Давайте худеть вместе-5

[Чанделен]

Сообщение от Lotaria

последствия какого-то спора

спорт? а кто с кем спорил? я тоже что то пропустила?

[оккупант]

Сообщение от SalonMONE

перешла на пятидневные тренировки в 7 утра)

вроде до Олимпиады еще 2 года. Не рано?

(тут еще модеров я не видел )

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Чанделен

спорт? а кто с кем спорил? я тоже что то пропустила?

Наше первоиюньское мероприятние можно считать спором. Отчасти.

Сообщение от оккупант

(тут еще модеров я не видел )

Даже Редман заглядывал.

[Чанделен]

Сообщение от оккупант

(тут еще модеров я не видел )

да ладно, как то была массовая зачистка, я помню-)

Сообщение от DRON-ANARCHY

первоиюньское мероприятние можно считать спором

ооо! а кто проспорил, че делать?-)) отжаться, подтянуться?

кстати, с сентября опять вводят нормы ГТО.

[оккупант]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Даже Редман заглядывал.

Сообщение от Чанделен

как то была массовая зачистка,

вот давайте без давайте?)) Сейчас Беркана с горячей руки не поймет эстетику и необходимость мата в этой ветке и пиши пропало всей мотивации и похуделкам.

Все равно 5 тренировок в неделю это конечно круто, но совсем немногие могут это себе позволить к сожалению.

[Чанделен]

Сообщение от оккупант

5 тренировок в неделю это конечно круто

Я же не зря спросила что она на них делает. Это ключевой момент.
Хотя я считаю это фигней, если не заниматься той же фигней, то когда организму отдыхать и восстанавливаться то.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Чанделен

ооо! а кто проспорил, че делать?-)) отжаться, подтянуться?

Осознать, что жизнь боль, всё тлен, обнять колени и заплакать.
Если, конечно, получится их обнять из-за здоровенного пуза.

[оккупант]

Сообщение от Чанделен

Хотя я считаю это фигней

Отчасти согласен, но лишь отчасти. Даже просто уделять по часу в день своему телу +полчаса на умывашки-переодевашки, это уже здорово. Более чем достаточно что бы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать )

[Чанделен]

Сообщение от оккупант

полчаса на умывашки-переодевашки,

Ну ты еще скажи трусы надел и бицепс подкачал-))
Если каждый день по чуть че то делать конечно есть польза, тем более если сравнивать с ничего не делать. Но если каждый день полноценная тренировка... хотя если готовишься к соревнованиям то да.

Сообщение от DRON-ANARCHY

Осознать, что жизнь боль, всё тлен, обнять колени и заплакать.

пойти купить холодного нефильтрованного, вяленой камбалы....

[lemondrop]

Я, когда проиграю, профитролей нажрусь.

Чанделен, согласна, надо знать подготовленность и вид нагрузки.
А так, завидую, конечно, мне даже 20—30 минут каждый день сложно заниматься. ((

[Чанделен]

сейчас посмотрела, 2 июня это день здорового питания-)) ну прям в тему-))

Сообщение от lemondrop

20—30 минут каждый день

это жирно-(( хотя все от желания зависит наверное.

[lemondrop]

Чанделен, в смысле, жирно?
Бесполезно, что ли?

[Чанделен]

lemondrop, да где взять эти пол часа в день на спорт?!( у меня вобще активная домашняя жизнь, я ели успеваю все делать.

[lemondrop]

Чанделен, тогда да, нереально.
А когда возможность и время есть, грех их не использовать.

Хотя, говорят, например, что кардио сжигает жир после 30 минуты.
Получается, я зря эти 20 минут корячусь. ((

[Чанделен]

lemondrop, ну кардио зря, а сделать 3-4 статических силовых упражнений будет в пользу.
у меня когда есть время + желание я крячусь в йоговских асанах, вот таких например

[Чанделен]

пока искала фотки, наткнулась на вот такую позу, прям весь низ задействован, кто то практикует?

[Капризнaя]

Сообщение от Чанделен

Капризнaя, лет родителям? до 35 где то я думаю.мальчику лет 6-7.

маме 43 папе 48)))) они же там отвечают на вопросы.
так что нам всем завидовать.

[Капризнaя]

Сообщение от Чанделен

Я же не зря спросила что она на них делает. Это ключевой момент.
Хотя я считаю это фигней, если не заниматься той же фигней, то когда организму отдыхать и восстанавливаться то.

+100
Даже Ерегина и Усманова,Руденко и Миро признают, что обычным сметрным ( даже продвинутым) нах не надо столько тренировок,при условии, что они качественные.

[Мона]

Сообщение от Чанделен

прям весь низ задействован, кто то практикует?

а что нужно в этой позе? просто сидеть?

[Чанделен]

Капризнaя, -))) я без звука смотрела же-) хорошо выглядят, а!!!!

Мона, почитала про позу, растяжка это, лягушка называется, хорошо растягивает тазобедренный сустав. для желающих сесть на шпагат хорошо поможет. пишут что балеринки делают ее с первых дней у станка.
вечером попробую, расскажу как оно-))

[Мона]

Сообщение от Чанделен

лягушка называется

ты лягушку из детсва не помнишь?
лягушка - это сидишь на попе, стопы подтянуты и сомкнуты, ноги разведены, колени должны касаться пола

[Капризнaя]

Сообщение от Чанделен

Капризнaя, -))) я без звука смотрела же-) хорошо выглядят, а!!!!

ему 48 когда услышала охерела, через 10 лет пенсия а чувак огонь просто)))

[Чанделен]

Мона, дадада, такую делают дети сначала, а потом переходят вот в такую как выше... так и пишут-)

[Perri Mason]

Мужик в шапочке , ДРОН ?

[SalonMONE]

Чанделен, могу поделиться программой тренировок))
да. тяжко.
но я в далеком прошлом спорсмен)
и привыкла к ежедневным нагрузкам ) видимо, где-то сохраняется это в организме..

[SalonMONE]

Сообщение от Чанделен

lemondrop, да где взять эти пол часа в день на спорт?!( у меня вобще активная домашняя жизнь, я ели успеваю все делать.

я хожу перед работой к 7 до 8,45 )))
и к 9 уже на работе) ..точнее выхожу из зала в 8,30 и 15 минут мне на душ и одеться)

[SalonMONE]

Сообщение от Karamelia

вот это сила воли, офигеть. я даже за деньги в 7 утра не смогу встать

не встать надо в 6) к 7 уже в зале ))

[SalonMONE]

Сообщение от Lotaria

лень читать, но это по-прежнему последствия изначального спора или уже стало образом жизни?

начиналось со спора да..а потом затянуло ))
тут выходит главное начать..а за пару месяцев начинаешь привыкать и уже как будто не хватает чего-то если пропустишь ...

внешних изменений пока мало (((( тут возраст..ничего не поделаешь ...
25 апреля будет 3 месяца как хожу ..

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Чанделен

пока искала фотки, наткнулась на вот такую позу

Первая и единственная ассоциация ТЫК

Сообщение от Perri Mason

Мужик в шапочке , ДРОН ?

К моему огромнейшему сожалению нет.

[Nadine Renee]

SalonMONE, я к вам в салон в следующий раз приду и тебя не узнаю, т.е не увижу, мне кажется, тебя станет очень мало...