Давайте худеть вместе! Часть 2.

[Почемучка]

Svеta Valiko, если бы я только собиралась в зал и прочитала, что после 12(!!!) лет занятий женщина спрашивает совета как качать нижний пресс на форуме, потому что за эти 12 лет пресса так и не появилось, поясница прогибается а тренер ничего не объясняя молча снимает упражнение, я бы просто пожалела денег на столь бесполезное времяпрепровождение

[Svеta Valiko]

rasat, http://www.youtube.com/watch?v=qFy7WzMVMuI

[rasat]

Сообщение от Почемучка

Svеta Valiko, если бы я только собиралась в зал и прочитала, что после 12(!!!) лет занятий женщина спрашивает совета как качать нижний пресс на форуме, потому что за эти 12 лет пресса так и не появилось, поясница прогибается а тренер ничего не объясняя молча снимает упражнение, я бы просто пожалела денег на столь бесполезное времяпрепровождение

Выключила меня из игнора ? Женсчина на протяжении 12 лет не знала таких проблем, а теперь они появились.Ты читаешь внимательно или через абзац? Или удивление в самом процессе "вчера маленькие но по три а сегодня по пять" вызвало?
Советы профессионалов я уже слушала вчера. Хочу послушать пользователей.Так можно?
ЗЫ сижу в корсете...непривычно но спина не болит. Год не одевала точно аж забыла как шнуриться.

[rasat]

Svеta Valiko, спасибо! Вечером расшнурюсь и попробую. Она низко ноги не опускает...а я все время делала сантиметров 10-25 от пола качи.
ЗЫ еще с 10 января выкупила место в группе на бодифлэкс! Говорят в отличное состояние весь организм приводит. Тренер Хлоян.

[Почемучка]

Сообщение от rasat

Выключила меня из игнора ? Женсчина на протяжении 12 лет не знала таких проблем, а теперь они появились.Ты читаешь внимательно или через абзац? Или удивление в самом процессе "вчера маленькие но по три а сегодня по пять" вызвало?
Советы профессионалов я уже слушала вчера. Хочу послушать пользователей.Так можно?
ЗЫ сижу в корсете...непривычно но спина не болит. Год не одевала точно аж забыла как шнуриться.

не выключила) лишь убедилась, что не зря тебя туда загнала
больше не вижу смысла читать...

[builder]

Тетки, вы все бесноватые...

[Kamelia]

оливье вчера был хороший, почти тазик съела.
обещанное фото.
зы. по-моему, пара кг лишние будут

[Почемучка]

builder, а ты какого цуя в женской раздевалке делаешь?)))

[saudade]

Kamelia, увидела тебя и вспомнила.
(В смысле не потому, что плохо выглядишь, а потому, что спрашивала ты когда-то)
Про комплексы йоги.
Для начинающих хорошо пойдет что-нибудь от Yoga Zone.
Еще программы от Gaiam Yoga for Weight Loss и от Rodney Yee весьма неплохие.
Их диски можно на торрентах найти и скачать.

[Почемучка]

Kamelia, я не мужиГ, но я лишних не вижу. по-моему всё хорошо

[rasat]

Сообщение от Kamelia

оливье вчера был хороший, почти тазик съела.
обещанное фото.
зы. по-моему, пара кг лишние будут

выглядишь отлично!

[rasat]

Почемучка, мне вот интересно сколько тренеров ты поменяла за весь стаж занятий? Я с каждым/ой почти по году занималась например. И откуда ты взяла что в ВРН нет нормального тренерского состава? Кто блиа тебе это написал? Или ты считаешь что врачи должны болеть болячками пациентов?

[Kamelia]

Сообщение от saudade

Для начинающих хорошо пойдет что-нибудь от Yoga Zone.
Их диски можно на торрентах найти и скачать.

оу, спасибо. после НГ на праздниках займусь

Сообщение от Почемучка

по-моему всё хорошо

Сообщение от rasat

выглядишь отлично!

спасибо

[Почемучка]

Svеta Valiko, тебе загара не хватает)))

[Svеta Valiko]

Почемучка, ага, тренер тоже так сказал, что загар рельефа даст

[Таня М.]

rasat, Хлоян для своего возраста творит чудеса... Но, имхо, резковата

[rasat]

Сообщение от Таня М.

rasat, Хлоян для своего возраста творит чудеса... Но, имхо, резковата

Ага уже почувствовала на себе ее гнев когда не вовремя смылась после персоналки .....тренер уже ушла а я кроссовки натягивала
Svеta Valiko, ты клёёёвая, если с меня жир стянуть, там я такая же .

[Таня М.]

Svеta Valiko, Мотиватор, блин, ходячий

[Svеta Valiko]

Сообщение от Таня М.

Svеta Valiko, Мотиватор, блин, ходячий

в моем случае - были бы кости мясо нарастет))))))))))

[Svеta Valiko]

обожралась хвороста)))))

[Div4ina]

Сообщение от Svеta Valiko

обожралась хвороста)))))

надеюсь, ты понимаешь, что скоро местные обитатели поголовно будут тебя ненавидеть?

[Почемучка]

ну, допустим, не все)))

[Div4ina]

Сообщение от Почемучка

ну, допустим, не все)))

кроме меня, конечно. я-то борщем объелась, а это гораздо лучше хвороста

[Svеta Valiko]

Сообщение от Div4ina

кроме меня, конечно. я-то борщем объелась, а это гораздо лучше хвороста

ну это как теплое и синие сравнивать))))

[Div4ina]

Svеta Valiko, теплое лучше)) точно говорю

[ЛенкаPenka]

Сообщение от rasat

но еще в 1997-2000 это был стандартный опросник Триэля есличо.

есличо, я сама туда ходила в это время и такую хрень Ирка (тренер) у меня не спрашивала)))

Сообщение от rasat

. А теперь расскажи мне сама зачем

Что зачем? не поняла.

Сообщение от rasat

ну дайте нормальный совет по нижнему прессу чтобы поясница не болела.

Ну ща тут тебе напишут, можешь вообще сляжешь со спиной...Как можно дать совет если хрен видишь тебя, иди у тренеров спрашивай в зале, куда ходишь.

Сообщение от rasat

На шведской стенке например?

Я так поняла у тебя есть, зайди в магаз, купи скамью для пресса, для шведской стенки, стоимость счастья около 3тыр..)

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Svеta Valiko

но если позвоночник ничем не держится изначально, то можно тока навредить

Правильно, от сюда совет..Заканчивай качать пресс переходи на мышцы спины.

Сообщение от Почемучка

начинаю понимать, откуда взялось мнение об отсутствии в Воронеже нормального тренерского состава...

Посвяти))

Сообщение от Почемучка

если бы я только собиралась в зал и прочитала, что после 12(!!!) лет занятий женщина спрашивает совета как качать нижний пресс на форуме, потому что за эти 12 лет пресса так и не появилось, поясница прогибается а тренер ничего не объясняя молча снимает упражнение, я бы просто пожалела денег на столь бесполезное времяпрепровождение

С одной стороны согласна, а с другой как то не очень во много появление пресса зависит не от количества часов посещения и не от количества лет качание ейног)), а от питания, могу привести себя в пример, у меня до беспредела плоский живот, но пресса не видно, так как я себя в еде скажем так балую и отказываться не собираюсь, во многом по тому что кубики мне нах ненужны))

Сообщение от Почемучка

по-моему всё хорошо

Что ты там разглядела, в этом платье она бесформенная.

Сообщение от Svеta Valiko

фотка хреново вышла

Без обид, но подтягивать надо очень и загар бы не помешал...С загарам живот выглядел бы аккуратнее.

[Почемучка]

ЛенкаPenka, ты же сама запостила из чего по моему мнению складываются мифы. это раз)
на тему пресса и питания... по-моему ты тёплое с мягким путаешь, тебе не кажется? можно иметь плоский живот и абсолютно "мёртвый" пресс, можно иметь хорошую жировую прослойку и нормальную рабочую мышцу под этой прослойкой. но невозможно заниматься уйму лет не затронув и не заставив работать мышцы пресса. или я не права? почему все тренеры, с которыми мне приходилось сталкиваться, уделяли внимание прессу? или я к особым попадаю?)) не думаю

[rasat]

Сообщение от Svеta Valiko

вот как раз на подтягивание сейчас налегли и про загар тренер тоже самое сказал. Шкура сильно висит, тренер сказал что тока накачивание кубиков поможет.А вообще конечно нада было иметь фото "до", что б разницу увидеть.
нашла тока 17-тилетней давности фото с пузом

Клёёёвая а пузо обещаное где? Вот Ирэйн18 реально показала разницу! До и после! А у тебя она где? Ты никогда пухлой не была!

[Svеta Valiko]

rasat, где то было щас поищу