Тихий омут - Страница 15995

pugovica · 24.11.2013, 00:20

оккупант, не балуйся

Karamelia · 24.11.2013, 00:21

Цитата:

Сообщение от Hollowman

холодный воздух в лёгкие, но ты можешь оптимальную настройку найти.

настройку дыхания?

оккупант · 24.11.2013, 00:28

блять... как? ну как? как нельзя каму, таню и пуговку не зацепить? Вся соль, весь трепет женский в них.
каких дебилов земля воронежская рожает в вариации "Му." непонятно.

Hollowman · 24.11.2013, 00:29

Цитата:

Сообщение от Karamelia

настройку дыхания?

можно. Не гони сразу, ускорение по минимуму, большие "глотки" не делай (хотя о5 же тепло!), умеренный режим входа_выдоха и постепенно увеличивай нагрузки день за днём.
Если сразу дашь гари, то:
- выдохнешься, следовательно, намокнешь, а тут ветер.
- сорвёшь дыхалку, надышишься холодного воздуха (да тепло на улице!) и "привет!".
Бегать с термосом не предлагаю, т.к. это ересь: лишний предмет, который мешается + рывковый режим тебе пока не нужен.

Karamelia · 24.11.2013, 00:30

оккупант, фигасе...

anadonam · 24.11.2013, 00:31

Цитата:

Сообщение от оккупант

блять... как? ну как? как нельзя каму, таню и пуговку не зацепить? Вся соль, весь трепет женский в них.
каких дебилов земля воронежская рожает в вариации "Му." непонятно.

оккупант, вокруг них дебилы трутся, вот и не цепляет никто, думая, что с дебилами им интересней.

Karamelia · 24.11.2013, 00:31

Цитата:

Сообщение от Hollowman

Не гони сразу, ускорение по минимуму, большие "глотки" не делай (хотя о5 же тепло!), умеренный режим входа_выдоха и постепенно увеличивай нагрузки день за днём.
Если сразу дашь гари, то:
- выдохнешься, следовательно, намокнешь, а тут ветер.
- сорвёшь дыхалку, надышишься холодного воздуха (да тепло на улице!) и "привет!".
Бегать с термосом не предлагаю, т.к. это ересь: лишний предмет, который мешается + рывковый режим тебе пока не нужен.

о, вот по пунктам и по делу. спасибо большое!

pugovica · 24.11.2013, 00:33

бугага...какие милости в Омуте...

оккупант, "всё будет хорошо"))) какие тебя нынче мысли то тревожат. испереживался за нас, беднушек)))

Танюхи нет
у Ленки борщ и кандидатский минимум
так что все при деле

Karamelia · 24.11.2013, 00:35

Цитата:

Сообщение от ;21236266

вокруг них дебилы трутся

ща борщ уляжется, и пойду тереться об свого дебила с двумя сданными кандидатскими минимумами

оккупант · 24.11.2013, 00:38

Цитата:

Сообщение от pugovica

бугага

вот она, ипостась. основа воспитания. бугага. ура. гага.

anadonam · 24.11.2013, 00:38

Цитата:

Сообщение от Karamelia

ща борщ уляжется, и пойду тереться об свого дебила с двумя сданными кандидатскими минимумами

а конкуренцию тут главное создаете, свободных Ж распугиваете, а оно вот как всё на самом деле,
коварные вы

pugovica · 24.11.2013, 00:39

оккупант, чему ты удивляешься? тебе ли не знать, что я дурно воспитана

=Дмитрий= · 24.11.2013, 00:45

телекинез скучное говно, ойкко мокко как обычно, у вас тут весь день и ночь скука,

всем спокойной ночи.

оккупант · 24.11.2013, 00:45

ну скажите кауую нть ***ню?? !!!!! что бы я ответил.. что нить наругался....
не могу я ьтак

оккупант · 24.11.2013, 00:48

Цитата:

Сообщение от pugovica

дурно воспитана

есть некоторые недоработки, шероховатости, не более. В целом... весьма цельный каркас, жизнеспособный. Лидерный вариант.

Hollowman · 24.11.2013, 00:51

Karamelia, чтобы не дёрнуть разминка желательна, а после восстановление дыхания стандартной "бабочкой". По хорошему тебе надо с кем_то бегать для присмотра, контроля и кампании. Эх, раньше было дело) Ещё хорошая непродуваемая ветровка бы не помешала, но если скидывать, то видел по 3_4 свитера ... Споры ни к чему не привели.
Лена, пожалуйста маленькое!
Если боишься воздуха, то может вонючая зальная камера с качками и беговой дорожкой? Там можно и другое подкачать, хотя с улицей и лесом, конечно, не сравнится.

Karamelia · 24.11.2013, 00:53

Цитата:

Сообщение от Hollowman

восстановление дыхания стандартной "бабочкой"

ушла в гугл. первый раз слышу

Цитата:

Сообщение от Hollowman

с улицей и лесом, конечно, не сравнится.

то то и оно )
зы. с одеждой проблем нет. проблема в правильном подходе к дыханию. но ты уже хорошо расписал.

pugovica · 24.11.2013, 00:56

оккупант Батькович, оставьте оценочные суждения, право слово

Karamelia · 24.11.2013, 00:57

Karamelia · 24.11.2013, 01:00

Hollowman, гугл не знает про бабочку (

pugovica · 24.11.2013, 01:02

сладких снов

оккупант · 24.11.2013, 01:03

Подозреваю что как не чмо был анадонам, но прав был скотина . прав.
наговорился и уйду... коробит старость))))
отложу на завтра сей момент, иль на вчера, не помню )))
до свиданья, нам по***, живите дружно, ебитесь, размножайтесь в этом счастье.

Hollowman · 24.11.2013, 01:06

Karamelia, так это обычная методика: вдох - руки вверх, выдох - руки вниз. Делается после беговых упражнений на обычном шаге.
Мы иногда её бабочкой называли где_то пару раз)
Кстати как_то на сайте нашёл методику нагрузок (кажется беговых) в формате *pdf.

Спокойной!

Karamelia · 24.11.2013, 01:11

Цитата:

Сообщение от Hollowman

вдох - руки вверх, выдох - руки вниз. Делается после беговых упражнений на обычном шаге.

а, ну это понятно

Snat4 · 24.11.2013, 05:47

опять рано проснулся

Димасик69 · 24.11.2013, 07:35

Доброе утро всем. Че делать не знаю.

Vikushok555 · 24.11.2013, 07:44

...башка чего то болит...тоже не спиица(((

Snat4 · 24.11.2013, 07:50

Цитата:

Сообщение от Vikushok555

башка чего то болит

+1 .

Димасик69 · 24.11.2013, 07:56

У меня голова не болит. А душа болит.

Snat4 · 24.11.2013, 08:02

Цитата:

Сообщение от Димасик69

А душа болит.

полечи егермейстером

		Большой Воронежский Форум » Болталка... » Клубы по интересам » Тихий омут
Тихий омут

24.11.2013, 00:20	#479821
pugovica <слов >дела! Сообщений: 9,327 Регистрация: 18.01.2008 Не в сети	оккупант, не балуйся

24.11.2013, 00:28	#479823
оккупант Форумец Сообщений: 5,692 Регистрация: 18.11.2011 Не в сети	блять... как? ну как? как нельзя каму, таню и пуговку не зацепить? Вся соль, весь трепет женский в них. каких дебилов земля воронежская рожает в вариации "Му." непонятно.

24.11.2013, 00:30	#479825
Karamelia Форумец Сообщений: 10,047 Регистрация: 04.07.2010 Не в сети	оккупант, фигасе...

24.11.2013, 00:33	#479828
pugovica <слов >дела! Сообщений: 9,327 Регистрация: 18.01.2008 Не в сети	бугага...какие милости в Омуте... оккупант, "всё будет хорошо"))) какие тебя нынче мысли то тревожат. испереживался за нас, беднушек))) Танюхи нет у Ленки борщ и кандидатский минимум так что все при деле

24.11.2013, 00:39	#479832
pugovica <слов >дела! Сообщений: 9,327 Регистрация: 18.01.2008 Не в сети	оккупант, чему ты удивляешься? тебе ли не знать, что я дурно воспитана

24.11.2013, 00:45	#479833
=Дмитрий= =ТрамваЙ= Сообщений: 28,261 Регистрация: 14.07.2006 Возраст: 40 Не в сети	телекинез скучное говно, ойкко мокко как обычно, у вас тут весь день и ночь скука, всем спокойной ночи.

24.11.2013, 00:45	#479834
оккупант Форумец Сообщений: 5,692 Регистрация: 18.11.2011 Не в сети	ну скажите кауую нть ***ню?? !!!!! что бы я ответил.. что нить наругался.... не могу я ьтак

24.11.2013, 00:51	#479836
Hollowman football_mad Сообщений: 10,813 Регистрация: 20.07.2006 Записей в дневнике: 8 Не в сети	Karamelia, чтобы не дёрнуть разминка желательна, а после восстановление дыхания стандартной "бабочкой". По хорошему тебе надо с кем_то бегать для присмотра, контроля и кампании. Эх, раньше было дело) Ещё хорошая непродуваемая ветровка бы не помешала, но если скидывать, то видел по 3_4 свитера ... Споры ни к чему не привели. Лена, пожалуйста маленькое! Если боишься воздуха, то может вонючая зальная камера с качками и беговой дорожкой? Там можно и другое подкачать, хотя с улицей и лесом, конечно, не сравнится.

24.11.2013, 00:56	#479838
pugovica <слов >дела! Сообщений: 9,327 Регистрация: 18.01.2008 Не в сети	оккупант Батькович, оставьте оценочные суждения, право слово

24.11.2013, 00:57	#479839
Karamelia Форумец Сообщений: 10,047 Регистрация: 04.07.2010 Не в сети

24.11.2013, 01:00	#479840
Karamelia Форумец Сообщений: 10,047 Регистрация: 04.07.2010 Не в сети	Hollowman, гугл не знает про бабочку (

24.11.2013, 01:02	#479841
pugovica <слов >дела! Сообщений: 9,327 Регистрация: 18.01.2008 Не в сети	сладких снов

24.11.2013, 01:03	#479842
оккупант Форумец Сообщений: 5,692 Регистрация: 18.11.2011 Не в сети	Подозреваю что как не чмо был анадонам, но прав был скотина . прав. наговорился и уйду... коробит старость)))) отложу на завтра сей момент, иль на вчера, не помню ))) до свиданья, нам по***, живите дружно, ебитесь, размножайтесь в этом счастье.

24.11.2013, 01:06	#479843
Hollowman football_mad Сообщений: 10,813 Регистрация: 20.07.2006 Записей в дневнике: 8 Не в сети	Karamelia, так это обычная методика: вдох - руки вверх, выдох - руки вниз. Делается после беговых упражнений на обычном шаге. Мы иногда её бабочкой называли где_то пару раз) Кстати как_то на сайте нашёл методику нагрузок (кажется беговых) в формате *pdf. Спокойной!

24.11.2013, 05:47	#479845
Snat4 盗まれた Сообщений: 21,177 Регистрация: 15.02.2005 Записей в дневнике: 2 Не в сети	опять рано проснулся

24.11.2013, 07:35	#479846
Димасик69 Форумец Сообщений: 11,364 Регистрация: 10.10.2010 Не в сети	Доброе утро всем. Че делать не знаю.

24.11.2013, 07:44	#479847
Vikushok555 Depecheистка Сообщений: 20,209 Регистрация: 14.08.2008 Возраст: 45 Не в сети	...башка чего то болит...тоже не спиица(((

24.11.2013, 07:56	#479849
Димасик69 Форумец Сообщений: 11,364 Регистрация: 10.10.2010 Не в сети	У меня голова не болит. А душа болит.

	Ваши права в разделе
	Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения	BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Правила форума