Тихий весенний Омут

[strangеfruit]

Xenon, у мужа традиционный рацион. Он питается по методу Гарвардской тарелки. Получается, что берет овощи, мясо или рыбу и какую-нибудь крупу.

[strangеfruit]

limonel, почему Гарвардская — легко гуглится.
Отличается от традиционной классики четким соблюдением пропорций.

Серостью, если что, я тебя не называла и даже не намекала.
Это, если что, уже твоя самодеятельность пошла.

[strangеfruit]

limonel, это ж индивидуально всё.
Делай, как тебе комфортно.

Я бы вечером больше на жир налегала.
Особенно, если есть проблемы с засыпанием.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

да это бывает.
чем меньше усталость тем проблемней.
Надо попробовать.... понаблюдать...

C другой стороны... Если трудности с засыпанием связаны со стрессом, если не все ок с надпочечниками, то на ужин как раз лучше есть что-то углеводное. Питание -- это индивидуальная история. Это еда обслуживает твои нужды, а не ты следуешь за диетологами и их советами.

[Sandy]

Сообщение от Навыходоносер

что у О.Генри почитать кроме "Дары волхвов " и "Последний лист"

Полное собрание сочинений. У меня томов 7 лежит в загашнике.
4 прочитал.

[DRON-ANARCHY]

https://music.yandex.ru/album/12470844/track/72476962

просто оставлю это тут

[Навыходоносер]

Сообщение от Sandy

Полное собрание сочинений. У меня томов 7 лежит в загашнике.
4 прочитал.

Купила Рея Бредбери "Лекарство от меланхолии"
Навык сосредотачиваться на длинных текстах утрачен, за что не возьмусь теряю интерес

[strangеfruit]

limonel, ты там утверждал, что диабет не лечится.
Можно, кстати, выйти в ремиссию. Правда, стол № 9 в этом точно не помощник.
https://www.youtube.com/watch?v=a5gB...66UUpSvflQO_Xb

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

Навык сосредотачиваться на длинных текстах утрачен, за что не возьмусь теряю интерес

Почувствуй себя лимонелем ака в каждой бочке затычкой.
У меня так почти всю мою сознательную жизнь.
Ставлю таймер и читаю/учу, потом какое-то время отвлекаюсь на другую деятельность. И так по кругу.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

Я не столько силён в ангийском, чтобы переводить без словаря но там с вероятностью 101% лысый предлагает купить какое то дерьмо, которое не продаётся в аптеках, а только у него, чтобы стало хорошо

Да-да, Пастернака не читал, но осуждаю. И все про него знаю. ))
Нет, лысый ничего не продает, делится информацией. В комментариях люди рассказывают свои истории выхода в ремиссию.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

я просто не понимаю зачем вам кето чтобы быстрее похудеть.
а дальше что? когда под спец диетой быстро похудеете.
включение преждего режима и снова полнение..

Кето (вообще любая низкоуглеводная диета) убирает инсулинорезистентность, происходит похудение. Если взять его как временную меру и придерживаться адекватных правил после, то вес не вернется даже на традиционном питании. Хотя, мало кто на него возвращается.
Я не так много знаю людей, которые идут на кето, чтобы похудеть. Идут за другими профитами.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

лучше следить за качеством продуктов, а не что...
это имхо увы злободневнее. от этого собственно все и лечимся.

Интересно, а ты сам замечаешь, что у тебя внешний локус контроля и всегда виноват кто-то или что-то, а не сам человек? Теперь вот качество продуктов виновато. Хотя, по сути, мы лечимся не из-за низкого качества продуктов, а из-за того, какой выбор делаем: булки вместо гречи или колбаса вместо рыбы или кола вместо воды. Всё.

[Sandy]

Сообщение от Навыходоносер

Купила Рея Бредбери "Лекарство от меланхолии"
Навык сосредотачиваться на длинных текстах утрачен, за что не возьмусь теряю интерес

Скачал Марк Твена "Жизнь на Миссисипи" рекомендую..

[Мона]

Сообщение от strangеfruit

Я написала, что хочу попробовать карнивор. Её мысль: какой нахер карнивор (исключающий растительные продукты вообще), если уже на кето (всего лишь ограничивающем растительные продукты) может быть хреново.
Так-то мы ничего не знаем о её опыте кето, чтобы делать выводы.

все так. спасибо за понимание.
овощи я не исключала, но когда ты только что с воспаленным желудком с растительной сразу в кето - ух...)
воспаленный даже кишечник скорее тк кичари острое блюдо, его дают 2 раза в день и .... больше ничего, организм день на 2-й чистится.... напропалую)
ладно.. арбуз еще днем дают и вечером золотое молоко
но тк часть классов была внизу а к раздаче молока и основной площадке надо лезть наверх 369 ступеней, а классы еще любят продлить.. после них я не всегда успевала, пока долезу - молока нет...

Сообщение от Sandy

Марк Твена

тогда уж Гекельбери. Читается по-другому во взрослом возрасте

Сообщение от strangеfruit

убирает инсулинорезистентность, происходит похудение.

пыталась оторваться от сладкого... сейчас.. все сложно. так мало радостей в жизни

[Мона]

я так поняла что меня в Армении уже ждут с растительными продуктами - надо срочно делать паспорт, спасибо что вы все так волнуетесь и предлагаете мне на все забить!!
но! на фестивалях ни одна мона не пострадала.

пс. поеду в июне. лайтовый. кичари нет и севы. кормят 3 раза в день оч. разнообразно.
спать не в палатке, помыться можно. теплой! на минуточку водой. и даж море.
правда это не в моей практике - моя иога выходец из сикских традиций, и гуру Бх. считал любую религию околпачиванием))

[DRON-ANARCHY]

Почему инфернальный дрист называют очищением?

[strangеfruit]

Сообщение от Мона

кичари острое блюдо, его дают 2 раза в день и .... больше ничего, организм день на 2-й чистится.... напропалую)
ладно.. арбуз еще днем дают и вечером золотое молоко

А комфортно практиковать на таком скудном рационе?

Я хочу, лет через 15-20 уйти в вегетарианство. Чтобы иметь шансы выжить на пенсию (если та будет) и чтобы бороться с mTor.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

Просто нужно понять - что ничего полезного организму в сладостях нет - просто утоление блажи.

Ой, ****ь. Правда думаешь, что ты один обладаешь этим сокровенным знанием?
Ошибка выжившего: если у тебя получилось на силе воли, это не значит, что получится у другого.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

И вот кстати. если хорошо порассуждать - если надо - получится. и даже без силы воли.

Это мысль недоделанных коучей мало того, что неверная, так ещё и вредная.
Есть масса причин, по которым может не получатся. Даже при наличии мотивации. Как только они устраняются, все становится ок. С питанием это тоже отлично работает.

[Идиот]

Сообщение от Мона

тогда уж Гекельбери

"Приключения Гекльберри Финна" - сама по себе книга более серьёзная и в любом возрасте читается вдумчиво.

Как-то подарил одной очень хорошей знакомой "Плаху", три дня читала и три дня рыдала.
Второй знакомой подарил, прочитала и вернулась к наркотикам, а до этого три года ремиссии. Странный народ женщины...

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

Конечно.
даже не знаю чем вас огорчить.

И что? Это твой опыт, который мало кому интересен.
Странно его проецировать на всех людей.

[Навыходоносер]

Сообщение от Идиот

"Приключения Гекльберри Финна" - сама по себе книга более серьёзная и в любом возрасте читается вдумчиво.

Как-то подарил одной очень хорошей знакомой "Плаху", три дня читала и три дня рыдала.
Второй знакомой подарил, прочитала и вернулась к наркотикам, а до этого три года ремиссии. Странный народ женщины...

"Плаху" , не забыть бы погуглить.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

Не знаю. я такого не вижу
Исключений то нет.

Ну да. Если ты не видишь -- этого точно нет.
Терпеть и вывозить на силе воли -- это бороться со следствием.
Надежнее найти причину и её устранить. Тем более, не у всех есть ресурсы терпеть.
Кроме того, что ресурс воли -- конечен. Особенно, если много задействован еще в повседневной жизни.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

По сладкому - а мне продолжают сувать. Говорю не хочу. а мне суют. да съешь да съешь.

У меня всегда так было с алкоголем до определенного возраста.
У большинства наших людей проблемы с границами, поэтому настаивают.
А кому-то вообще в кайф сломать и уломать, развлечение такое.

[strangеfruit]

limonel, в твоем сообщении не было причины, не было ответа на вопрос: почему человек есть сахар и не может остановиться.
Я сужу не только по своему окружению. Это типичная картина: как только человек предпринимает какие-то шаги по улучшению жизни — меняет рацион, отказывается от алкоголя, ходить в тренажерку — практически со всех сторон начинается: ой, да съешь, что от одного куска торта будет? или ой, да выпей, а то здоровеньким помрешь и тд. Раньше, правда, это встречалось чаще, сейчас реже: ровесники тоже вынуждены корректировать образ жизни, а молодое поколении с границами лучше дружит лучше.
Причем здесь желание угодить — я хз. Речь о тех, на кого набрасываются и не факт, что человек сдает позиции.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

другой вопрос что не обязательно что озвучит всей стае...

При чем здесь озвучивать?

Сообщение от limonel

И ему никто не поможет это расжелать. если ему это нужно. то только сам.

Если есть запрос, то помочь можно. Есть специалисты.

Сообщение от limonel

а сахар - гормон счастья вырабатывает же в мозге. ну как пишут. типа ощущение удовлетворения после него.

Ну вот, уже что-то. Если человек ест сахар, чтобы получить дофамин, то при чем здесь сила воли? Работаешь с дофамином, прокачиваешь его. Если причина в нем, то, когда сила воли будет заканчиваться, порочный круг будет возобновляться.

[strangеfruit]

limonel, не знаю, у меня ничего не работало.
Фраза "не нравится, не приносит удовольствия" только еще больше распаляла и вызывала вопросы/доёбки. Отлично помогало слать на хер, но я очень долго к этому шла

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

ну и сколько этого дифамина нужно....

Иногда до хера. Если дофаминовая яма. Или депрессия.

Сообщение от limonel

с "вредным" работает.
с едой нет. там пойдут доказы о полезности продукта... типа плять суй через силу чтобы быть здоровым...

Ни с чем не работало. Я с 22 до 29 лет соблюдала диету Певзнера.
Оказаться в новой компании или корпоратив/сабантуй на работе -- это был ад.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

ты кстати мою теорию про терпение сама и описала.

В смысле?

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

избавляться от этого всё равно придётся терпением.

Наверное, стоит подучить матчасть.