
| Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
Тихий омут 2016_08_18 - 2016_12_02
|
||
![]() |
|
|
Опции темы |
|
|
#3931 |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
ВоБлинНафик
|
|
|
|
#3936 |
|
СамЭц
Сообщений: 24,433
Регистрация: 20.09.2004
|
|
|
|
|
#3940 |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
Flyfisherman, я тоже экстра. По всем правилам и тестам , ужиться смогу с интровертом, иначе мы затопчем друг друга
|
|
|
|
#3941 |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
|
|
|
|
#3942 |
|
СамЭц
Сообщений: 24,433
Регистрация: 20.09.2004
|
|
|
|
|
#3945 | |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
Цитата:
плохо к себе относящуюся . Отлично ) Готовь уши ) |
|
|
|
|
#3947 | |
|
СамЭц
Сообщений: 24,433
Регистрация: 20.09.2004
|
Цитата:
|
|
|
|
|
#3948 |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
Karamelia, мне казали, что для тонуса тела, в день надо бегать не меньше 30 минут с пульсом 60-70.
А пульс как мерить, на ходу? Хрень специальную покупать не хочу . жаба ( |
|
|
|
#3949 |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
|
|
|
|
#3950 |
|
СамЭц
Сообщений: 24,433
Регистрация: 20.09.2004
|
Кама може 160-170 ибо 60-70 этопульс человека в спокойном состоянии, даже бег трусцой не позволит держать пульс 60-70 ударов.
|
|
|
|
#3951 | |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
Цитата:
А что за фигня, когда сильный пульс и воздуха не хватает, как мокрота какая-то отходит? Нормально? |
|
|
|
|
#3953 |
|
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
|
насчет мокроты не знаю. "нехватает воздуха" - легкие недостаточно тренированы, не хватает объема. могу рассказать, как "раскачивать", но на велеке это не вариант. только на бегу
|
|
|
|
#3954 |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
Ды для себя я спрашивала .
Бег не люблю. Завтра побегу в бассейн, может там соблазнюсь графиком заплывов |
|
|
|
#3955 |
|
СамЭц
Сообщений: 24,433
Регистрация: 20.09.2004
|
Karamelia, разминочный пульс от 90 до 120 ну плюс минус при беге трусцой он не может быть ниже.
|
|
|
|
#3959 |
|
Форумец
Сообщений: 22,500
Регистрация: 11.06.2013
|
|
|
|
|
#3960 | |
|
Лемниската
Сообщений: 5,762
Регистрация: 15.07.2008
|
потестилась
Цитата:
|
|
|