Как перестать на ночь есть и похудеть?

[redman]

Сообщение от noli-me-tangere

а як же! хочу с тобой в долю...буду подгонять клиентов.

Вот еще, доход пилить...
Могу в клиенты взять.

Сообщение от Mалышка

Анутихотут... По делу отписываемся!

ты мне еще на вопрос честно не ответила!

[redman]

Сообщение от Праведник

Будешь моей сутенершей?

вот дурак, ее клиентом надо брать!

[Праведник]

Сообщение от redman

вот дурак, ее клиентом надо брать!

Сцук, не мешай заманивать.....

[redman]

Сообщение от Праведник

Сцук, не мешай заманивать.....

слы, продать тебя и я смогу, но у тебя же другие цели относительно ее?

[Праведник]

Сообщение от redman

слы, продать тебя и я смогу, но у тебя же другие цели относительно ее?

Ты не понимаешь!!!
Пусть она думает, что это она меня продает!

[redman]

Сообщение от Праведник

Ты не понимаешь!!!
Пусть она думает, что это она меня продает!

вот продаст теюбя старухе какой и пиндец твоему либидо!

[noli-me-tangere]

Сообщение от redman

Могу в клиенты взять.

не, я лучше зазывалой. толку больше.

[Mалышка]

Ох и флудильщики... Вы лучше всё-таки по теме... по теме... по теме... высказывайтесь!

[noli-me-tangere]

короче - не жрать опосля 18, пить кефир на ночь и весь день на ногах. всё будет!

[Mалышка]

Сообщение от noli-me-tangere

короче - не жрать опосля 18, пить кефир на ночь и весь день на ногах. всё будет!

Кефир-то лучше маложирный, наверное, пить? А то можно и жирного столько выпить, что расжиреешь)

[noli-me-tangere]

Mалышка, да можно и 2,5%..все равно ты его много не выпьешь.

[PlaN]

ночью домой заваливаюсь -все подряд сметаю, а если несвежий так эт ваще..

[лох во всем]

что там как? скока килограммов нету уже?

[Gravedigga]

жру арбуз... вкусно, однако

[Mалышка]

Сообщение от лох во всем

что там как? скока килограммов нету уже?

Ага, за неделю прям миллион килограммов уже не будет. Всё по-прежнему.

Сообщение от Gravedigga

жру арбуз... вкусно, однако

Я б тоже не отказалась бы бы...

Сообщение от PlaN

ночью домой заваливаюсь -все подряд сметаю, а если несвежий так эт ваще..

Ты мужицкого полу...

[Gravedigga]

Сообщение от Mалышка

Всё по-прежнему.

что, никак что ли? странно... нарушаешь поди?

Сообщение от Mалышка

Я б тоже не отказалась бы бы...

дык что мешает? - его скоко угодно можно - заодно, почки почистишь
я вот, еще заточил

[Mалышка]

Сообщение от Gravedigga

что, никак что ли? странно... нарушаешь поди?

У меня организм такой. Поправляюсь быстро, а худею медленно. Да и за неделю мало что измениться могло в любом случае (если только, конечно, вообще не есть.

Сообщение от Gravedigga

дык что мешает? - его скоко угодно можно - заодно, почки почистишь
я вот, еще заточил

Дык на улицу неохота идти.

[Gravedigga]

Сообщение от Mалышка

У меня организм такой. Поправляюсь быстро, а худею медленно. Да и за неделю мало что измениться могло в любом случае (если только, конечно, вообще не есть.

дык, просто ограничивать себя в еде - недостаточно, нужно еще занимацца физкультурой какой-нить! а судя по:

Сообщение от Mалышка

Дык на улицу неохота идти

ты себя этим особо не утруждаешь

[Mалышка]

Gravedigga, занимаюсь я, только пока мало. А результата один фик за неделю не будет. Да и у мну весов нет

[Gravedigga]

Сообщение от Mалышка

занимаюсь я, только пока мало.

старайси...

Сообщение от Mалышка

А результата один фик за неделю не будет.

Пару кило согнать реально. Тебе скоко надо сбросить для полного удовлетворения, если не секред?

ЗЫЗ что-то поздно спохватилась, обычно под лето такие дела планируют, а то, холодно ведь щас будет - тяжело не кушать.

Сообщение от Mалышка

Да и у мну весов нет

Метром обмеряйся, так нагляднее.

[Mалышка]

Сообщение от Gravedigga

старайси...

Слушаюсь и повинуюсь

Сообщение от Gravedigga

Пару кило согнать реально. Тебе скоко надо сбросить для полного удовлетворения, если не секред?

За неделю пару кило? Это как? Расскажи секрет) Мне надо на 10 кг...

Сообщение от Gravedigga

ЗЫЗ что-то поздно спохватилась, обычно под лето такие дела планируют, а то, холодно ведь щас будет - тяжело не кушать.

Летом было не до этого просто)

Сообщение от Gravedigga

Метром обмеряйся, так нагляднее.

Метра тожа неть

[лох во всем]

Сообщение от Mалышка

Метра тожа неть

ниткой и узелки завязывай)

[Gravedigga]

Сообщение от Mалышка

За неделю пару кило? Это как? Расскажи секрет)

Сорок минут без передышки на эллипсойде или беговой дорожке, чередуя аэробный режим, с короткими анаэробными отрезками - т.е. максимальным ускорением (можно просто бегать, но, пульс сложно контролировать). И так, через день. Плюс белково-фруктово-овощная диета, плюс сабж т.е. перестать наедаться на ночь - через месяц, не узнаешь себя Хотя, многое еще зависит от обмена веществ и природной предрасположенности. Плюс, девочки тяжелее худеют и быстрее полнеют - природа-мать постаралась

Сообщение от Mалышка

Мне надо на 10 кг...

К новому году, буш как новенькая.

Сообщение от Mалышка

Летом было не до этого просто)

Столько вкусного вокруг, да?

Сообщение от Mалышка

Метра тожа неть

Весы либо метр - необходимы, иначе, не сможешь себя контролировать просто.

[Mалышка]

Сообщение от Gravedigga

Сорок минут без передышки на эллипсойде или беговой дорожке, чередуя аэробный режим, с короткими анаэробными отрезками - т.е. максимальным ускорением (можно просто бегать, но, пульс сложно контролировать). И так, через день. Плюс белково-фруктово-овощная диета, плюс сабж т.е. перестать наедаться на ночь - через месяц, не узнаешь себя Хотя, многое еще зависит от обмена веществ и природной предрасположенности. Плюс, девочки тяжелее худеют и быстрее полнеют - природа-мать постаралась

А если я хожу только в аэробный зал заниматься (без всяких там тренажёров)? Насчёт обмена веществ не знаю, но предполагаю, что он не в самом лучшем состоянии, так сказать. А вот с предрасположенностью сложнее))) Пошла в маму, а она у мну нехуденькая, хотя ща сидит на диетах)

Сообщение от Gravedigga

К новому году, буш как новенькая.

Чот я смоневаюсь! =(

Сообщение от Gravedigga

Столько вкусного вокруг, да?

Я не об этом

Сообщение от Gravedigga

Весы либо метр - необходимы, иначе, не сможешь себя контролировать просто.

Есть весы, но они корявые, хочу вот се электронные приобрести)

[Анчи]

Сообщение от Mалышка

хочу вот се электронные приобрести)

кредит кредит кредит бери!!!

[Mалышка]

Сообщение от Анчи

кредит кредит кредит бери!!!

Нафик кредит?

[Gravedigga]

Сообщение от Mалышка

А если я хожу только в аэробный зал заниматься (без всяких там тренажёров)?

Это не совсем то, польза конечно имеется, но не такого качества и не в таком количестве, так сказать
А тут тебе - повышение обмена веществ, повышение выносливости, повышение сердечного тонуса (укрепление сердечной мышцы)... и это, не считая похудения

Насчёт обмена веществ не знаю, но предполагаю, что он не в самом лучшем состоянии, так сказать.

Вот, надо разгоняться.

А вот с предрасположенностью сложнее))) Пошла в маму, а она у мну нехуденькая, хотя ща сидит на диетах)

Результата добиться будет сложнее, но вполне реально.
Я сам - ошибка природы маленький рост (176), широкая кость, медленный обмен веществ, плюс наследственная склонность к набору веса. Худею тяжко, а набираю влет, причем - со всего. Когда ленюсь, начинаю походить на: "мальчик квадратный, ковёр выбивает"

Сообщение от Mалышка

Чот я смоневаюсь! =(

А ты не сомневайся! Поставь себе цель и двигайся к ней. А лучше, ставить микрозадачи, так проще добиться желаемого, и меньше угрызения совести, в случае фиаско.

Сообщение от Mалышка

Есть весы, но они корявые, хочу вот се электронные приобрести)

Сейчас есть электронные, которые долю жировой ткани кажут - хорошая штука, полезная. Правда, я не в курсе, сколько стоят.

[Mалышка]

Сообщение от Gravedigga

Это не совсем то, польза конечно имеется, но не такого качества и не в таком количестве, так сказать
А тут тебе - повышение обмена веществ, повышение выносливости, повышение сердечного тонуса (укрепление сердечной мышцы)... и это, не считая похудения

А я не хочу в одну тренажёрку ходить( Тем более там у нас нет беговой дорожки( Я вон в аэробной зале так прыгаю, что по-моему ни одна беговая дорожка не сравнится.

Сообщение от Gravedigga

Результата добиться будет сложнее, но вполне реально.

Знаю, уже худела года 3 назад. За 3 месяца похудела, правда что я там только не делала и куда только не ходила.

Сообщение от Gravedigga

А ты не сомневайся! Поставь себе цель и двигайся к ней. А лучше, ставить микрозадачи, так проще добиться желаемого, и меньше угрызения совести, в случае фиаско.

Спасибо за поддержку

Сообщение от Gravedigga

Сейчас есть электронные, которые долю жировой ткани кажут - хорошая штука, полезная. Правда, я не в курсе, сколько стоят.

Штуки 1.5-3 стоит)))

А что за белковая еда, помимо мясо, сыра, яиц?

[лох во всем]

Mалышка, скока весим?

[Mалышка]

лох во всем, ды не взвешивалась я!!!!!!!!!!!!