Тихий омут

[Мистер]

Сообщение от Sandy

Суров!

сам не пойму почему, но такая реакция очень часто срабатывает на девушек, которые в разговоре с сомелье показать свои знания, ну и естественно мимо)))

Сообщение от Sandy

В Воронеже небось хрен где найдешь.

в АМ есть оттенки красного, декантер можно посмотреть в ателье вина от Абрау

Очень интересная новость прошла, РПЦ и роспатент делают законопроект о запрете использования символов церкви в товарах. Их смущает всякие сигареты Святой Георгий, винище Душка Монаха, Исповедь Грешницы. Я сразу подумал о католиках, и их подходе и как модно говорить калабы церкви и бухла. Пиво Францисканер, Пауланре, вино Петрюс, Молоко Погородицы, вспомнил до жопы культовых вин и некультовых где есть слово святой, аббат ну т.д.

[Мистер]

Сообщение от Праведник

Мистер пузо согнал, мышцы накачал. Апполон теперь!)

ды блин, готовлюсь к фотосессии, а мышц маловато(((( очень обидно, думал легко смогу набрать. Но 40 лет дают о себе знать. Ладно, что имеем, то имеем

[Навыходоносер]

Олег, питание сильно поменялось?

[Праведник]

Сообщение от Мистер

а мышц маловато((((

Радуйся. Много мышц - проблемы потом....

ЗЫЖ Найди худого тяжелоатлета на пенсии.... (ну или просто давно не тренировавшегося)

[Мистер]

Сообщение от Навыходоносер

Олег, питание сильно поменялось?

все время разное пробую. Начал загонятся с 2018 года. С тех пор, стараюсь есть больше нежирного мяса, рыбу(минтай чаще всего), зелень любую. Я очень люблю сладкое, периодически грешу им. Ладно бы фрукты)))

Сообщение от Праведник

ЗЫЖ Найди худого тяжелоатлета на пенсии.... (ну или просто давно не тренировавшегося)

Думаю генетика тут решает. Власов же дожил до 85. Мало примеров так вот могу вспомнить и те зарубежные. Дориан Ятс, Том Платц, Френк Зейн. Они на плакатах тогда еще висели. Когда я ходил в первую подвальную качалку на Гипрокаучук.

[Мистер]

еще творог обожаю, не устаю от него. Вечером пачку ем, по 300 грамм, обезжиренный. Разбавляю Квилли Милли, снежком или фруктово-ягодным кефиром. У них даже в йогуртах все на подсластителях. Углеводов всего 5 на 100г. Интересно это я один заметил? В аналогичной продукции, в составе чуть ли не в начале сахар, и углей от 11

[Навыходоносер]

Мы похожи.

Я творог ем через день, сметану, все виды кефиров.
Захочу в магазин ,,Так, что хочется,, и прямиком в молочку
Месяца два назад в колбасный отдел каждый день заходила за холодцом)
Зелень большая любовь, маму попросила чтоб к моему приезду выросло побольше, вчера видео присылала как после дождя всё заколосилось.
Ещё люблю помидоры и фрукты.
Всё остальное для разнообразия.


А сладкое это мой антистресс, я без него на работе всех поубиваю.


Всю неделю надо было макароны и крупы есть, запасаться гликогеном
Но я слабо верю в эту теорию, и диете не следую.

[Праведник]

Сообщение от Мистер

Думаю генетика тут решает. Власов же дожил до 85. Мало примеров так вот могу вспомнить и те зарубежные.

Я не про продолжительность жизни, а что большие мышцы без тренировок превращаются в еще больший жир.

Сообщение от Мистер

все время разное пробую. Начал загонятся с 2018 года. С тех пор, стараюсь есть больше нежирного мяса, рыбу(минтай чаще всего), зелень любую. Я очень люблю сладкое, периодически грешу им. Ладно бы фрукты)))

Как говорил мне тренер в 2011м (когда первое выбитое плечо закачивал)

есть мясо с мясом + иногда морепродукты

Максимум протеина, иначе не вырастет.
Тогда я впервые и перешагнул порог в 90. Аж одежду менять пришлось.

Сейчас бы обратно... В 80+.....

ЗВЖ. Мне тогда было 37)))) Видимо это болезнь такая. Сначала в школе, что бы "боялись", потом под сорокет))))

[Xenon]

У Квилли Милли хорошая молочка?

[slave3rd]

Гигантская клизма или сендвич с дерьмом?

[Мистер]

Навыходоносер, углеводы тоже нужны) и гликоген. Он наполняет мышцы, дает объем и энергию

Сообщение от Праведник

а что большие мышцы без тренировок превращаются в еще больший жир.

мышцы в процессе катаболизма превращаются тоже в энергию, тело их разрушает обратно на аминокислоты и далее в ресурс. Я дума дело в большом аппетите, который следствие тяжелых тренировок, далее переедание, результат отложенный жир

Сообщение от Праведник

Максимум протеина, иначе не вырастет.

сначала я пробовал 2г на 1кг своего веса, сейчас увеличил чуть ли не до трех, и результат есть. Ну у меня тоже сейчас две одежды, разных размеров, одна зимняя для набора и летняя для сброса

Сообщение от Xenon

У Квилли Милли хорошая молочка?

ну для тех кто избегает сахара да. Я сравнил именно вкус вилл и квили милли.
Фрукто-ягодный бифилайф 4гр, йогурт 5гр, при этом йогурыт вкусс вилла без сахара от 6 грамм углеводов

[Xenon]

За кисломолочные не скажу, а вот само молоко Квилли Милли - на любителя.

[Праведник]

Пармалат пейте. (загуглил, есть в россии)

[Xenon]

Молоко не знаю, а в сливках пармалата - крахмал.

[Праведник]

Очередной унылый день...

[Xenon]

https://youtu.be/ljK-R4F3WdU

[Навыходоносер]

Я ожила

Коля носит гигантскую курицу на руках
Вот бы моим в деревню такую вместо толстого вонючего Шарика

[Праведник]

Сообщение от Навыходоносер

Коля носит гигантскую курицу на руках

Гигантский киви (если я не перепутал) по имени Федя!
Федя живет в айриш пабе. Будь как Федя!

[Мистер]

Праведник, а там в пабах курят? или федя ко всему привык? почему у него русское имя?

[Праведник]

Сообщение от Мистер

а там в пабах курят?

Вообще нельзя (штрафы за это серьезные), но в некоторых да.
Конкретно в этом, только после закрытия.

Сообщение от Мистер

почему у него русское имя?

Много русских там, может русские и подарили. Вон даже воронежских в этот раз встретили. Хотя встретить именно воронежских вероятность совсем мизерная.

[HILARI]

Сообщение от Мистер

. Вечером пачку ем, по 300 грамм, обезжиренный. Р

две ошибки сразу
творог не едят на ночь, прям большая ошибка


я прям вам как пухляк говорю

[Xenon]

Так он и не говорил, что на ночь ест.

[Гудвин]

Сообщение от HILARI

творог не едят на ночь, прям большая ошибка

А что надо есть на ночь?

[HILARI]

Сообщение от Гудвин

А что надо есть на ночь?

50 - 100 грамм , тебя устроит7

[Гудвин]

Сообщение от HILARI

50 - 100 грамм

Это несерьёзно!

[Xenon]

надо 500?)

[Навыходоносер]

А я наоборот ем вечером типо вместо булок и ещё хвалю себя, сытенько, полезно и не калорийно )

И вес стоит, вообще не движется. Жду когда натренированные мышцы появятся и обрастаю жиром?


Нужен диетолог!

Олег, как подсушиться без вреда ? У меня даже пресс есть где-то ))

[Sandy]

Съем ка я еще этих мягких французских булочек да выпью чаю.

[Праведник]

Навыходоносер, Ты главное помни, почему генералы не бегают... )

[Праведник]

Сообщение от Sandy

Съем ка я еще этих мягких французских булочек да выпью чаю.

буквы "ш" и "ь" пропали(((