У нас и у них

[DAMON]

Сообщение от Teddybear

Я, когда начинал заниматься, помню боялся пропустить тренировку. думал все атрофируется)))

ну как тебе сказать, на той неделе дожди были, пришлось идти не в четверг, а в воскресенье на треню. С одной стороны результат я даже слегка улучшил (совсем чуть-чуть), с другой стороны крепатура небольшая была на следующий день, чего уже давно со мной не случалось.

А вот с сезонностью вышла мазафака. В том году ходил на брусья летом, в конце сентября перестал по погодным причинам, стал отжиматься дома от пола, весной опять пошел на брусья, и понял, что я весь прогресс потерял, несмотря на то, что дома мог за 1 подход от пола 50 раз отжаться. Поэтому в этом году перешел на круглогодичный цикл

[Sandy]

Сообщение от Teddybear

Приседания - вес должен быть соответствующий, гантелей таких не найдешь.
Наклоны - максимум нагрузишь длинные мышцы спины, и все.

Меня офицерская гимнастика по ссылке - вполне устраивает, я же не качок

[dr.borman]

Сообщение от Teddybear

Ну дык а котлета с булкой чем хуже? Я про пресловутые аццкие гамбургеры, которыми как считают некоторые, только и питаются в проклятой Америке.

Думаю сильно хуже именно составом. Не любитель мака,но эпизодически покупаю на пробу узнать,чего же это такое на фудкортах все жрут весь день килограммами.
Сделав дома из свежего фарша и булки (дальше на любителя лучек,салат ...)самостоятельно на гриле гамбургер,можно и пользу получить и удовольствие больше.

Сообщение от Гудвин

Поразвелось тут ЗОЖевцев...

Тоже не понимаю на кой этот зал нужен. Как показывает практика выносливость не повышается сильно,но перед деффками можно рисануться,согласен.

[vinhester]

https://humus.livejournal.com/5085316.html

лица... они ведь совсем другие..

[SFX]

Сообщение от vinhester

https://humus.livejournal.com/5085316.html

лица... они ведь совсем другие..

Ты прав. Все такие патриотичные... ни одной либерастической рожи.

[Паф]

Порубишь лес, потаскаешь брёвна, поколешь на дрова, сядешь и думаешь: А где-то сейчас русские в спортзале протеин пьют и туда-сюда железки передвигают, чтобы перед девками рисануться.

Хотя, потом вспоминаешь поговорку: "Сила есть ума не надо" и всё становится на места: Нет ума, набирайся силы.

[gregormichael]

Сообщение от Spectator

Я после университета довольно долго думал ....

Лучше бы до или во время

[Schumi]

Сообщение от Teddybear

Как ты нагрузишь гантелями мышцы спины и ног?

Ты, кстати, Пол Уэйд "Тренировочная зона" читал?
Интересует взгляд со стороны качалки.

[Teddybear]

Сообщение от Schumi

Ты, кстати, Пол Уэйд "Тренировочная зона" читал?

Увы, нет..

Сообщение от Sandy

я же не качок

Дело не в этом. Мало того, что на ноги и спину приходится 75% всех мышц, так они еще и сцуко самые сильные. Поэтому там веса начинаются от сопоставимых с собственным, чтобы нормально нагрузить.

[DAMON]

Сообщение от dr.borman

Тоже не понимаю на кой этот зал нужен

ну так значит, тебе он не нужен, да и вроде не загонял никто

[gregormichael]

Очень рекомендую посмотреть

https://www.youtube.com/watch?v=m3vyuWIZsSM


Для Украины это (отсутствие цензуры) норма.

[Schumi]

Сообщение от Teddybear

Увы, нет...

Если выкинуть понты, пафос и "воду" (а это в американских книгах часто около 2/3) - набор упражнений (с постепенно растущей сложностью, начиная от туберкулезника) на разные группы мышц с исключительно собственным весом. Потому и интересно мнение того, кто тягает железо.

[Материалист]

Что, либерасты, продолжим по теме?

Это даже комментировать как то странно.

[SFX]

Материалист,
Он смотрит на тебя как на дикаря

[Аналитянин]

Сообщение от SFX

смотрит на тебя как на дикаря

Нет, как на дикааряааа

[RUR]

Не скучайте поцики ватноголовые, с пятницей вас)

На всякий случай поставлю 18+
Новосибирский художник приоткрыл завесу тайны над интимной жизнью древних славян

2019 Ростислав Лебедев – по праву считается признанным классиком и одним из основоположников российского соц-арта

Чунь Хуа - весенние картинки

«Путешествуя в 1907 г. по Северному Китаю, я нередко видел в харчевнях порнографические лубки, висящие над очагом рядом с иконой кухонного бога Цзао-вана. На мой недоуменный вопрос мне отвечали: «для дождя»». Такие же оригинальные обереги использовались в книжных лавках, благодаря чему возник термин би хо ту 避火图 («изображения, спасающие от пожара»)

18+

Надеюсь не найдётся дурачков которые будут судить о характере народов по картинкам)

[Sandy]

Сообщение от Teddybear

Дело не в этом. Мало того, что на ноги и спину приходится 75% всех мышц, так они еще и сцуко самые сильные. Поэтому там веса начинаются от сопоставимых с собственным, чтобы нормально нагрузить.

Ну как то так

Сообщение от Sandy

Меня офицерская гимнастика по ссылке - вполне устраивает

Сообщение от Материалист

Это даже комментировать как то странно.

Не страннее вот этого НАШЕГО.

[Материалист]

RUR, расстроился, либераст, за великийзапад? А почему ты расстроился? Ты бы наоборот, гордился, ты же считаешь что там все лучше, чем у нас.


Евровиденье это ведь не публичный дом, где ты нашел ожидаемую грязь. Это всеевропейский конкурс. Где как не на Евровиденье мы можем увидеть каковы они, вкусы народов.


На как еще, у нас и у них.

[Sandy]

Сообщение от Материалист

Где как не на Евровиденье мы можем увидеть каковы они, вкусы народов.

Действительно, после того как Дима Еблайн попал на евровидение вкусы нашего народа стали совершенно очевидны..

[SFX]

Сообщение от Материалист

Евровиденье это ведь не публичный дом, где ты нашел ожидаемую грязь. Это всеевропейский конкурс. Где как не на Евровиденье мы можем увидеть каковы они, вкусы народов.

Вот именно. Украинский журналист пару лет назад на Евровидении залез на сцену и показал всем голую жопу.

[Spectator]

Сообщение от Sandy

Не страннее вот этого НАШЕГО.
[=IMG=] http://s.qguys.com/diaries/178/2/104...2452573343.jpg [=/IMG=]

http://www.qguys.com/
Welcome to #1 gay meeting site for Russia, Ukraine, Belarus and Eastern Europe!
Ну и что ты этот сайт сравниваешь с Евровидением?

[SFX]

Сообщение от Sandy

Действительно, после того как Дима Еблайн попал на евровидение вкусы нашего народа стали совершенно очевидны..

Опять, таки, его победа (не первая) говорит о вкусах Европы. Он им всего лишь намекнул, что педик и победил. Неудивительно, что победа Кончиты Вурст была более убедительной)

[RUR]

Сообщение от Материалист

RUR, расстроился, либераст, за великийзапад? А почему ты расстроился?

)) Матя, отнюдь, вы меня изрядно повеселили вашими ватноголовыми потугами и борьбой с "великим западом"

Да кстати,

Шнуров вошел в совет по культуре Российско-китайского комитета дружбы

А там, представьте себе, в музее лежит двойной член))

[Материалист]

Sandy,

Действительно, после того как Дима Еблайн попал на евровидение вкусы нашего народа стали совершенно очевидны..

Еще один страдающий от того, какой плохой народ ему достался.

RUR,

и борьбой с "великим западом"

Господь с тобой! Я за Родину, а не против Запада. Сложновато для либераста с целью в жизни - отрицание собственной культуры.

[RUR]

Сообщение от Материалист

Я за Родину

А кто тут против?

Сообщение от Материалист

с целью в жизни - отрицание собственной культуры

Кто отрицает существование русской или российской культуры?


Мы здесь разговор ведём о том как у них и как у нас. Санди вон даже фотки запостил, но до туповатых никак не доходит...

[Паф]

Сообщение от Материалист

Господь с тобой! Я за Родину, а не против Запада. Сложновато для либераста с целью в жизни - отрицание собственной культуры.

Фашик, ты не мог бы перестать нагнетать ситуацию вокруг россизма?

На гербе России только греческие кресты вижу. О какой собственной культуре ты говоришь?

[Материалист]

Sandy,

Не страннее вот этого НАШЕГО.

Дурачок, есть маргиналы, а есть норма.

У нас и у них.

[RUR]

Сообщение от Паф

О какой собственной культуре ты говоришь

Дык если бы он что-то говорил, а то мычит как всегда ....либераааст)

[Материалист]

RUR,

Кто отрицает существование русской или российской культуры?

Либераст, читай внимательно, отрицание не существования, а самой культуры. Её ценностей.

Почитай внимательно что ты пишешь. Ты ж, сволочь, ни разу ничего не написал хорошего о своей стране, о своем народе, о традициях распространенных у нас. Понимаешь почему? Потому что ничего хорошего в нашей культуре ты видишь.

[SFX]

Сообщение от RUR

Санди вон даже фотки запостил, но до туповатых никак не доходит...

Фотки чего? Наших медиапuдарасов? Так вопрос не в том, что они у нас есть, вопрос в отношении к ним. От песен и в целом выступлений Билана гомосятиной не тянет. А чтобы Моисеева отправили на Евровидение, я представить себе не могу. Так что непонятно, что доказывают фотки Санди.