрю в зале что продают и производителя

[Div4ina]

КаприZная, тоже хотела привести пример со стоматологом, но совсем в другом ключе прежде чем довериться какому-то конкретному, неплохо посетить и выслушать мнения хотя бы трех)

[КаприZная]

Div4ina, хихи
не я сразу или доверяю или нахyй
пока не подводила чуйка, но мало ли

[Kamelia]

Сообщение от Div4ina

может тетка оценит плюсы и минусы сокращения калорий и решит, что минусов больше и не стоит оно того - это за ничего не делать не считается!

дадада ))) подскажите, как можно побольше жрать и похудеть? а поменьше жрать - так любой дурак может без тренера

[miss_u]

Я выбрала тренера... В общем, нет - это тренер выбрал меня, когда я пыжилась делать пресс в тренажерке. Подошел, поправил, проконтролировал - и я поняла что он будет заинтересован во мне как в клиенте, соответственно будет прописывать мне программу на заданный результат и т д. Кроме всего прочего - он же и массажист. Поэтому полтора года как я тренируюсь исключительно с одним и тем же персональным тренером.

[Naturals]

Сообщение от miss_u

В общем, нет - это тренер выбрал меня, когда я пыжилась делать пресс в тренажерке

надеюсь, я тоже кому-нибудь приглянусь.

Сообщение от miss_u

Поэтому полтора года как я тренируюсь исключительно с одним и тем же персональным тренером.

это очень круто, честно.

[red80]

Прочитал последние 5 страниц.В акуе.Типа около зальных разговоров.
1.По поводу диеты и ее калорийности -все сугубо индивидуально.Для кого-то 1500ккал будет диетой,а кому то и 1000ккал много.На наборе билдеры едят до 12 000Ккал в сутки.После этого 3-4тыс ккал-уже сушка.
2.Найти хорошего тренера в врн очень-очень непросто.В Воронеже от силы 7-10 человек смогут нормально подобрать план тренировок,увязать его с диетой,совместно прийти к получению намеченного результата.
3.Хороший тренер "стоит" от 300руб/занятие и жесткий график по расписанию тренировок
4.Не стоит искать хорошего тренера в навороченных фитнес-клубах.Их там нет.Стоит обратить внимание на залы по-проще.Выбирать следует тренера "из 90-х",у которого за плечами будет немалый опыт подготовки спортсменов различного уровня и солидный стаж собственных занятий.Помимо этого в таких залах вы сможете пахать, а не дефилировать перед зеркалом.
5.И последнее- если ставить цель похудение,то надо прибегать не к помощи диеты,а перевести свой образ жизни на правильные рельсы( пусть он станет здоровым образом жизни)
Ну как то так...

[ЛенкаPenka]

red80, Всё то о чём я писала, кроме 4ого пункта)))

[Naturals]

ЛенкаPenka, спросила?

[red80]

ЛенкаPenka,

[КаприZная]

Сообщение от red80

3.Хороший тренер "стоит" от 300руб/занятие и жесткий график по расписанию тренировок

ржакаааааааааааааааааааа
хороший тренер стоит 1200 за занятие не хочешь?
и это не самый хороший который за 2-3 мес из твоей "свинячей жопы сделает орешек"
red80, а ваще ОМЕЭРИКУ открыл ага

[ЛенкаPenka]

Сообщение от КаприZная

хороший тренер стоит 1200 за занятие не хочешь?

Ну эт всё зависит от пропиарености))) Не обязательно дорогой-хороший) Есть идейные)))))))

[rasat]

ЛенкаPenka, она питерских с воронежскими сравнивает.

[КаприZная]

Сообщение от rasat

она питерских с воронежскими сравнивает.

я сравниваю воронежских с воронежскими
В спб цены аналогичны почти

Сообщение от ЛенкаPenka

Не обязательно дорогой-хороший) Есть идейные)))))))

в наше время?))) не очень верю (про идейных)

[red80]

КаприZная, озвучь этих индивидуумов.Кто ж лопатой такие бабки загребает?)))))

[red80]

КаприZная, в том то и дело,что вы-сударыня думаете,что это тренер за 1200 должен из свиной жопы сделать орешек.
Нахера вообще тренироваться пусть тренер тренируется,я ж ему 1200 плачу))))
Америку не открываю,просто в бытность тренера насмотрелся на истеричных созданий мечущихся от одного тренера к другому,из зала в зал в поисках идеального варианта,чтоб "все упражнения были лежа и с закрытыми глазами" по-другому тяжело...

[Почемучка]

red80, ну хоть вы посоветуйте, кто берётся заниматься с чайниками, имеющими проблемы с позвоночником, чтобы не угробиться, желательно не в жопе мира, т.к. работаю в центре с 9 до 18 можно даже в личку, чтобы не выглядело рекламой.

[sveta vаlikо]

Сообщение от КаприZная

и это не самый хороший который за 2-3 мес из твоей "свинячей жопы сделает орешек"

зачем супер-пупер тренер что бы орешек сделать? Что сложного то самой накачать?

[Naturals]

Сообщение от Почемучка

кто берётся заниматься с чайниками, имеющими проблемы с позвоночником

о, это про меня!

Сообщение от sveta vаlikо

Что сложного то самой накачать?

я понятия не имею как, ну, кроме приседаний там каких-нибудь )

[Почемучка]

Сообщение от sveta vаlikо

зачем супер-пупер тренер что бы орешек сделать? Что сложного то самой накачать?

Светк, это ты теперь такая умная, когда уже в зал походила, или с рождения всё знала?)))))

[КаприZная]

Сообщение от sveta vаlikо

Что сложного то самой накачать?

да сложно, 90 процентам вообще нереально ибо лень и еще 1000 причин
тем более написать программу более мение понятную для "1 раз в зале телок" сделать замеры пуза и других рыхлостей ну и много еще чего,для всег этого на мой взгляд нужен тренер.

Сообщение от red80

КаприZная, в том то и дело,что вы-сударыня думаете,что это тренер за 1200 должен из свиной жопы сделать орешек.
Нахера вообще тренироваться пусть тренер тренируется,я ж ему 1200 плачу))))

неразборчивая ***ня

[sveta vаlikо]

Сообщение от Почемучка

Светк, это ты теперь такая умная, когда уже в зал походила, или с рождения всё знала?)))))

я не искала супер крутого тренера, в железной теме почитала и договорилсь с человеком, он не тренер, но хорошо разбирается. Подбирал количество подходов и разов. Смотрел, что б правильно делала. Достаочно показать несколько раз и провериь, дальше самому можно качаться. В интернете также полно видео-уроков.
Такое ощущение, что тут некоторые к соревнованиям готовятся.

[sveta vаlikо]

Сообщение от КаприZная

да сложно, 90 процентам вообще нереально ибо лень и еще 1000 причин

я не думала что ты из таких. соррь тогда конечно

[sveta vаlikо]

Сообщение от Naturals

я понятия не имею как, ну, кроме приседаний там каких-нибудь )

начни ходять и поймешь. Если будешь работать там, то с помощью обычного толкового тренера разбершься быстро и сама сможешь уже качаться, а если не будешь - то тебе и Шварценеггер не поможет))))))))))))

[КаприZная]

Сообщение от sveta vаlikо

я не думала что ты из таких. соррь тогда конечно

из каких?
прежде чем самой начать ходить в зал я взяла тренера и он меня научил как и сколько надо делать подходов к тренажерам и что каждый из них делает и как себя не угробить этими же тренажерами. Рассказал про тренировки их интенсивность и еще много чего полезного

[sveta vаlikо]

Сообщение от КаприZная

из каких?

цитату прочитай, из твоего поста кстати.

Сообщение от КаприZная

прежде чем самой начать ходить в зал я взяла тренера и он меня научил как и сколько надо подходить к тренажерам и что каждый из них делает и как себя не угробить этими же тренажерами. Рассказал про тренировки их интенсивность и еще много чего полезного

а что тогда возмущаешься? Жопа все равно не качается что ли?

[Naturals]

Сообщение от sveta vаlikо

Если будешь работать там, то с помощью обычного толкового тренера разбершься быстро и сама сможешь уже качаться

смогу, конечно. я и планирую персональные занятия на месяц максимум

[sveta vаlikо]

Сообщение от Naturals

смогу, конечно. я и планирую персональные занятия на месяц максимум

ну, а чо мы тогда тут обсуждаем? Не пойму?