Красивая мама или худеем после родов, часть 2

[Baunty_SPA]

Для тех, кому интересно, и у кого лежат сертификаты BAUNTY
Могу поделиться опытом, какие ритуалы наиболее эффективны именно для похудения (по отзывам гостей и рекомендациям тайских мастеров).

Ну, во-первых, слим-массаж. Прекрасный тонизирующий эффект! Подтягивает мышцы, расщепляет подкожные жировые отложения. Но... довольно болезненный и противопоказан в период лактации. Можно сочетать с антицеллюлитным обертывнием, с традиционным тайским массажем или с расслабляющим ойл-ассажем.

Медовое обертывание. Хороший антицеллюлитный эффект. Это не болезненный медовый массаж, а очень приятный спа-ритуал. Сопровождается мягким медовым пилингом всего тела и нанесением увлажняющего крема. Вся косметика в BAUNTY натуральная, привезена из Таиланда.

Обертывание с водорослями ламинарии. Если причина избыточного веса - недостаток йода в организме, то с живой водорослью ламинария ничто не сравнится в эффективности! Так же сперва будет скрабирование, и после нанесение увлажняющего крема.

Добавлю так же, что любой спа-ритуал сопровождается распариванием - посещением фито-бочки или фито-кабины. Из организма выводятся излишки жидкости, что оэе способствует похудению. И, конечно, это потрясающий эффект для кожи: открываются поры, очищаются кожные покровы, кожа "дышит" целебными парами, в составе которых до 10 видов тайских трав.

Как Вы понимаете, любой массаж или обертывание, особенно с целью коррекции фигуры, лучше делать курсами. В BAUNTY для Вас составят индивидуальный график посещений и начислят бонусные средства при приобретении VIP-карт.

[Massage]

Изучаю восстребованность индивидуального тренинга в нашем городе.
Многим лень - не с кем - страшно заниматься водиночку.
Почему бы не делать это группой ? Территориально - Северный район .
Кардио ( пробежки на свежем воздухе ), массаж ( фитнессформирующий , антицеллюлитный ) , коррекция питания ( индивидуальный подход) , русская баня ( массаж вениками , медовый ) , список не полный . Группа не большая. Поддержка круглосуточная. Работа до результата. вопросы ? в личку !

[Рысь Рыжая]

Девушки, я по-прежнему работаю. Мои темы удалили как коммерческие. Поэтому кто хочет пообщаться на тему помощи в восстановлении формы после родов пишите в личку или в контакт http://vk.com/id199456143

[Massage]

Доброго времени ! Не пора ли порадовать себя праздничным массажем ? с 20 декабря по 10 января - Медовый, шоколадный, масляный расслабляющий массаж всего *** Запись в личку !

[HILARI]

Интересует вакуумный лимфодренаж, кто нибудь делал??
И по цене сколько он стоит??

[НатушЪ]

HILARI, моя подруга делала - в полном восторге.
В Княжне Дарье в Северном. Цена высокая была (не помню я), но она осталась довольна как слон

[Алина]

HILARI, я делала, результат хороший если рот зашить и делать хотя бы раз в месяц, после курса

[HILARI]

в общем предлагают за 7500 за 10 сеансов
по 60 минут. Оптим альная цена или нет??

почитала отзывы мне как интересует что бы отеки уходили

Сообщение от Алина

делать хотя бы раз в месяц

т.е нужно делать раз в месяц??

[НатушЪ]

HILARI, несколько лет назад, было ок. 8, если не ошибаюсь.
норм, получается.
Отёки не просто уходят, они "слетают", как говорила подруга. Говорила, что пи-пи делает 100 раз на дню и ещё ночью.

[HILARI]

Сообщение от НатушЪ

Говорила, что пи-пи делает 100 раз на дню и ещё ночью.

вот это страшно

[Fenista]

HILARI, моя сестра сейчас активно посещает центр Елены гребенниковой. Абонемент она себе купила за 4800. Туда входит 20 занятий. За вакуумный лимфадренаж списывают 2 занятия. Сама считай, получается 480 р один сеанс лимфодренажа.

Хотя может там не совсем то. Но вроде оа говорила именно это слово.

[HILARI]

Fenista, вот что я вычитала он бывает с прессотерапий, с микротоковый лимфодренажом , а также вакуумный лимфодренаж.

[Fenista]

Не, я наверное наврала тебе, HILARI, нет там на сайте такого слова.
Там бриджи инфракрасные и баравакуумный тренажер. Это другое.

[HILARI]

я про такие читла
да и вот сайт интерестный
http://talia60.ru/

[Vikulena]

Сообщение от HILARI

вот это страшно

зато эффективно. У меня за 3 дня ручного антицеллюлитного массажа с лимфодренажем ушло 1,5 кг. Лишняя жидкость сошла. В туалет да, пришлось побегать. Но кг пока не вернулись.

[Алина]

HILARI, после курса 10-15 сеансов, да раз в месяц
не поняла о чем конкретно речь, если о массажном барабане, то эффект будет только в той зоне над которой работали, если о прессотерапии-то это отеки уходят, инфракрасное тепло нужно делать только в комплексе с прессотерапией
если же баровакуумный тренажер-огромная нагрузка на сердце, но там сброс лишних кг

если же просто массаж лимфодренажный аппартный , то это LPG-массаж тела, либо старвак, но их умеют делать единицы в нашем городе, вот про них я и писала(про эти массажи)

[rorshah]

Девочки, когда после естественных родов можно начинать качать пресс? А то все тело меня устраивает, кроме растянутого живота, из-за него продолжаю носить широкие блузки, а хочется маечку или топик одеть!

[Ryzhik]

rorshah, я после первых родов качала сразу в роддоме, врач разрешила. А после вторых, у меня расходились мышцы, и перестали только месяца в 3, вот тогда и начала пресс качать.

[Xлоя]

Беременный живот не убирается качанием пресса. Упражнения на пресс помогают только укрепить мышцы живота, а беременный живот -- это кожа и жир. Жир убирается правильным питанием, диетой, а кожа хорошо подтягивается с помощью упражнений планка и вакуум. Погугли.
Пресс-то можно качать уже со второго дня, только в немного урезанном и щадящем режиме, только толку от него, если он покрыт слоем жира )

[Ryzhik]

Сообщение от Xлоя

а беременный живот -- это кожа и жир.

+растянутые мышцы, так вот если мышцы в хорошей форме , то и жир на них смотрится лучше)))) А так да , с жирком тоже бороться надо, но это не значит что пресс не нужно качать.

[Xлоя]

Нет, не значит ) Если нужны просто чуть подтянутые мышцы -- да, "покачать пресс" достаточно. А если нужен красивый живот -- предстоит комплексная работа, где качка пресса -- лишь дополнение к основным действиям.

[Алина]

Xлоя, откуда у rorshah жир.....
родная успокойся все подтянется бандажик одень, а на выходные у тебя 3 детей и ты.......
как бы до костей не стерлась :-))))

[Berkana]

Сообщение от Алина

на выходные у тебя 3 детей

четверо же? )

[Алина]

Berkana, один уедет с мужем

[rorshah]

Алина, ну ты немного преувеличиваешь, хотя я очень даже схуднула после родов -10 кг уже, но вот живот.....как на 5-м месяце беременности, жира, и правда, немного есть, но мышцы очень дряблые. А как определить расхождение мышц?

[Ryzhik]

Сообщение от rorshah

А как определить расхождение мышц?

ложисься на спину, приподнимаешь плечи, чтоб начал напрягаться пресс, и если по средней линии живота появляется впадина, которая чувствуется пальцами, то это оно. Ну у меня не сильно было, само прошло.

[Валуева]

Думаю, что заниматься физ. упражнениями не стоит, пока не закончатся послеродовые кровотечения.

[Xлоя]

СтОит, но далеко не всеми. Например, нельзя поднимать прямые ноги, только согнутые в коленях, и наклоняться с прямыми ногами. Делать все упражнения надо в щадящем режиме, не до седьмого пота, а наращивать темп и количество повторов постепенно.
И делать упражнения на поясницу, чтобы не отваливалась, и грудь ) Чтобы не обвисла ) А то все ноги, попа, пресс, а грудь -- только для малыша (и иногда мужа) )))

[Li-ly]

Девочки у меня КС и пока о спорте не думаю, недель так 6, а вот на диету пора садиться. У кого есть хорошая)) диета, чтоб не совсем голодно было.
За беременность набрала 20 кг очень сильные отеки, по факту плюсом 6 кг, не влезла в джинсы, срочно надо сбрасывать.

[Dianochka]

Li-ly, я в свое время здорово похудела на Протасе, причем на щадящем режиме с мясом с первой недели. Народ еще очень хвалит Дюкана