Давайте худеть вместе! Часть 2.

[Jaged2]

Сообщение от ЛенкаPenka

Jaged2, Ты хоть раз в качалке был? )))) спроси у девчонок сколько кто поднимает кг когда допустим ноги качает? Судя по постам ты даже не знаешь как тренажёры выглядят.

я сразу понял что ты монстр, после твоего поста о 4 часах) можешь меня в этом больше не убеждать

[Little_Princess]

jmusonova, ипать ты зарядила, пилатес йогу степ и всю муть сравнила с разгоном пульса не менее 120 и прокачкой

[jmusonova]

Ну может и не правильно, но я хочу все это скинуть к чертям собачим. Ну и почему то мне это больше всего подходит по самочувствию.
А я и не говорила, что я в тренажерке качаюсь, мне нужна аэробная нагрузка и растяжка. А вот когда вес будет какой мне нужно - можно минут 40 - 60 в тренажерке максимум.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Jaged2

я сразу понял что ты монстр, после твоего поста о 4 часах) можешь меня в этом больше не убеждать

Ну ладно, да я такой стройный, симпатичный монстрик)

[DRON-ANARCHY]

Little_Princess, что-то ты только о пульсе да о 120 ударах...

[Little_Princess]

DRON-ANARCHY, ну потому что реально занимаясь не так уж и просто выдерживать такой ритм и после уже качаться (я ща не про треники)

[ЛенкаPenka]

Я вот тут сейчас посчитала сколько тренажеров обхожу за тренировку, 11тренажёров не считая скакалки, гантелей, груши и в начале, в конце тренировки либо велосипед, либо эллипс (самый любимый), либо дорожка.

[ТамараБункеБидер]

ЛенкаPenka, ты их бегом обегаешь? или по 6 часов там тусишь? (о, прочитала про 4 часа, ну плюс помылась-оделась-доехала - те же 6)

а как же принцип разделения по дням\группам мыщц?

[DRON-ANARCHY]

[Jaged2]

вкусно выглядит...

[Little_Princess]

DRON-ANARCHY, фашист

[jmusonova]

А кто где занимается то? Я, например, Дельту обожаю, раньше в Бельфор ходила на Политехе, но как то в Петровских мне больше тренера нравятся и сама атмосфера. Думаю, как отроется алексфитнес в МаксиМире туда можно.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от ЛенкаPenka

ЛенкаPenka, ты их бегом обегаешь?

Я ж написала вроде...Ну повторюсь 2 подхода по 35-50раз (зависит от упражнения) по кругу.

Сообщение от ТамараБункеБидер

(о, прочитала про 4 часа, ну плюс помылась-оделась-доехала - те же 6)

Как то ты считаешь под себя, мне идти пешком до тренажёрки 10мин, а я вообще езжу на машине 2мин если без пробок с пробкой 5..) Помыться и переодеться 15мин и то после тренировки. И да где ты прочла что я занимаюсь постоянно по 4часа?)))

Сообщение от ТамараБункеБидер

а как же принцип разделения по дням\группам мыщц?

Ээээ я как бы не профессионал пауэрлифтинга и бодибилдинга, поэтому мне это не надо, вот муж так делает, да...Вы хоть когда спрашивает думайте что за вопрос.)))

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Jaged2

вкусно выглядит...

Дааа именно это я и буду кушать сегодня на ужин..ммм) А мужику мясо жарить, блин))

Сообщение от jmusonova

Я, например, Дельту обожаю, раньше в Бельфор ходила на Политехе, но как то в Петровских мне больше тренера нравятся и сама атмосфера. Думаю, как отроется алексфитнес в МаксиМире туда можно.

Мне из этих перечисленных вообще не нравится не один) Люблю что бы железо старое было, как то меня больше в такие залы тянет...)

[jmusonova]

Я, наоборот, чтобы все чистенько, новенько))) Ну и сами люди, просто в Дельте ооочень хорошие тренера, особенно Надюша и Света, мальчишки вообще все))
Думаю, как абонемент закончится еще и на акваэробику записаться.

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

Ээээ я как бы не профессионал пауэрлифтинга и бодибилдинга, поэтому мне это не надо, вот муж так делает, да...Вы хоть когда спрашивает думайте что за вопрос.)))

оу знач я замахнулась на бодибилдиршу...кхм..тада надо жиру не более 10%,знач придется сушиться ну и всякую хрень глотать(((

[klubnichkka]

Сообщение от ioann999

Стоит отличать занятия для похудания и поддержания фигуры (фитнес) от занятий для набора мышечной массы и формирования нужного рельефа тела, плюс женский организм выносливее и нагрузки меньше как ни крути. А так да, я посмотрел бы на трехчасовые занятия на железе. Помню, когда первый раз пришел в тренажерный зал, меня тренер за 45 минут "ушатал" так, что пришлось устроить перекур длиною в три дня

вы ещё забыли -дома делать нечего, хоть в спорт зал придти с подругами потрепаться)

[DRON-ANARCHY]

[DRON-ANARCHY]

Елена совсем плоха стала

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Little_Princess

оу знач я замахнулась на бодибилдиршу...кхм..тада надо жиру не более 10%,знач придется сушиться ну и всякую хрень глотать(((

чего, чего? Ты о чём?)))

[DRON-ANARCHY]

[klubnichkka]

Сообщение от jmusonova

Я, наоборот, чтобы все чистенько, новенько))) Ну и сами люди, просто в Дельте ооочень хорошие тренера, особенно Надюша и Света, мальчишки вообще все))
Думаю, как абонемент закончится еще и на акваэробику записаться.

люди вы ваще работаете хоть иногда?

[ЛенкаPenka]

DRON-ANARCHY, Ну и чё? ты меня этими картинками удивить хочешь?))))))) Ха-ха-ха)))

[ЛенкаPenka]

Сообщение от klubnichkka

люди вы ваще работаете хоть иногда?

Я вот сейчас работаю))) Через часок домой поеду)))

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

чего, чего? Ты о чём?)))

Пенка не ну ей богу, начинают все трындеть о том что они нереально трудятся, упражняются, пот с них ручьем, ну тогда как говорится фото в студию, заценим рельеф...
а если дамы которые то и дело пухнут если перестают давать себе физ. нагрузку и бросают диеты, парят про то что они мегаспортивные, вызывает только смех!

ну и к вопросу о билдиршах и билдирах. (полюбас ты это знаешь) диета (белки помаксимуму)+прокачка+кардио+сушка(т.к. рельеф виден если жира в организме не более 10%)+таблетосы (которые стимулируют рост мышц, ну мужчинам при длительных очень длительных тренеровках можно и без таблетосов,хотя это чисто бла бла, ну а девушкам без стимуляторов никак)

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от ЛенкаPenka

DRON-ANARCHY, Ну и чё? ты меня этими картинками удивить хочешь?))))))) Ха-ха-ха)))

У тебя мания величия. Ты тут не одна.
А я людям настроение порчу просто.

[appple]

Little_Princess, а сушка это что такое?

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Little_Princess

начинают все трындеть о том что они нереально трудятся, упражняются, пот с них ручьем

Интересно от куда ты это взяла, что я тружусь так что ппц и пот у меня ручьём?)))

Сообщение от Little_Princess

ну тогда как говорится фото в студию, заценим рельеф...

Что бы получить рельеф нужно не только ходить в качалку, но ещё и сушиться и наращивать мышечную массу...Я этим тоже не занимаюсь, я занимаюсь что бы держать фигуру в поряде и в форме...Неужели не понятно.)))

Сообщение от Little_Princess

длительных очень длительных тренеровках можно и без таблетосов

Без таблетосов можно ходить качаться только для себя и подержание формы, гор мышц от этого не появятся)

Сообщение от DRON-ANARCHY

У тебя мания величия. Ты тут не одна.

Какого хрена над фоткой написал

Сообщение от DRON-ANARCHY

Елена совсем плоха стала

Если не мне то извиняюсь)

[ЛенкаPenka]

Сообщение от appple

Little_Princess, а сушка это что такое?

Да, да интересно послушать в её интерпретации)))

[ioann999]

Сообщение от ЛенкаPenka

Мне из этих перечисленных вообще не нравится не один) Люблю что бы железо старое было, как то меня больше в такие залы тянет...)

О-о-о-о-о, да ты еще и садистка, любишь щупать железки, отполированные килограммами пота, боли и ненависти