Чем можно заниматься после сотрясения мозга?

[Ajane]

Ситуация такая:
было сотрясение мозга, на данном этапе при наклонах, беге, прыжках начинаю "плавать" и кружится голова
Так как я девушка активная, то не могу ничего не делать
Чем раньше занималась тоже не подходит
Что можете посоветовать?

[DeeP]

Ajane, плавание.

[Andrei]

нарды

[Девочка-ночь]

Ролики

[Zorg]

шахматы

[DeeP]

в карты в "пьяницу". нет нагрузки ни на организм ни на мозг.

[Modjo]

велоспорт

[Dim4ikk]

Ajane Совет один - больше отдыхать, принимать то что пропишет врач и ждать выздоровления. А то будет только хуже.

PS: на сколько должно быть быть сильным сотрясение, чтобы остались такие последствия? Или организм слабый, или был вообще ушиб головного мозга. Я через 2 недели после сотрясения уже отжимался и подтягивался без последствий, а ведь сознание терял.

[Ajane]

DeeP плавание хорошо, попробую
Andrei нарды не помогают держать фигуру в тонусе, если, конечно не кидаться ими или еще что
Zorg тоже самое с шахматами
Девочка-ночь нет, ролики не подойдут - пробовала, да и погода уже не та
Modjo теперь если только на велотренажере
Dim4ikk у меня тоже была потеря сознания; нарушен кровообмен мозга, поэтому и все проблемы
сказали, что через полгода пройдет

[Air]

Волейбол!

[Ajane]

Air я бы поиграла в волейбол - не могу пока
вы уже там начали играть? а то может просто так загляну

[Ajane]

muza меня муза не вдохновляет

[yura_n]

Ajane имхо, плавание лучше всего, может еще аквааэробика...

[Polo]

киберспорт

[Ajane]

muza какая догадливая ))))))

[Air]

Ajane
Играем.

[PeSTARiO]

Когда была травма?
При каких обстоятельствах?
Диагноз?
Чем и как лечили?
Чем до этого занималась?
Без ответов на эти и др. вопросы нельзя ничего посоветовать...

[StasYashka]

Ajane фингер можно и лёжа и сидя играться очень увлекательно!

[vadimsch]

Ajane Сотрясение какой степени? Группа? Внутричерепное, артериальное давление в норме? Как кардиограмма, какой альфа? Кто тебе может что-нибудь дельное посоветовать без таких данных?
В любом случае, можно заниматься всем, только строго дозировать нагрузку. Ни в коем случае не учащать дыхания. Чтобы заниматься аэробикой, бегом или плаванием, нужно сначала приучить сердце и, самое главное, мозги к повышенному содержанию кислорода и АДФ в крови. Сделать это проще всего на велоэргометре. Строго контролируешь интенсивность темпа - не более 50 Ватт, потом 60, потом 75 и т.д. Когда будешь без головокружений выдавать хотя бы 100, можешь переходить к дозированным нагрузкам для всего тела: сначала к ходьбе и бегу, потом - к плаванию. Внимательно следи за самочувствием. Как только появится головокружение, прерывайся или вообще завершай тренировку.
Успехов!
Искренне Ваш.

[Ajane]

vadimsch Спасибо! обязательно попробую

[Scorch]

можно ковыряться в носу, массировать сотрясённый мозг.