Давайте худеть вместе!Часть 4

[Div4ina]

Сообщение от Svеta Valiko

а если не втягивать его ?

ты знала

[Svеta Valiko]

Сообщение от Div4ina

ты знала

ну так я тоже так делаю, а еще я спину и плечи расправляю когда одежду примеряю))))

[Капризнaя]

как включиться в нормальный график вставать в 8-9 утра? Запарило ложиться в три и вставать в десять (((((( ( устроиться в офис не предлагать)

[lemondrop]

Если бы мы в этой теме толстели, то я, безусловно, взяла первый приз.

Мои показатели:
вес 53
талия: 72
бедро: 54,5

Сообщение от Капризнaя

как включиться в нормальный график вставать в 8-9 утра?

Мне первый раз в жизни не помог старый радикальный провереныый способ.
Ложиться в обычное время (у меня сейчас -- 2 часа ночи), а просыпаться в 8 утра.
Раньше таким образом получалось приучить себя укладываться в 11-12.
А сейчас -- нет. Все равно ложусь в 2. А, просыпаясь в 8, чувствую себя зомби каким-то.

[Капризнaя]

Сообщение от lemondrop

Мне первый раз в жизни не помог старый радикальный провереныый способ.
Ложиться в обычное время (у меня сейчас -- 2 часа ночи), а просыпаться в 8 утра.
Раньше таким образом получалось приучить себя укладываться в 11-12.
А сейчас -- нет. Все равно ложусь в 2. А, просыпаясь в 8, чувствую себя зомби каким-то.

я пыталась, на вых приходится вставать в 8-9 но все равно не могу ложиться в 12 (((

[egor r]

коньячек поможет, грамм стописят для начала.

[Svеta Valiko]

Сообщение от Капризнaя

как включиться в нормальный график вставать в 8-9 утра? Запарило ложиться в три и вставать в десять (((((( ( устроиться в офис не предлагать)

Донормил выпей часов в 11 и сразу ляг спать

[Капризнaя]

Сообщение от egor r

коньячек поможет, грамм стописят для начала.

не пью спиртное вааааще (

Сообщение от Svеta Valiko

Донормил выпей часов в 11 и сразу ляг спать

это ж снотворное6 фиг утром проснусь нормально (

[Svеta Valiko]

Капризнaя, Проснешься еще как, это нормальное снотворное

[Капризнaя]

Сообщение от Svеta Valiko

Капризнaя, Проснешься еще как, это нормальное снотворное

попробую
заебал такой график в конец ничо не успеваю

[egor r]

Сообщение от Капризнaя

не пью спиртное вааааще (

да как так жить та... да и зачем.

[appple]

Сообщение от Капризнaя

приходится вставать в 8-9 но все равно не могу ложиться в 12 (((

ооо, моя извечная проблема

[Div4ina]

1700 ккал и мини-тренировка на три упражнения. нормально

[appple]

да, что там даже я сегодня мало ем и занимаюсь)

[оккупант]

Сообщение от appple

мало ем и занимаюсь

да что случилось то?

[appple]

оккупант, да вот, в очередной раз почувствовала себя трухлявым пнем

[оккупант]

повторить вопрос?

[appple]

оккупант, зачем? я же на него ответила

[Svеta Valiko]

обязательно надо в пухеделках до человека до*****ся

[Svеta Valiko]

сегодня второй день после стрейчинга, а мышци болят как после качалки, о как!

[Svеta Valiko]

никто седня не похудел?

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Svеta Valiko

никто седня не похудел?

Целый день на кефире, но стоило придти домой, приготовить покушать и всё кефирный день насмарку))

[lemondrop]

Сообщение от Svеta Valiko

никто седня не похудел?

Ох и ох...

[Svеta Valiko]

Сообщение от lemondrop

Ох и ох...

я тоже ни килограмма не прибавила, даже ни грамма

[Div4ina]

уложилась =)


Svеta Valiko, а стретчинг он вообще как - сильно энергозатратный? и насколько тяжелый, после тренажерки идти можно или нафиг? а то мне бы потянуться не мешало, бревно-бревном

[lemondrop]

Сообщение от Div4ina

и насколько тяжелый, после тренажерки идти можно или нафиг

Сильные и выносливые, с хорошей физ. подготовкой так и делают: ходят после.
А у меня стретчинг -- вместо.

[Div4ina]

Сообщение от lemondrop

Сильные и выносливые, с хорошей физ. подготовкой так и делают: ходят после.

ага. значит, не мой вариант)

[Svеta Valiko]

Сообщение от Div4ina

уложилась =)


Svеta Valiko, а стретчинг он вообще как - сильно энергозатратный? и насколько тяжелый, после тренажерки идти можно или нафиг? а то мне бы потянуться не мешало, бревно-бревном

после тренажерки как раз самое оно поратсягиваться, неэнергозатратный, статичный, если будешь регулярно делать то гибкость появится

[Div4ina]

не добрала даже до 1500 вчера. переживаю. надо было два куска торта брать. забавно, если я просто считаю неправильно, потому что вчера была более, чем сыта)

и, да, будь благословлены групповые занятия. я таки сходила на стретчинг - ничего такого, но дома я из-за лени этим заниматься не буду в любом случае

[Капризнaя]

на тренировку!