Тихий омут

[Мистер]

Праведник, офигеть! сонди прошел, почти все про меня точно. Остальное с чем не согласен, возможно мой самообман))) неожиданно совпало) даже сфера деятельности


strangеfruit, Максимально все просто. Есть ориентиры: белка 160, жир 85. Углеводы 300-500

[Мистер]

Больше не вижу смысла отказаться от углеводов. Попробую сушку следующую 8 недель: углеводы 200-250

[Праведник]

Я почти 107 уже))

[Мистер]

Праведник, Я помню у меня тоже был такой вес)))

[=Дмитрий=]

Легкая депрессия

[strangеfruit]

Сообщение от Праведник

Я почти 107 уже))

Муж с такой же почти цифры похудел на 25 кг.
Увидел себя на корпоративных фотках, и они ему почему-то не понравились. ))

[Праведник]

Сообщение от strangеfruit

Увидел себя на корпоративных фотках, и они ему почему-то не понравились. ))

Мне пофиг, я прекрасен!

[Навыходоносер]

Праведник, если ты храпишь, лысеешь, куришь ухмыляясь жёлтыми зубами

Можно называть тебя нямочка ?

[Праведник]

Сообщение от Навыходоносер

если ты храпишь, лысеешь, куришь ухмыляясь жёлтыми зубами

Ухмыляюсь оставшимися зубами. Еще и бухаю. От меня почти всегда благородный запах перегара.

Сообщение от Навыходоносер

Можно называть тебя нямочка ?

Никаких соплей! Только ням!

[limonel]

Сообщение от Праведник

Только ням!

Но ням ням это же я.

[Праведник]

Сообщение от limonel

Но ням ням это же я.

Между нами разницы нынче немного.


Навыходоносер, Вот так влияет чужбина на 1,93 метрового байкера-сноубордиста (в прошлом)

Шучу. Началось все с инфаркта легкого в 19м (теперь нет части легкого). Тогда врачи запретили нагрузки.
Несколько раз пытался нарушить запрет, но чуть не закончилось плачевно.
Теперь только бассейн. Вон на гору в 4000 м залез, чуть кони не двинул от недостатка воздуха.

[Xenon]

как нет части лёгкого?( последствия инфаркта?

[Праведник]

Сообщение от Xenon

последствия инфаркта?

Да. Если схлопывается, то обратно уже не расхлопнешь.

[strangеfruit]

Сообщение от Праведник

От меня почти всегда благородный запах перегара.

Можно сэкономить на парфюме с алкогольными нотами.
Просто постояв рядом с Колей и пропитавшись парАми. ))

[limonel]

Сообщение от Праведник

Между нами разницы нынче немного.

Я похудел...
завязал с вкусняшками... из за начала волнений

после них (ну в купе с ними) сахар начал скакать.. один раз цепанул 8,5 через, 2 с половиной часа... через 4 часа упал в норму на 5 но... осадочек остался...
(то так было 7,2 максимум типа ой да ладно норма до 7,8 типа можно иногда) Перепугался и завязал...

p.s. щас влез в штаны в которые последний раз 2 года назад нормально влазил... а то из-за пузика не застёгивались )))
пока так ... что то типа диеты... а и не сильно хочется... типа не голодный и отлично...

[limonel]

Сериальчик тут в одном чатике посоветовали
Тройку серий посмотрел, немного зацепило продолжать просмотр.

Тьма (сериал 2017 – 2020)
О сериале
Год производства - 2017 (3 сезона)
Платформа - Netflix
Страна - Германия, США
Жанр - триллер, фантастика, драма, криминал, детектив
Режиссер - Баран бо Одар
Время серии - 1 ч

[Праведник]

Посмотрел вчера Ущелье (The Gorge)
Твердый середнячок. Посмотреть можно

[DRON-ANARCHY]

ФЛУДЕРЫ!!!

[Праведник]

А вот и обзор на ландышей подъехал https://youtu.be/KvYTbOCn-8M
Предчувствие не подвело

[Мистер]

Праведник, скинул твои тесты в наш рабочий чат, все очень тебе благодарны, нам было интересно и весело

[Мистер]

Сообщение от strangеfruit

Муж с такой же почти цифры похудел на 25 кг.

не представляю его крупным и дородным))))) он у меня отпечатался высоким, стройным и дюже творческим

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Праведник

Предчувствие не подвело

Ну это не честно. Ты смотришь обзор на канале Макашенца, и было бы странно увидеть там чет другое. Найди какой-нибудь идейно правильный, и там посмотри, если осилишь

[Навыходоносер]

Мистер, а что значит ,,дюже творческий,,

[strangеfruit]

Сообщение от Мистер

не представляю его крупным и дородным))))) он у меня отпечатался высоким, стройным и дюже творческим

В 110 кг из-за избытка углеводов и сахара он был как заплывшая китайская тетушка без глаз. Стал нормально питаться — похудел. Начал заниматься, с упором на кардио, похудел ещё сильнее. Говорю, что нужны силовые, рассказываю про саркопению, твои фотки показываю (мол, смотри, как можно и как надо) — пока безрезультатно.

[Праведник]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Ты смотришь обзор на канале Макашенца, и было бы странно увидеть там чет другое.

Если честно, я даже не знаю, кто это

[Мона]

У вас программа сама считает сколько жир - белок или вы уже примерно знаете? Пока не могу сориентироваться как считать. Знаю только что углеводы не более 1/4. И допустим на рисе 100г у меня норм глюкоза а на 150 г уже зашквар)
Подумаешь 7 глюкоза. у меня если без качелей то 5-6, а если я съем апельсинчик с хурмой и до 9,8 скакнет))

[strangеfruit]

Мона, я сейчас на либеральной низкоуглеводке, я знаю цифры бжу, которые мне нужны. В программу периодически вбиваю для контроля. А ты рис прекрываешь белком-овощами? Фрукты после еды ешь? Вдруг пригодится, есть такая Джесси Инчаспе, она даже книжку написала (есть на русском), как питаться, чтобы избежать скачков глюкозы. Там именно порядок: клетчатка, белки, углеводы. Все опыты ставит на себе, плюс повторяют последователи в её инсте.

[limonel]

Сообщение от Мона

а на 150 г уже зашквар)
а если я съем апельсинчик с хурмой и до 9,8 скакнет))

Лучше не хулиганить и сесть на диетку....
и физнагрузке уделять внимание...

[Wlad i mir]

Во народ помешался на жрачке! То апельсины с xернёй трескает, то рис с глюкозой уминает... Счастливые!

[Xenon]

Пельмени, кукурузные хлопья и мюсли рулят.