Давайте худеть вместе!Часть 4

[оккупант]

симпатичная, да и на грифе не мало, под 140 наверное. Не вижу чет номинала.

[Идиот]

интересно, как она ведет себя в постели...

[Div4ina]

Сообщение от борух

Это она:

нет. Но мне нравится.
Капризная, а где ты Спиногрызку видела?

[борух]

Сообщение от Div4ina

Но мне нравится

Честное слово: зря.

[борух]

Сообщение от Ismail

борух, почему?

Страшная она. Ну точнее лицом симпатичная девица, а ниже шеи подкаченный мальчик которые меня параллельны.

[оккупант]

Сообщение от борух

которые меня параллельны

а зачем ты навязываешь всем свое мнение? тут так то про ЗОЖы и спортзалы речь, а не о параллельностях.

[appple]

(8 символов))))

[Little_Princess]

пытаетесь Лотарию затащить в спортзал

[оккупант]

appple, такс, что у тебя, какие отношения со спортзалом и кедами? докладывай.

[Div4ina]

борух,

[оккупант]

Div4ina, эт чья такая попа?

[борух]

Сообщение от Div4ina

борух

имхо, так бицепсов уже многовато, но у тебя грудь есть, за это многое можно простить

[Идиот]

Div4ina, это одна из теток с огромными попами, расхаживающих по залу?

[Little_Princess]

...................

[Little_Princess]

про какой такой запас

[Идиот]

Сообщение от Ismail

Lotaria, майку бери на три размера больше. Про запас.

Lotaria, не слушай его, а то получишься как девушка со штангой... она тоже купила одежду про запас, потом ей пришлось заполнять объем...

[борух]

Сообщение от Little_Princess

...................

красота-то какая! никогда таких классных точек не видел

[Идиот]

Сообщение от Ismail

Лотария и без штанги сможет заполнить объем

ты сейчас подписал себе...)))

[appple]

оккупант, я в оппозиции

[Pistolero]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Да и ты бы не выдержал. Отсюда простейший вывод: нагрузки твои все эти десять часов были так себе по интенсивности, значительно меньше, чем в зале, и с огромными по меркам зала отдыхами, а также без какой-либо направленности. Херней пострадал, грубо говоря.


Так ты, оказывается, рассказывал в апокалиптических красках, как ветки на мусорку вывозил? Ну охренеть теперь. Атлет.

Интенсивность была приличной! Плитку разгружал без перекуров так как машину нужно было отпустить. Есть ещё такая вещь как нагрузка на отказ.
Если в зале ты увеличиваешь ко-во жимов и если чувствуешь что уже руки устали можешь дожать последний раз с уже трясущимися руками и перейти к другому упражнению на другие группы мышц. То тут хрен ты что бросишь. Например телегу с одним колесом которая весит докуа везти по колдобинам и если её бросить то все что в ней рассыпится что недопустимо и поэтому выжимаешь это упражнение. А как известно мышцы адаптируются и начинают рости более пладотворно если увеличивать веса или нагрузку на них постоянно. Вот ломание веток очень хорошо тренирует кисть руки и не только и нагрузка увеличивается постоянно. Например взял оторвал 10ть веток, потом переломал их в два раза, потом сложил и ещё раз переломал, с каждым разом пучёк становился толще и его труднее разломить ещё на два раза.
Баалин как долго всё объяснять.
Отдых да был, заходил домой тут запостить. Ещё кушал в процессе и пил сладкую воду.
Направленность была подготовить участок, но в конце дня я ощутил эффект от хорошей тренировке в зале, причём на почти все мышцы и сделал вывод что такая тренировка не мение эффективна а может даже и более, так как развивается и выносливость так же.
Реально было как ты выразился в в апокалиптических красках ибо были камни большие и старый асфальт который мне пришлось буквально выдалбливать из земли. Куски большие их нужно было не только поднять одному, но ещё и донести до тележки и после отбивания ломом я уже был не первой свежести, а тут опять нагрузка. Мне ценнее реальная сила для реальных дел, а не рельеф. Было время подрабатывал грузалем на мебели, так вот были там и кочки и после часа рабочего дня они окуевали и задыхались и выдыхались, я же вполне отрабатывал эти 8мь часов и перерыва в обед на 40к минут мне было достаточно что бы отдохнуть. Я вообще за естественное развитие человека, без всех этих дорогих тренажеров, вот посмотри: http://www.youtube.com/watch?v=bu00RiPjaa4

[Pistolero]

Вот более полная версия http://www.youtube.com/watch?v=CaagSfBj2To
Я за такие тренировки.

[DRON-ANARCHY]

В общем, ты самый сильный и выносливый человек планеты и на писюне вертел всех, кто занимается как лох в спортзалах. Понятно.

[Little_Princess]

Сообщение от Ismail

Little_Princess, привет. Ты себе кеда с майкой приобрела?

привет Ленивчик. кросы есть майки есть а че

[Div4ina]

борух, эх, не быть мне твоей музой с бицепсом

[Pistolero]

Сообщение от DRON-ANARCHY

В общем, ты самый сильный и выносливый человек планеты и на писюне вертел всех, кто занимается как лох в спортзалах. Понятно.

Попробуй побороться на руках с каменщиком, а потом сделаешь выводы про эффективность качалок.

[борух]

Сообщение от Div4ina

борух, эх, не быть мне твоей музой

бросай качаться, займись опять же танцами )

[Pistolero]

Сообщение от Капризнaя

пистолеро вот нафиг ты тут это написал?

Мотивируйтесь, а то ходите в залы, тратите деньги, а толку нету. Побольше свежего воздуха, сьездейте на дачу, выйдите на субботник и толку будет больше и жирки свои разгоните. Можете устроится на физическую работу. Думаете если вы целыми днями в офисе сидите, то потом качалка 2раза в неделю по пару часов это исправит? Да не исправит она нифига, так потраченные время и деньги. Купите домой элементарную штангу и гантели, делайте пробежку к школьным дворам, там турники и брусья опять же на свежем воздухе.

[Little_Princess]

Сообщение от Ismail

Как че, а на великах гонзать.

велики это хорошо, а гонзать еще лучше

[Little_Princess]

Ismail, конечно конечно, я же побольше тебя прям цельный буксир

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Pistolero

Попробуй побороться на руках с каменщиком, а потом сделаешь выводы про эффективность качалок.

А при чем тут, собственно, я? Возьми качка и пусть он поборется.
А вообще это, конечно, очень полезно и эффективно - с каменщиками на руках бороться. Ради этого стоит жить.