Давайте худеть вместе-5

[Otrada]

Сообщение от борух

мне 1% нравится - это обезжиренный?

ага, он самый

Сообщение от egor r

обезжиренный творог в рот не лезет, сухой, а если разбавить со сметаной 20%жирности, то самое то

и еще варенье клубничное туда нафигачить ммм))

[Kamelia]

Сообщение от egor r

это я к вопросу об изотониках

что за звери такие?

[Otrada]

Kamelia, ты своей аватаркой вгоняешь меня в комплексы

[Kamelia]

Сообщение от Otrada

ты своей аватаркой вгоняешь меня в комплексы

поставь сиськи

[egor r]

Сообщение от Kamelia

что за звери такие?

при длительных нагрузках ты теряешь воду, что очевидно когда потеешь. Вместе в этой водой выходят минеральные соли и прочие полезные вещества, нарушается водно-солевой, электролитный баланс организма. Кровь густеет и сердцу становится труднее ее гонять. Простой водой, даже если пить часто, это не восстановить. Как падение эффективности тренировки, быстрая усталость и т.п. Вот и придумали "изотоники" смесь энергетика и восстановителя. По сути смесь физраствора, глюкозы и например ригедрона. Или в простейшем случае гидрокарбонатная вода с максимальным содержанием их самых (гидрокарбонатов) ессентуки 17.

[Kamelia]

Сообщение от egor r

ессентуки 17.

вот это уже проще, спасибо

[egor r]

http://www.youtube.com/watch?v=l-GtDMUAMb8 кто где встречал в продаже в воронеже? летние баффы, нашел пока только в "ориентире"


Борь, напомни когда там финиш похудения у дам? когда уже фотки будут.

2 июня-День здорового питания и отказа от излишеств в еде — новый и пока неофициальный праздник. Инициаторами его учреждения стала большая группа участников социальной сети для худеющих. Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику «Национальный день, когда можно есть то, что хочется». В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде»

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/2760/
© Calend.ru

[Kamelia]

Сообщение от egor r

2 июня-День здорового питания и отказа от излишеств в еде

а у меня получился как раз ЗАгрузочный день

[Kaliana]

А кто где бегает? я б кому-нить присоединилась.

[Wаnted]

Источник вдохновения, как это ни странно. ))
Уважаю за целеустремленность и силу воли.

[Wаnted]

Сообщение от Lotaria

Wаnted, конечно, вот был бы у меня муж спортсмен вот ябы тогда...

Ну, не знаю...

Я бы влюбиться хотела. Сразу бы стимул появился бы.
Стыдно ведь перед мужчиной раздеваться, пузом трясти, жиры-целлюлиты свои показывать.

[Wаnted]

Сообщение от Tuchka

Wаnted, безответной любовью влюбляйся - ваще зашибись.....
бушь по нему сохнуть )).... со всеми вытекающими ))

Нет. Для меня не вариант. Когда мне плохо, я ем высокоуглеводные продукты. И толстею.

[egor r]

от любви худеют, точно ))
веками проверенный рецепт

[борух]

Сообщение от Wаnted

Источник вдохновения, как это ни странно. ))
Уважаю за целеустремленность и силу воли.

А кто это такие?

[Little_Princess]

чо все нафиг похудели

[Wаnted]

Сообщение от Little_Princess

чо все нафиг похудели

Не все. (((

[Little_Princess]

у меня есть вкусная пироженка
но сначала, пососу леденец

[борух]

Сообщение от Lotaria

5 недель = -5 кг.

Крутая, я кажется вообще не скинул от начала мая.

[борух]

Сообщение от Lotaria

а весов нет? впрочем у меня тоже нет, я в зале или в магазе вешаюсь.

весы есть где-то, надо ж еще взвесится

Сообщение от Lotaria

а по ощущениям как? мне легче стало. я теперь из положения лежа могу встать одним движением, вот))

по ощущениям - доканает меня этот зож, не высыпаюсь, шею продуло, собаки обгавкали всего

[Чанделен]

Вопрос: если две недели бил баклуши и не посещал спорт зал, возвращаясь туда что делать с нагрузкой? Продолжить с чего начал или по обстоятельствам?)

[Чанделен]

Сообщение от Lotaria

в смысле на чем остановилась? я так начинала обычно. особо эти две недели не ощущала.

Ну веса в упражнении, 2 недели организм не трудился, и как быть с зале? Придти и продолжить как и не было 2 недель перерыва или как?
У тебя как дела? Прогресс есть?

[Div4ina]

Чанделен, у меня откат. на те веса, на которых остановилась, даже не замахиваюсь. недельку хотя бы буду входить в ритм

[Чанделен]

Div4ina, ясно. В общем по разминке буду судить на сколько я отдохнула)))
Lotaria, ну ты молодец!! Продолжай главное!

[Kamelia]

Сообщение от Lotaria

но пока еще равномерно покрыта жиром))) хоть и чуть меньшим слоем)

скоро будет бабочка!

[Kamelia]

отчет:
утро - бег. вечер - коньяк. мне нравится ЗОЖ!

[Kamelia]

Сообщение от Ismail

пампингом и убер-технику

чочочо???

Сообщение от Ismail

, сердце посадишь нафиг.

нет у меня сердца. я сволочь

[Чанделен]

Сообщение от Ismail

Бросил тяжелые веса, набиваюсь пампингом и убер-технику ставлю. Вроде сильно не худею.

Про пампинг поняла, тока не поняла зачем? А про убер-технику даже гугл мне не помог.

[DRON-ANARCHY]

Да технику выполнения человек оттачивает до высокого уровня на долее легких весах.

[Чанделен]

Lotaria, растяжки вроде как убирают лазером я слышала. Так что ты пока худеешь, копи деньги) и будешь супер секси на выходе)!!!

[борух]

добежал до 3,85км наверно завтра до 4-х доберусь