Тихий омут

[limonel]

Сообщение от limonel

180 берёт кроме мяса и творога и зачем

Наверное, он слишком много трахается.

[limonel]

Сообщение от Навыходоносер

При росте 187,5 идеальный вес 77,4
Убрать 3 кг жира
Добавить 4 мышц

Воoooт. Есть мышцы, а есть жир.. и то и то создаёт вес же. Правильно? (риторика) Это прям ну ваще ваще разное. Мышцы гораздо менее вреднее, чем жировые накопления.
Или я опять не прав )))

[limonel]

Сообщение от Навыходоносер

это я написала

А... понял. Извиняюсь. Не правильно его прочитал получается.

Сообщение от Навыходоносер

Чтобы что? Формируется цель

-----------------

Сообщение от limonel

Наверное, он слишком много трахается.

Но мы про это никому не расскажем.

Там это... У меня нет притензий к 130 г. при спорте.
У меня вопрос нах 180 без спорта.
Это же заряд практически на 9-10 часов активной, неполовой жизни или половой.

p. s. я уже,... -шуткую, (не путать с шучу) - чтобы вы меня оскорбили и я с сабжа спрыгнул )))

[Гудвин]

Сообщение от limonel

Воoooт. Есть мышцы, а есть жир.. и то и то создаёт вес же. Правильно?

Если ты прочитаешь прошлую страницу, то мы про норму белка в связи с холестерином обсуждали.

200гр мяса - это небольшой говяжий стейк.

[Гудвин]

Сообщение от limonel

Наверное, он слишком много трахается.

Вопрос к девочкам - а это правда, что у качков с сексом не очень?

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

Воoooт. Есть мышцы, а есть жир.. и то и то создаёт вес же. Правильно? (риторика) Это прям ну ваще ваще разное. Мышцы гораздо менее вреднее, чем жировые накопления.
Или я опять не прав )))

Мышцы тяжелее жира, если что.

[limonel]

Сообщение от strangеfruit

Мышцы тяжелее жира, если что.

Я не про это. Ок.

Жир, в отличе от мышц может покрывать участки, которые влияют на усвоение питательных веществ... в том числе образовываться на значимых внутренних органах.
Иначе говоря, бывает такое что "3" лишних кг. жира могут нанести больше вреда чем "10". В зависимости от того где отложился. Именно по этому все говорят о спорте. О его пользе. При малоподвижной работе. Чтобы излишки - передозировки всяко разной от еды сжигались.... а вот переизбыток жира, когда он есть. способен потихоньку браться и переходит в мышцы. Человек видит переизбыток жира внешнего...и из за этого корректируется по питанию и образа жизнедеятельности. А вот внутреннего нужно через обследование. Это может помочь скорректировать виды физнагрузок. Плавание - почему отличная штука - там так или иначе работает всё тело.. по этому все плавцы такие стройняшки..

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

Орехов можно 30 грамм. Иначе там переизбыток жиров.
Вот тебе и 200 грамм мяса.

И что будет от переизбытка? Холестерин вырастет или писюн отвалится?

[Навыходоносер]

Сообщение от Гудвин

Вопрос к девочкам - а это правда, что у качков с сексом не очень?

Не правда, с верностью не очень.

А слухи распускают завистливые не качки

[Праведник]

Сообщение от Eвгений

Тебя что, в Освенциме держали что ли?

До того же возраста при росте в 193 (сейчас пониже стал) весил 75.
И был мощный аки лось (в ВДВ готовили).

[Гудвин]

Сообщение от strangеfruit

И что будет от переизбытка?

Не знаю как на счет не жирного мяса, а вот от жирного проблемы с поджелудочной.

[Праведник]

Сообщение от Гудвин

Вопрос к девочкам - а это правда, что у качков с сексом не очень?

При занятиях в зале тестостерон вырабатывается.
А многие еще и дополнительно жрут. Т.ч. все норм должно быть.

Другое дело, что это как и с мышцы/жир - работает пока ходишь.
Потом все становится резко хуже.

[Гудвин]

Сообщение от Праведник

До того же возраста при росте в 193 (сейчас пониже стал) весил 75.

Ну примерно как Феникс в молодости.

[Гудвин]

Сообщение от Праведник

Другое дело, что это как и с мышцы/жир - работает пока ходишь.
Потом все становится резко хуже.

А с алкоголем тоже самое или наоборот?

[strangеfruit]

Сообщение от Гудвин

Не знаю как на счет не жирного мяса, а вот от жирного проблемы с поджелудочной.

Ну, не знаю. Я 8 лет жила на обезжиренной диете # 5 по медицинским показаниям, холестерин всегда был высокий и временами ебашил до 8, периодически тянуло то левый бок, то правый.
Когда мне всё это надоело, и я вернула жиры в рацион в пропорции 1 или даже 1,5 гр на 1 кг веса, холестерин опустился до 5, и я забыла, где у меня поджелудочная, а где желчный. Наверное, я медицинское чудо, не иначе.

[Гудвин]

strangеfruit, наверное, ты норму знаешь.

ЗЫ А может с алкоголем нельзя.

[limonel]

Сообщение от strangеfruit

И что будет от переизбытка? Холестерин вырастет или писюн отвалится?

Смотря чего переедашь (если в целом вообще). Не помню уже читать нужно. Один два раза не страшно, сильно упирается в систематику.

В любом случае переизбыток растягивает желудок, а это создаёт ложный эффект ненаедания, голода спустя некоторое, адекватное, время... и понеслась дальше больше.

[Праведник]

Сообщение от Гудвин

А с алкоголем тоже самое или наоборот?

Пока бухаешь, не стоит))) (не регулярно стоит)

[Гудвин]

Сообщение от limonel

В любом случае переизбыток растягивает желудок

Больше 200гр мяса в день?!

За один раз это не много для нормального мужика. Я часто на два раза делю. Но не на три же!

[Гудвин]

Сообщение от Праведник

Пока бухаешь, не стоит)))

Т.е. мне можно бросать?

PS А с другой стороны... вибратор не так уж и дорого стоит...

[limonel]

Сообщение от strangеfruit

Ну, не знаю. Я 8 лет жила на обезжиренной диете # 5 по медицинским показаниям, холестерин всегда был высокий и временами ебашил до 8, периодически тянуло то левый бок, то правый.
Когда мне всё это надоело, и я вернула жиры в рацион в пропорции 1 или даже 1,5 гр на 1 кг веса, холестерин опустился до 5, и я забыла, где у меня поджелудочная, а где желчный. Наверное, я медицинское чудо, не иначе.

А ты всё абсолютно правильно написала.
Диета - универсальная а организм очень очень индивидуальный. При появлении проблем там временем нужно для себя вариант подбирать.

Жир не связан с холестерином. переизбыток жира пагубно влияет на печень. Она начинает сбоить. От сюда и возможен выплеск холестерина. Возможен не значит что по факту будет. Это очень индивидуально. Излишки холестерина в организме сжигаются. Спортом опять же а не просто диетой. Диетой там.... во первых ваще очень долго и нужно понимать. Спорт штука универсальная... безотказно работает.

strangеfruit, Да не борись с голодом думая чобы сожрать чтобы получить психическое удовлетворение, и хотелками чёнить обособленненького вкусненького. Перестройся просто.
Годика два помучится к сожалению. Звато потом всё заебись.

Раньша я удовлетворялся чаем с печеньями.. И никак иначе.
Теперь сменил на чай с отрубями или сыром, ну и дозы конечно. Мне нельзя мучное-сладкое по причине наркозависимости... к сладким же конфетам равнодушен. пофиг.
Привык, нормально. А по началу как будто небо треснуло.. по вечерам чего то не хватало, мучительные ощущения терпения. Не потому что голодный а просто хочется. Ну примерно тоже самое как курить бросать. Сильно похоже.

[Гудвин]

Сообщение от limonel

Излишки холестерина в организме сжигаются. Спортом опять же а не просто диетой

Я, конечно, не диетолог... но похоже на хрень какую-то.

[Навыходоносер]

Бесценные советы подъехали


Мой суперфуд это грейпфрут и авокадо

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

strangеfruit, Да не борись с голодом думая чобы сожрать чтобы получить психическое удовлетворение, и хотелками чёнить обособленненького вкусненького. Перестройся просто.
Годика два помучится к сожалению. Звато потом всё заебись..

В смысле? Я-то тут при чём?
Я на низкоуглеводном питании, острого чувства голода у меня нет, борьбы с ним тоже. Как и тяги к продуктам, дающим психическое удовлетворение.

[Eвгений]

Сообщение от Праведник

До того же возраста при росте в 193 (сейчас пониже стал) весил 75.
И был мощный аки лось (в ВДВ готовили

Я при 187 и весе 95 не мощный и не жирный. Как так?
Люди конечно разные, но твои показатели это дефицит массы тела. Как можно быть мощным?

[limonel]

Сообщение от Гудвин

Я, конечно, не диетолог... но похоже на хрень какую-то.

Даже 30 минут физической активности в день (для энергичных занятий, таких как бег, достаточно 20 минут три раза в неделю), поможет снизить уровень “плохого” и увеличить уровень “хорошего” холестерина. Чем больше упражнений, тем лучше.

Давай для краткости, отнесём излишки к плохому холестерину. Так проще.

Сообщение от strangеfruit

В смысле? Я-то тут при чём?

Между строк получиось прочитать, что ты какая то страдалица по какой-то еде.

Сообщение от strangеfruit

Я на низкоуглеводном питании, острого чувства голода у меня нет

Может быть причина и в этом... Просто проскочило вот, такое, что... чето тебя злободневит, -"дитя от соски оторвали". По этому писал слишком уверенными буквами.
Нет дело не в голоде. Психически-эмоциональное, но связанное с едой. Что то тебя подтачивает. червячок. Это показалось и это может быть ошипка.

[Навыходоносер]

Называется любой ценой притянуть внимание)

[Eвгений]

Сообщение от Навыходоносер

Бесценные советы подъехали


Мой суперфуд это грейпфрут и авокадо

Кстати, я не пойму девичьих надрачиваний на авокадо. Что это за сакральный продукт такой?

[Навыходоносер]

Сообщение от Eвгений

Кстати, я не пойму девичьих надрачиваний на авокадо. Что это за сакральный продукт такой?

Я понятия не имею что в нем ценного
Вечерний ритуал:
Салат с авокадо и грейпфрут перед сном.

На глаз определяю спелые и зрелые)
Не глядя
Бывает конечно осечка ))

[Праведник]

Сообщение от Eвгений

Люди конечно разные, но твои показатели это дефицит массы тела. Как можно быть мощным?

Ну что б ты понимал, в универе мне на первом занятии зачет по физре автоматом поставили, когда при беге на 3 км я всех однокурсников на круг минимум обогнал.
Потому, что эти 3 км бежал налегке, а не как в ВДВ)))
Веса в зале тягал тоже те же что и позже, когда массивнее стал.

Выносливость была как у верблюда.