Давайте худеть вместе-5

[Чанделен]

Сообщение от DRON-ANARCHY

и чо, как эффект?

Сообщение от Рина Роуз

не замечала

вот и ответ


Рина Роуз, а тебе не приходило в голову что те три дня в кот ты не ешь ничего организму по прежнему надо поддерживать жизнь в твоем теле. и т к ресурсы не поступают он будет брать из того что есть, и это увы не твой жир.

Сообщение от Karamelia

меньше 1000 калорий в день

ЛенаЛена остановись! а 3 дня в неделю ты еще не голодаешь?

[applle]

То Лена худей то Лена остановись, Чанделен, тебя не поймешь.

[Рина Роуз]

Сообщение от Чанделен

и это увы не твой жир.

насколько я поняла именно накопленным жиром организм и питается. не из воды же

[Чанделен]

applle, 1000 калорий в день это куда? вернее зачем?


Рина Роуз, а что там у тебя с физ нагрузкой? есть какая? или просто диета?

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

ЛенаЛена остановись! а 3 дня в неделю ты еще не голодаешь?

))) так я на следующий день доедаю. итого на месяц в среднем стандартные 1200-1300 калорий получаются

[Рина Роуз]

Сообщение от Чанделен

Рина Роуз, а что там у тебя с физ нагрузкой? есть какая? или просто диета?

к счастью сверхнормы не было... в противном случае повалилась бы где нибудь

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

на месяц в среднем стандартные 1200-1300 калорий

на весь месяц?-))

Сообщение от Чанделен

а что там у тебя с физ нагрузкой?

Сообщение от Рина Роуз

не было

Сообщение от Рина Роуз

накопленным жиром организм и питается

о даааааа!

[Karamelia]

вот как-то так выглядит график. результаты этой дрочки я уже рассказывала. сейчас уже сезон, а значит, и нагрузка, и увеличение калорийности вдвое.

[applle]

Сообщение от Чанделен

1000 калорий в день это куда? вернее зачем?

Чтобы худеть, дефицит калорий.

[Чанделен]

applle, на 1000 в день можно только сдохнуть. дефицит да, но в разумных пределах.

Karamelia, 1376 в день??

я че то не понимаю уже. у меня на завтрак только 800-)

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

1376 в день??
я че то не понимаю уже. у меня на завтрак только 800-)

калоризатор мне вообще сначала выдал границу "потеря веса" до 1200. но это уже чересчур. я его сама настроила потом по факту на такие цифры. повторю: это для людей с низкой активностью. естественно, я не сразу к такому калоражу пришла, а постепенно.

[Perri Mason]

Чанделен, такая фигня. Бывает и два завтрака ....

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

это для людей с низкой активностью

я это представляют как лежать и не пукать даже.

Сообщение от Perri Mason

Бывает и два завтрака ....

а бывает как сел за стол и до вечера-)


Karamelia,
Perri Mason, кофемашина в деле, так что тащите свои толстые булки на кофе с коньяком

[Karamelia]

Чанделен, давай в субботу

[Чанделен]

Karamelia, не очень вариант, муж вернется с командировки, надо печь пироги ну и вообще.

[борух]

совсем обалдели!
в теме про худение, спорт и вообще зож собираются пить коньяк с булками

[Чанделен]

борух, все в рамках калаража. и это очень зожшно. мы перед этим побегаем по стадиону. все давай проходи.

[борух]

Сообщение от Чанделен

проходи

приходи ты хотела сказать?

[Чанделен]

Сообщение от борух

приходи ты хотела сказать?

ну неееет. у нас кружок зожников а не им сочувствующих.

[Karamelia]

Чанделен, блин ( в вск точно не получится, завтра под вопросом

[Чанделен]

Karamelia, ну я не говорю прям давай бегом на днях-) че там еще Рита как сможет. в общем там где то группа ВК была, давайте туда-)

[DRON-ANARCHY]

И я приду

[Рина Роуз]

Сообщение от Чанделен

о даааааа!

это и для очистки организма

[Чанделен]

Сообщение от Рина Роуз

это и для очистки организма

А от чего прости его чистить? А ты в курсе для любителей чистить в Карелии есть санаторий. Там прям заехал, надел халат одноразовый и попер чиститься. Трусы одноразовые дают. Свои вещи там не нужны, по крайне мере низ точно. И есть там почти не дают. Дорого правда.

[Рина Роуз]

Чанделен, спасибо за совет. в данный момент я довольна результатом. немного побегать и к лету готова ))))))

[Karamelia]

Сообщение от Рина Роуз

в данный момент я довольна результатом

каким, если не секрет?

[Рина Роуз]

Karamelia, праздничные жиры нужно было куда то девать, подружка на работе сидела и меня подсадила. за первые пару недель 2 кг без всяких усилий (кроме психологической ломки в приеме пищи по расписанию ), потом просто поддерживала форму

[SalonMONE]

ой,какие тут все правильные ))
и кушают по 1000 ккал в день

ну, что ж ...
мне до вас далеко))

но занятия в зале продолжаю))
шиворотнавыворот получился
руки не опускаю))

не могу похвастать правильным питанием, красивым телом )) зато дух наш не сломлен ))

ну и мои ужины за час до тренировки)) не совсем ПП)) но вкусноооо

[Рина Роуз]

SalonMONE, растяжка впечатляет про остальное молчу-молчу))))

[Капризнaя]

SalonMONE, ну и чо ты прибедняешься? Ждешь , что похвалят? так у нас тут *** забалуешь)))
растяжка отличная,ешь(судя по фото) тоже вполне.
1000 к в день это я копыта откину,жру от 1500 ориентировочно.