КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

[sparky3000]

Ален Карр. Только нужно его не просто прочитать, а осознать ЧТО именно там написано. 100% результат для более-менее гордых и бунтарей. Для хомячков не подойдёт.

[Alexa_Alexenko]

только сила воли и большое желание поможет . по опыту

[rivz74]

Сообщение от sparky3000

Ален Карр. Только нужно его не просто прочитать, а осознать ЧТО именно там написано. 100% результат для более-менее гордых и бунтарей. Для хомячков не подойдёт.

не права

Сообщение от Alexa_Alexenko

только сила воли и большое желание поможет . по опыту

не права

[Авгур]

Сообщение от rivz74

Цитата:
Сообщение от Alexa_Alexenko
только сила воли и большое желание поможет . по опыту

не права

А в чем не права?
Главное - желание.

[rivz74]

Сообщение от Авгур

А в чем не права?
Главное - желание.

во всем, сила воли не причем. читаем аллена кара, просто читаем, не пытаемся вникнуть в смысл и легко и не принужденно перестаем курить, стаж 25 лет, не курю 1, 5 года, просто перестал и все

[Авгур]

Сообщение от rivz74

во всем, сила воли не причем. читаем аллена кара, просто читаем, не пытаемся вникнуть в смысл и легко и не принужденно перестаем курить, стаж 25 лет, не курю 1, 5 года, просто перестал и все

Читал я его, сначала не вникал - читал непринужденно - курил, потом перечитал вдумчиво - курил, потом фильм егошний посмотрел - курил. Пару недель незад проснулся и просто бросил курить, пока не курю. Главное - желание ,если у человека нет желания бросить он и дочитывать кара не будет и на иголки не пойдет,....

[rivz74]

я не собирался так уж целенаправленно переставать курить, тоже почитал пару раз в эл.виде, послушал разок....ну думаю херня все, потом однажды проснулся - не тянет и все..только потом недели через 3 приснилось что закурил..вот кошмар то был

так что у меня скорее не желание было, а интерес - получиться или нет? получилось..и не у меня одного

[sparky3000]

мне первые месяца три часто снилось, что курю )

[sshsecurity]

почитай Карра... это реально очень легкий способ бросить курить

[В Ма]

Я бросила курить с книжкой Алена Карра. Если сказать точнее, в соответствии с его идеей, то не бросила, а стала свободной от надоевшей привычки. Бросать и терять жальче, чем не терять. А обретать ваще приятно, особенно свободу.
Мне пришлось прочитать книгу дважды с перерывом на понимание того, что на самом деле скрывается за обилием слов Карра. Для этого главу о вредных привычках в учебнике психологии поизучала. Второй раз читала спокойно, без обзывания автора кретином, пишущим для идиотов. Реально хорошая книга - надёжный способ прекратить курение. Светлая память Алану.
Три с половиной года не курю, 1 апреля будет 4. Специально выбрала такую дату

[rivz74]

книги Карра - лучший подарок близким людям, страдающим какой-либо зависимостью.

[Himbeere]

Сначала надо реально захотеть бросить))

Кстати, в тему курения : правительство хочет принять антитабачный законопроект - это просто идиотизм какой-то - одни запреты, которые ничего не решат((

Ничего про формирование здорового образа жизни в стране в законопроекте нет( так все и бросят курить из-за запретов дурачков из Кремля((

[Coshka]

Я очень долго бросала, потом опять начинала. Все эти стрессы, на работе шпыняли. Косячили все, а отвечать мне приходилось. Ну а у меня магазин рядом, грех за пачкой не сбегать....Потом окончательно решила, что больше курить не буду. За месяц где-то бросила, параллельно афобазол пила, чтоб меньше реагировать на руководство. Главное в первое время продержаться, потом уже проще.

[za_ra_2_st_ra]

Сообщение от Авгур

Читал я его, сначала не вникал - читал непринужденно - курил, потом перечитал вдумчиво - курил, потом фильм егошний посмотрел - курил. Пару недель незад проснулся и просто бросил курить, пока не курю.

дошло наверное.


по сабжу. кара читал - хватало месяцев на 6 - потом по новой. хотя друг со стажем курения 20 лет после прочтения бросил и даже с пивом не курит.

у меня получилось только после того как начал бегать. стал по утрам бегать, при этом курить не бросал. так и практиковал где то месяц: с утра побегаю, целый день курю.
в один прекрасный день, при пробежке стал чувствовать, что нехватает мне дыхалочки. Не могу полной грудью вздохнуть. Решил попробовать бросить курить в 101 раз
Странно, но продолжая бегать по утрам и потом не курить - у меня получилось бросить.
Уже года 3 не курю. Все вокруг привыкли и даже не зовут на перекур. Если в курилке тусуюсь - пью чай.

Так что думаю - нужно найти дело при котором курево мешать будет (или силы отимать или время, а может деньги) - и бросишь. И главное: не переставай думать о том, что хочешь бросить. Не сейчас - так через год - получицо.

[Афанасий]

Сообщение от zaratustra2

нужно найти дело при котором курево мешать будет (или силы отимать или время, а может деньги)

Курево и так всё это отнимает. И деньги в том числе. И с каждым днём всё большие.

[deww]

Попробуйте перейти на электронные сигареты, постепенно снижая содержание никотина. Никаких смол и гари, запаха. 2 месяца курим уже, на простые и смотреть не хочется.

[_Maximus_]

deww, парение электронных сигарет, а это именно так называется, не является способом бросить курить . Это менее вредная альтернатива курению. Пройдет одышка, запах изо рта и от Вас, перестанете прожигать брюки и рубашки, сможете парить даже в самолете и многое другое, но никотиновая зависимость всё равно останется. Просто Вам и окружающим станет комфортнее жить с Вредной привычкой.
Всё вышесказанное из личного опыта. Стаж курения 10 лет, по две!!! пачки в день. Стаж парения 1 год, по 2мл никотинсодержащей жидкости в день.
PS парение дешевле - проверено.

[GorbunovRoma]

Стаж 13 лет - курил с 17 лет. Бросил с помощью таблеток Табекс - на 3 день приёма уже не курил . Скоро будет 1 год как не курю. Набрал +10 кг, но всё равно я в большом выигрыше...

[Афанасий]

Совершенно реально - вообще бросить курить, не переходя ни на какие "заменители" .
Говорю о собственном опыте.
Главное мотивация, осознание того, что курение мешает жить тебе. А ты нужен твоим близким.
После двадцати лет стажа курения ( больше пачки в день). Не курю уже почти три года
Если не ошибаюсь, а то уже и перестал считать стаж БЕЗ курения. Мне это не нужно))

[kometa36]

только сила воли и будет всё у тебя в ажуре.
Я БРОСИЛ БЕЗ ВСЯКИХ ТАБЛЕТОК И БЕЗ ПОМОЩИ ДРУГИХ. ЧЕГО ТЕБЕ И СОВЕТУЮ СДЕЛАТЬ.
Я сам курил с7лет--сейчас мне 38--бросил два года назад и вообще не тянет а появилось только отвращение к дыму и запаху сигаретному.
а история такая была---как то перед поездкой на юг поставил себе цель бросить курить\надоело что жена с дитём пилили за дым от рубашек,изо рта и в машине вонища стояла ого го\в последний день перед отъездом сам себе сказал что накурюсь на юге вдоволь а с 1июля брошу.
приехали 30июня и вообщем как то не осознавая что я дал себе слово --я встал утром 1июля сел в машину и тут до меня дошло когда я потянулся за пачкой сигарет то о чём я себе говорил и уговаривал до юга сделать.
выкинул я эту пачку в окно и тут началось..........................
был злой как волк----а тут как назло сразу гаер тормознул--ну я ему разъяснил что не фига просто так тормозить да ещё и послал его с напарником далёко.
они думали я не в себе-\руки трясутся и курить охота\короче чуть не прибил их прям там.
ну вообщем ситуаций много было за эти дни.
колбасило меня ровно три дня\хотелось лезть на стенку от того что нет сигареты\ и на четвёртый день отпустило. тут видимо от организма зависит.

сразу же скажу!!!
отпаивался я чёрным кофейком.
конфеты не помогут--только вес наберёте.
ни каких жевачек не жевал
ни каких электронных сигарет не курил
ни к каким докторам не обращался.
просто держал себя в руках и говорил что это пройдёт.
снились сны примерно несколько месяцев что беру сигарету,затягиваюсь,вдыхаю и выдыхаю дым\сон прям как наяву\
А СЕЙЧАС Я СЕБЯ ЧУСТВУЮ КАК ОЧИЩЕННЫМ ОТ НИКОТИНА И ДЫМА.
ЧЕГО И ВСЕМ ЖЕЛАЮ!!! СИЛА ВОЛИ---ОФИГЕННАЯ СИЛА!!!

[Афанасий]

kometa36,
Скромно, но правдиво))
И всё верно. Только с чёрным кофейком не надо перебарщивать)
Нагрузка на сердце.

[kometa36]

самое главное держать себя в руках и ни кого не слушать.
окружающие будут подкалывать--будут издёвки--будут посмеиватся.
не бери в голову и терпи. терпенье и труд всё перетрут.
а когда отпустит ---то почуствуешь себя обновлённым человеком.
и хорошо смеётся тот кто смеётся последний.
удачи тебе в хорошем начинании бросить курить!!!

[Афанасий]

n0_body, Да никто особо смеяться и не будет))
Если только в тайне завидовать)

[rivz74]

Сообщение от Афанасий

n0_body, Да никто особо смеяться и не будет))
Если только в тайне завидовать)

во-во все от зависти неудачников с какашкой во рту

[Афанасий]

rivz74,

Я бы так не сказал.
Бросить курить - трудно. Но вполне возможно.

[rivz74]

Сообщение от Афанасий

Бросить курить - трудно.

бросить курить - легко

[Arkanoid]

Карр - лучший способ. Да, есть люди, которым его книга не помогла, но 90% действительно бросают. В любом случае, я считаю, попробовать стоит.

[Фруктоза]

Сегодня первый день как я начала читать Карра. Буду делиться впечатлениями....

[sparky3000]

Фруктоза, какие успехи?

[rivz74]

Сообщение от Фруктоза

Сегодня первый день как я начала читать Карра. Буду делиться впечатлениями....

да ты не делись, ты просто читай, можешь при этом курить