Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#3304 |
мама Тигры
Сообщений: 1,914
Регистрация: 02.06.2009
![]() |
|
![]() |
![]() |
#3305 |
мама Тигры
Сообщений: 1,914
Регистрация: 02.06.2009
![]() |
Девочки-кстати когда то на 3 курсе,когда я была в нормальном весе,решила похудеть(кг сбросить)-вообщем села на диету,а потом пошло-поехало первая диета,худею-потом толстею,2 диета(уже другая) опять тоже самое и в итоге +9кг и булеримия(приступы обжорства а потом вызывание рвоты),как то шла по интситуту,чуть в голодный обморок не упала и поняла что больна,решила больше не худеть и не сидеть на диетах-мес.через 2 психологическая зависимость от еды прошла-я сбросила 2 кг сама,а потом пошла на йогу и сбросила оставш.приобретенные 7 кг,так что по собтсвенному опыту могу сказать-не злоупотребляйте диетами,старайтесь ограничивать порцию,но не какой либо продукт-это оч.вредно,а самое зло это таблетки для похудения(подруга от них весь обмен веществ испортила),разгрузочные дни помогают ненадолго в итоге на сл.день наедаешься до отвала,после кремл.диеты ОЧЕНЬ хотелось углеводов(даже снились булки во сне),от яблочн.диеты были боли в кишечнике,активн.занятие Триелью мною бросалось через мес.3 после похудения(силы воли не хватало)
|
![]() |
![]() |
#3307 |
Форумец
Сообщений: 2,310
Регистрация: 15.01.2009
![]() |
Ну вот и прошло пару месяцев после родов и я решила начинать заниматься зарядкой дома. Раньше пресс качала на раз, а здесь даже пару раз сделала с большииииим усилием и такое чувство, что мышцы на животе разошлись и когда поднимаюсь полоска кожи между ними вываливается - жуткое зрелище
![]() |
![]() |
![]() |
#3310 |
Форумец
|
Tais706, идти к хирургу? у меня тоже так. что сделают?
|
![]() |
![]() |
#3314 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
![]() |
Девочки, хочу похвастаться))) Занимаюсь бодифлексом третью неделю. в том месте, где раньше была талия минус 5 см!!!!! Живот заметно уменьшился, ноги стали лучше выглядеть. Вот бока как были,пока так и остались толстыми(((( Еще начала ходить на сайклы,от них просто в восторге!!!!
У меня после родов разошлись мышци брюшного пресса, после занятий бодифлексом расхождение уменьшилось примерно на 1 см))) Вопщем всем рекомендую)))) Занятия занимают всего 15 -20 мин в день. |
![]() |
![]() |
#3315 |
нет меня
Сообщений: 14,631
Регистрация: 07.05.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
#3316 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
![]() |
БуРаТиNa, Лен, муж откуда скачал, не знаю. Было несколько вариантов, мне понра Бодифлекс с Л. Агаповой. Начала с базового курса, сейчас добавила несколько упр из продвинутого.
Попробуй по этой ссылке http://torrent-2011.ucoz.ru/news/bod...010-03-31-2382 Я, вообще ооооооочень ленивый человек, но им заниматься мен понравилось, не напрягает. |
![]() |
![]() |
#3317 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
![]() |
Забыла, про самое главное) До занятий и после нельзя кушать два часа. (те всего 4). Мне это тоже помогает в борьбе с лишним весом)))))
|
![]() |
![]() |
#3318 |
Форумец
Сообщений: 8,015
Регистрация: 03.08.2009
Возраст: 47
![]() |
|
![]() |
![]() |
#3319 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
![]() |
Ну, в БФ смысл весь в дыхании, я на пресс делаю сего 10 упр , 5 на верхнюю часть и 5 на нижнюю. А результат обалденный!!! Я раньше не верила в бодифлекс, дыхание и прочее... но когда сама попробовала осталась довольна) Видел бы кто мое пузо ДО и после!!!
|
![]() |
![]() |
#3322 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
![]() |
Девушки, что скажете по поводу русской бани (общественной) - куда лучше пойти? Петровские, Бани & SPA или ещё какая-то?
|
![]() |
![]() |
#3323 |
Форумец
Сообщений: 906
Регистрация: 02.10.2009
Возраст: 35
![]() |
Kosmosilos, у меня мама от Петровских тащилась, а ещ еговорила, что на Клинической классная парная, правда там драненько и бедненько.
|
![]() |
![]() |
#3324 |
звезда
Сообщений: 3,946
Регистрация: 27.03.2009
![]() |
|
![]() |
![]() |
#3325 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
![]() |
Спасибо за отзывы
![]() На выходных наверное народу много ходит? Я начну, пожалуй, с Петровских. |
![]() |
![]() |
#3327 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
![]() |
Понятно, придётся толкаться жэ... Не "прогуливать" же работу в будний день ради бани
![]() |
![]() |
![]() |
#3328 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
![]() |
Сходили в Петровские на выходных с 9 утра. Обстановка понравилась, парилка тоже, банщица хорошая была. Народа, конечно, многовато было...
|
![]() |
![]() |
#3329 |
Форумец
Сообщений: 517
Регистрация: 11.11.2009
![]() |
Прошла тест(Медицинские интеллектуальные системы
Диагностика лишнего веса)и вышло,что жрать мене надо меньше . Тест можно пройти здесь: http://expert.dieta.ru/CORVID/corvid...Charset=Cp1251 Я выбирала полную версию. Последний раз редактировалось Tamilla; 12.04.2011 в 10:39. |
![]() |
![]() |
#3330 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
![]() |
|
![]() |