Тихий омут

[Perri Mason]

Заяц , хватит шпионить , говори чей муж

[Праведник]

Сообщение от Кэт-ти

Праведник, что за всепоглощающее желание убить на корню желание у людей к изменению себя в лучшую сторону?

Извините за пьяную прямоту.

Сообщение от Кэт-ти

Но не надо говорить, что занятия бесполезны и это деньги на ветер.

Готов аргументировать.
*Все перечисленное мое ИМХО*

Ну для начала перечислим комплекс мер которые приведут к видимому эффекту посещения тренажерки:
1. Должна быть система упражнений для проработки разных групп мышц, о которых большинство даже не подозревает
2. Упражнения должны выполняться сериями, с определенным интервалом
3 Нагрузка в упражнениях должна быть значительно больше, чем Вам кажется (все люди склонны жалеть себя любимых)
4. Упражнения должны выполняться правильно, иначе могут принести гораздо больше вреда, чем пользы

Что для этого нужно:
1. Четко расписанная программа занятий и упражнений
2. Доступность тренажеров в процессе исполнения серий упражнений
3. Человек , который вас поправит при неправильном исполнении или подстрахует на больших нагрузках

Что мы имеем в АФ:
1. Очереди на тренажеры = доступность стремиться к нулю
2. Большинство уповает на тренажеры и даже не задумывается о какой либо программе, и что эти тренажеры можно еще использовать по разному.
3. Качество исполнения упражнений у подавляющего большинства тоже близко к нулю
4. Нагрузки ставят себе смешные, чтоб "не устать".

Отсюда и видимый эффект у гордых владелиц абонементов = 0!!!

Могу подсказать, как можно абсолютно бесплатно и самостоятельно достичь видимого эффекта от занятий физкультурой....

Бегайте в парках.... 3-5 км в день. Потом наклончики, отжимания, приседания, на пресс (уголок), подтягивание... Все это в тонусе от пробежки даст куда больший эффект, чем абонемент в АФ. Гарантирую!

Кстати, если обратили внимание, клятые буржуины так и делают. Ибо давно просекли фишку и у них такое кидалово с массфитнесом уже не проходит.

[Праведник]

Да. Забыл...
Конечно посещение АФ все-таки лучше, чем лежание на диване.
Но при их подходе рассчитывать на результат не стоит.

[Perri Mason]

Целый научный труд .

[Кэт-ти]

Сообщение от Праведник

Бегайте в парках.... 3-5 км в день. Потом наклончики, отжимания, приседания, на пресс (уголок), подтягивание... Все это в тонусе от пробежки даст куда больший эффект, чем абонемент в АФ. Гарантирую!

не спорю с этим не капельки. Но для меня там есть огромный плюс - бассейн и сауна!!! за те деньги, за которые я купила абонемент в других местах и бассейн стоит больше.

[Кэт-ти]

Сообщение от Праведник

Конечно посещение АФ все-таки лучше, чем лежание на диване.

в этом и вся суть, а бегать... было бы с кем - в летнее время ябыпобегала)

[Naturals]

Сообщение от Кэт-ти

в этом и вся суть

с чего ты вообще взяла, что все на диванах то лежат?

[Perri Mason]

с Серегой бегай )) что эт такое он думает экономить семейный бюджет

[Праведник]

Сообщение от Кэт-ти

Но для меня там есть огромный плюс - бассейн и сауна!!!

Бассейн хорошо, а вот сауна...
Не видел еще ни одного человека сделавшего тело в сауне )))

[Karamelia]

Сообщение от Праведник

Бегайте в парках.... 3-5 км в день. Потом наклончики, отжимания, приседания, на пресс (уголок), подтягивание... Все это в тонусе от пробежки даст куда больший эффект, чем абонемент в АФ. Гарантирую!

лютобешено плюсую. мне без пробежек даже убойные силовые эффекта не дают, кроме болящих мышц.
зы. коля может подтвердить, каими становятся ляжки после пробежек!

[Karamelia]

Сообщение от Кэт-ти

бегать... было бы с кем

самый бессмысленный бег - бег в компании. хорошо еще, если на сердце плохо не подействует приспособа под чужой темп

[Naturals]

Сообщение от Праведник

Не видел еще ни одного человека сделавшего тело в сауне )))

так у нее и так всё хорошо
даже минус 10 кг страшно представить
а мне вот явно все 15 легко представляются.

Сообщение от Karamelia

мне без пробежек

ну, просто твоё. я летом 3 км с мальчегами пробежала и чуть не сдохла.

[Karamelia]

Сообщение от Праведник

Не видел еще ни одного человека сделавшего тело в сауне )))

тело делается в приват-комнате. ну что тут непонятного? )

[Karamelia]

Сообщение от Naturals

я летом 3 км с мальчегами пробежала и чуть не сдохла.

я даже не знаю, как объяснить. бег - это кардио. дыхание, пульс. бегать с кем-то бесполезно как минимум. как максимум - вредно

[Naturals]

Karamelia, я бежала одна. мальчики меня вытащили просто.
видела результата бега своими глазами, чел больше 20 кг сбросил и выглядит на честных 7 лет младше сейчас.

[борух]

Сообщение от Naturals

смеющаяся собака тоже моя

и собака твоя? не зря были подозрения, что ты слегка би

[Perri Mason]

а меня собака укусила когда я бежала .

[Perri Mason]

а курсанты ржали ((

[Кэт-ти]

Сообщение от Праведник

Не видел еще ни одного человека сделавшего тело в сауне )))

это просто для себя)

Сообщение от Naturals

ну, просто твоё. я летом 3 км с мальчегами пробежала и чуть не сдохла.

первый раз бывает

Сообщение от Naturals

даже минус 10 кг страшно представить
а мне вот явно все 15 легко представляются.

ух епт... жертва фашистов прямо..

[Naturals]

Сообщение от борух

и собака твоя?

определенно.

Сообщение от борух

не зря были подозрения, что ты слегка би

в каком это месте?

[Snat4]

Сообщение от Karamelia

коля может подтвердить, каими становятся ляжки после пробежек!

А что Коля делал с твоими ляжками для подтверждения?

[Naturals]

Сообщение от Кэт-ти

ух епт... жертва фашистов прямо..

мне и 5 ти хватит. я тончайше намекала на твой 48 )

[борух]

Сообщение от Naturals

в каком это месте?

ну прохор мужского, собака-хохотака женского - все твои, вывод понятен

[борух]

помни: ты со мной не разговариваешь

[Perri Mason]

Тань , а ты когда бегаешь у тебя тоже коленки вместе , пятки врозь ?

[Праведник]

Правда весной даже в недешовых тренажерках не протолкнуться!
Толстожопики косяками прут "слегка подкорректировать фигуру перед пляжным сезоном".
"Видимый эффект уже через месяц". АГА! ЩЩАЗ!

[Karamelia]

Naturals, Кэти права, первые разы идет тренировка не только ног, но и сердца. поэтому тяжело. как пресс качать, это тоже мышца

[Karamelia]

Сообщение от Праведник

"Видимый эффект уже через месяц". АГА! ЩЩАЗ!

этот месяц надо убивать себя по 40 минут силовыми и 1,5 часа минимум бега в день. каждый день. тогда видимый будет.

[Naturals]

Сообщение от борух

собака-хохотака женского

это ты так решил?

Сообщение от борух

помни: ты со мной не разговариваешь

я уже яд припасла.

Сообщение от Karamelia

Кэти права, первые разы идет тренировка не только ног, но и сердца.

в манду, велосипед куда приятнее.

[Karamelia]

Сообщение от Snat4

что Коля делал с твоими ляжками для подтверждения?

не Коля с ляжками, а ляжки с Колей