Давайте худеть вместе-5

[red80]

память подводит уже)))

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от red80

Доча во главе с ее основателем Вадимом - огромная помойка, если честно. Оттуда очень сложно выудить нужную и правильную информацию.

С таким же успехом можно сходить в /fiz/
и то пользы будет больше, думаю.

[оккупант]

продолжу вопросы. В битве за вредность Банан VS Cинабон победила булочка. (мнение дрона) С нее ожирею.
А если противопоставить кусок свинины этой же самой булочке? разумеется калорийность одинакова. Что будет вреднее?

[Капризнaя]

Сообщение от оккупант

продолжу вопросы. В битве за вредность Банан VS Cинабон победила булочка. (мнение дрона) С нее ожирею.
А если противопоставить кусок свинины этой же самой булочке? разумеется калорийность одинакова. Что будет вреднее?

булочка

[Svеta Valiko]

твари толстожопые

[Olezovna]

оккупант, в любом случае булочка вреднее при одинаковой кк с салом или бананами, т.к. съедая бананы на 400кк
На 100 гр. необработанного продукта "Бананы":
Калорийность 89 Ккал.
Белки 1,5 Гр.
Жиры 0,1 Гр.
Углеводы 21 Гр.

загуглила что в булочке 100гр 400кк, б-4,у-18, ж-7 Классификация калорий: 42% жир, 48% углев, 10% белок.

казалось бы, и там и там 400кк съедаем, НО бананов мы съедим полкило на 400кк и к тому же в них уча полезных микроэлементов и полезных для пищеварения волокон и калий полезный для сердца, а булочку только 100гр съедим, и поверьте, вы не наедитесь 100 граммовой булочкой)) организм не получит из сахарной глазури и масла фритюрного, яйца, чей белок распался ещё во время жарки ничего полезного...

[Svеta Valiko]

Сообщение от Olezovna

организм не получит из сахарной глазури и масла фритюрного, яйца, чей белок распался ещё во время жарки ничего полезного...

организм получит удовольствие от булки

[оккупант]

Сообщение от Svеta Valiko

организм получит удовольствие от булки

золотые слова мать!!!! я в рот вас весь дом труба шатал!!!!!
жизнь это - УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
так какого же куя вы себе моск выносите и своим окружающим?
обожаю валико.
превратили похудение в фетиш. ***потому что других проблем нет ( не хотите замечать). ***

[Wаnted]

Сообщение от оккупант

так какого же куя вы себе моск выносите и своим окружающим?

от выноса мозга окружающим получаешь удовольствия больше, чем от булочки... (((

[Svеta Valiko]

Сообщение от оккупант

золотые слова мать!!!! я в рот вас весь дом труба шатал!!!!!
жизнь это - УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
так какого же куя вы себе моск выносите и своим окружающим?
обожаю валико.
превратили похудение в фетиш. ***потому что других проблем нет ( не хотите замечать). ***.

все так, только видишь ли, я могу съесть 5 синабонов за один раз и на мне это не отразится никак, поэтому могу получать удовольствие в полной мере

[Svеta Valiko]

Сообщение от Wаnted

от выноса мозга окружающим получаешь удовольствия больше, чем от булочки... (((

мне в этом плане сложнее, приходится выдумывать всякое, ведь куда проще сказать я такая толстая ты меня не любишь.

[борух]

Сообщение от Svеta Valiko

все так, только видишь ли, я могу съесть 5 синабонов за один раз и на мне это не отразится никак, поэтому могу получать удовольствие в полной мере

ты наверно масла сначала стакан жахнешь?

[Svеta Valiko]

Сообщение от борух

ты наверно масла сначала стакан жахнешь?

сливочного, ага))

[оккупант]

может эти ловушки и существуют, спорить не буду.
Хотя, подозреваю если речь идет просто о сбросе веса, а не о приданию тела точеных форм, они вовсе не причем.

[Ispanka]

оккупант, первый раз еще в москве жрала синнабон, вкусная падла-булка. Потом прочитала, что в одной булке от 800 ккал. Нравица?

[Svеta Valiko]

кому тут мотивашки нужны?

[Wаnted]

Смелая ты женщина, Светлана!! ))

[Svеta Valiko]

Сообщение от Wаnted

Смелая ты женщина, Светлана!! ))

а что такого?

[Nadine Renee]

Svеta Valiko, какая же это мотивашка сижу завидую - мне природа такой худой не даст быть

прокомментируйте, плиз.

Питание после тренировки

Здесь все зависит от вашего типа нагрузки. Если вы занимаетесь кардио, например, только бегаете, то ваша основная задача — восстановить запасы гликогена, так называемого запасного углевода. «Во время тренировки вы сначала расходуете глюкозу крови, затем — запасы гликогена и только потом подключается жировая ткань, — говорит Екатерина Белова. — Если вы не восстановите запасы гликогена сразу после занятия, то само по себе это будет происходить очень долго. Вы замедлите обменные процессы и снизите свою выносливость». Так что если вы голодаете после бега, прогресса не ждите.
Екатерина Белова рекомендует через 15 минут после занятия выпивать молочный коктейль, смузи, воду с углеводами, съедать фрукт или выпивать свежевыжатый сок. «Кстати, это единственный момент, когда свежевыжатый сок, богатый быстро усваиваемыми углеводами, действительно полезен, — говорит Екатерина Белова. — В других случаях гораздо предпочтительнее медленные углеводы».

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

мне природа такой худой не даст быть

а как же унитаз? не помогает?

[Karamelia]

Сообщение от Svеta Valiko

а что такого?

все классно

[Wаnted]

хотела спросить про то, как набирать белок, к примеру.

допустим, по нормам мне нужно 90 гр в день.
в 100 гр курогруди — 23 гр белка.
если из белковых продуктов только курица, то мне нужно съесть, получается, почти 400 гр куры. так??

если появляются другие белковые продукты — сыр, творог, бобовые — то количество курицы уменьшается, а белок этих продуктов, исходя из их съеденной массы, прибавляется. так??

[Wаnted]

Сообщение от Svеta Valiko

а что такого?

да найдутся идеальные сверхчеловеки, которые придерутся ко всему: начиная от целлюлитинки на внутренней стороны бедра до цвета обоев. (((

[СебастьянПерейpо]

бл, ну что за пздц

[HILARI]

Пойду поем

[red80]

Сообщение от Svеta Valiko

кому тут мотивашки нужны?

ноги и филейную часть надо делать. слабенькие

[Экзорцист36]

Сообщение от MarinaVV

Я всю жизнь пробую сбросить хоть килограмм, ничего не получается. Испортила только желудок, когда сидела на строгих диетах. И вообще когда не доедаю или отказываю себе в еде, у меня начинаются депрессии. А вообще, я недавно узнала, что не каждому под силу похудеть, потому что есть жировые ловушки, да и наследственность берёт своё. Сами почитайте http://kosspa.ru./korrekcija_figury.html

Сообщение от MarinaVV

Я сама всю жизнь худела. После рождения ребёнка вообще набрала вес. Потом начала заниматься по программе Юлии Творжинской. И знаете, вес начал меня покидать, невероятно. Можете посмотреть сами http://ledi-dieta.com/instructor Вдруг и вам поможет!

Программа Юлии Творжинской не сильно помогла?

[Olezovna]

red80, ох нравится мне фраза "филейная часть")))

[applle]

Olezovna, а чем она вам нравится, кушать хотите?))

[Чанделен]

кто тут кормящая мамаша пытающаяся придать тонус телу? коляска детская есть? упражнение первое: хотя бы один этаж вместе с ребенком вниз с коляской и после прогулки вверх, каждый день
упражнение второе: обхватываешь ребенка за жопу, сажаешь его на бок или спереди и поперла, в одно руке ребенок в другой сумка.
третье: легла на спину, ребенка кладешь животом на свои ступни и начинаешь поднимать и опускать ноги с ребенком (как раз низ живота работает и ребенку развлеченье).