Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
22.08.2011, 13:09 | #3541 |
Мамочка
|
|
22.08.2011, 13:12 | #3543 |
Лучшая
Сообщений: 2,751
Регистрация: 28.01.2011
Не в сети |
Soni4ka, есть одно очень простое упражнение, и для ленивых очень подходит.
Ложишься на спину, ноги поджимаешь в коленях, а попу поднимаешь вверх. Чем больше раз сделаешь, тем лучше. Я даже когда в машине еду так делаю )) Попа будет как орех |
22.08.2011, 13:16 | #3544 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
Не в сети |
|
22.08.2011, 13:16 | #3545 |
Мамочка
|
на грудь тоже масса упражнений. У меня до всех беременностей родов ее почти не было. Очень хорошо поднакачала грудные мышцы, великолепно смотрелось. Конечно супер-пупер бюст не вышел, но все аккуратно, упруго, рельефно было. Сейчас бы тоже надо, две тряпки пустые, а не грудь, но где бы время на все хотелки найти...............
|
22.08.2011, 13:18 | #3546 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
Не в сети |
Kisenok, это ж здОрово, что желаний много Не всё же сразу, постепенно. И всё время есть что делать полезного и нужного
|
22.08.2011, 13:19 | #3547 |
нет меня
Сообщений: 14,631
Регистрация: 07.05.2008
Не в сети |
на талию обруч полюбому. это самое действенное. Любой, только не легкий-пустой пластиковый. А на попу упражнения, да. В калланетике много упражнений на ягодичную мышцу или как natalia36 описАла. Ток терпением надо запастись. Не быстро это. Моя сестра себе попку хорошую сделала года за два, а раньше была плоская, как у Майкла Джексона
|
22.08.2011, 13:19 | #3548 |
Форумец
Сообщений: 3,535
Регистрация: 28.07.2009
Не в сети |
natalia36, как ноги в коленях поджимать, чтобы пятки попы почти касались? Или меньше?
И в каком смысле "как орех"?))) Объем сейчас померяла - 91 см, вроде устраивает, хотелось бы чтобы задняя часть покруглее немного стала.. |
22.08.2011, 13:22 | #3551 |
Форумец
Сообщений: 3,535
Регистрация: 28.07.2009
Не в сети |
|
22.08.2011, 13:22 | #3552 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
Не в сети |
|
22.08.2011, 13:23 | #3553 |
Мамочка
|
Я знаю на попу такие упражнения - лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Отрывать попу от пола, сжимая ее как можно сильнее, с усилием. Можно опираться на обе ноги. можно на одну, вторую закинуть на колено, делать это упражнение попеременно.
Еще мой личный опыт - попа отлично накачивается, если ездить с коляской на роликах ))) Только если коляска устойчивая. У меня почему-то именно попа больше всего напрягается во время такой езды. И спина. |
22.08.2011, 13:25 | #3554 |
Лучшая
Сообщений: 2,751
Регистрация: 28.01.2011
Не в сети |
|
22.08.2011, 13:35 | #3561 |
Мамочка
|
Soni4ka, она просто в нормальный тонус приходит. Становится не дрябленькая, а нетренированные мышцы даже у совсем худеньких некрасивые, а упругая, рельефная.
be_be, спасибо! Прямо совсем блондинкой никогда. Никто не брался за окрашивание таких волос, еще и темных от природы. Но вот мелированная, тонированная, с выбеленными передними прядями - очень часто. Это я только в последнее время красилась в один цвет, но мое время прошло. Очень много седины, особенно на висках, на темных волосах сильно бросается в глаза. Так что мелирование эту проблему решает. Но пока мне не нравится, что вышло, надо еще мелироваться, но это совсем попозже, наверное уже к праздникам всяким зимой. |
22.08.2011, 13:36 | #3562 |
нет меня
Сообщений: 14,631
Регистрация: 07.05.2008
Не в сети |
ох, Юль, молчи, грусть..... у меня тожить были когда-то такие параметры. Конечно, с моим ростом это смотрелось иначе, чем с твоим, но всё-равно было очень даже ((( Сейчас достаю свои "девичиь" юбочки и брючки и не верится, что это я такая была... кукольный размер. А всего то несколько лет прошло....
|
22.08.2011, 13:43 | #3565 |
Мамочка
|
be_be, у меня волосы от природы каштановые. Сын старший точь-в-точь цвет скопировал )) Красилась все время в каштановый, чтобы закрасить седину, но видимо из-за проблем гормональных цвет выходил очень темный, практически черный, я читала, что такое может быть. Мне такой и не нужен был, я даже расстраивалась. А более светлые оттенки давали на моих волосах какой-то странный розовый отлив.
|
22.08.2011, 14:11 | #3566 |
цветочница
Сообщений: 4,578
Регистрация: 29.06.2006
Возраст: 39
Не в сети |
|
22.08.2011, 14:25 | #3567 |
Мамочка
|
Катюша, Спасибо!!!!!!!!!! Девочки, я уже стесняюсь в эту тему заходить, засмущали совсем, и захвалили. Растрогана до слез. Я себя реально уже в старухи записала, переживала очень по этому поводу. Сейчас так получилось, что когда я поменялась в лучшую сторону, даже сын старший стал лучше ко мне относится, как-то нежнее и трепетнее, отношения явно налаживаются. Когда выхожу из подъезда, а мои мужички меня ждут, он мне аплодирует )) Не из баловства, а потому что я ему нравлюсь, так говорит. В общем жизнь налаживается. Слава Богу за все!
|
22.08.2011, 15:33 | #3569 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
Kisenok, чего ж не засмущать- если ты действительно большая молодец?!!!
я вот насмотрелась..и тож решила.)повесила свою добеременную фотку на холодильник и на заставку на комп.+по утрам упражнения..тоже хочу стесняться в эту темку заходить)))))))) |
03.09.2011, 21:28 | #3570 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
а кто делал лазерную шлифовку растяжек? был эффект и в каких салонах есть данная услуга?
|