Красивая мама или худеем после родов

[Rassvetik]

Позавчера вечером были проблемы с грудью, поэтому вчера пропустила
Сегодня сделала. Как же после перерыва влом

[Berkana]

Сообщение от rеdmаn

А целлюлитохранилищем?

можно. Но у меня его не особо много - целлюлита. есть, конечно, но не ужас-ужас.


Нет, ужас конечно. ( подумала и дописала )
Давай. Называй.

[Рыжая пантера]

а по-момему прыжки-бег и все такое самые легкие..а вот када боковые приседания с поднятием гантелей перед собой да еще на уровне глаз...сдохнуть можно..муж говорит плечевые мышцы всегда самые слабые

[Линочка]

Сообщение от rorshah

кто еще с нами?

Я с вами . Начинала заниматься с весом 78,а сейчас 75,5. А хотелось бы 60.

[Линочка]

День девятый, уже все упражнения даются легко.

[Рыжая пантера]

Сообщение от nadezhda54321

и меня если можно

как не открывать холодильник после 10

в 21 00 налитьв бОООльшую кружку пол литра кефира...мало? тогда литр и попивать до отхода ко сну

Сообщение от nadezhda54321

как не ЖРАТЬ много до 10

есть маленькими порциями, но часто..не подъедать за ре)))

Сообщение от nadezhda54321

как не ЖРАТЬ запретную еду

хомячить ее до 13

[rеdmаn]

Сообщение от Berkana

Давай. Называй.

Соберись уже, целлюлитохранилище! Если муж захочешь полюбоваться на апельсины, я тебя уверяю, ему не составит труда зайти в магазин и наглядеться вдоволь. Бесконечно же можно смотреть на три вещи, апельсиновая корка в их список не входит. В конце-то концов, он женился на девушке, а не приобретал безлимитный абонемент в зоопарк. Ты действительно думаешь, что лежбище тюленей ему интересно? Да и бегемоты всяко скучнее стройной и подтянутой супруги. И да, касаемо животных, если ты не перестанешь смущать размерами свиноматок, я накатаю жалобу в Тирольский суд по правам животных!!! Срок тебе на исправление ситуации - месяц. Время пошло.

[nadezhda54321]

Рыжая пантера, наверное из всего предложенного кефир больше всего мне подойдет, спасибо!!!
rеdmаn, кадрист

[Berkana]

Сообщение от rеdmаn

Соберись уже, целлюлитохранилище! Если муж захочешь полюбоваться на апельсины, я тебя уверяю, ему не составит труда зайти в магазин и наглядеться вдоволь. Бесконечно же можно смотреть на три вещи, апельсиновая корка в их список не входит. В конце-то концов, он женился на девушке, а не приобретал безлимитный абонемент в зоопарк. Ты действительно думаешь, что лежбище тюленей ему интересно? Да и бегемоты всяко скучнее стройной и подтянутой супруги. И да, касаемо животных, если ты не перестанешь смущать размерами свиноматок, я накатаю жалобу в Тирольский суд по правам животных!!! Срок тебе на исправление ситуации - месяц. Время пошло.

обхохоталась
Неее, не про меня)))

Давай попробуем еще раз?

[haute couture]

rеdmаn, жжошь))
давай за тренера в темке, а лучше инспектором-проверяющим

[los-irina]

Сообщение от rеdmаn

Соберись уже, целлюлитохранилище! Если муж захочешь полюбоваться на апельсины, я тебя уверяю, ему не составит труда зайти в магазин и наглядеться вдоволь. Бесконечно же можно смотреть на три вещи, апельсиновая корка в их список не входит. В конце-то концов, он женился на девушке, а не приобретал безлимитный абонемент в зоопарк. Ты действительно думаешь, что лежбище тюленей ему интересно? Да и бегемоты всяко скучнее стройной и подтянутой супруги. И да, касаемо животных, если ты не перестанешь смущать размерами свиноматок, я накатаю жалобу в Тирольский суд по правам животных!!! Срок тебе на исправление ситуации - месяц. Время пошло.

[rеdmаn]

Сообщение от Рыжая пантера

есть маленькими порциями, но часто..не подъедать за ре)))

Вспомнилось.

- Доктор, помогите, у меня проблема.
- И какая же?
- Я за всеми подъедаю.
- И что?
- Доктор, Вы не понимаете, я всегда и все за всеми подъедаю, я не могу, чтобы хоть что-то оставалось. Вы должны мне помочь!!!
- Да тут все просто, заведите себе свинью, отдавайте ей.
- Доктор, Вы издеваетесь??? Мне еще и за свиньей подъедать???!!!

Сообщение от nadezhda54321

rеdmаn, кадрист

Хто-хто?

[rorshah]

rеdmаn, класс!!!сколько метафор, не знаю с кем себя сравнить)))))

[Anitka]

качаю, с завтрашнего дня в ваших рядах)))) Сегодня изучение и поиск приспособлений

[Лесик55555]

приехала домой от родителей,встала с ужасом на весы, а там действителньо ужас 46 кг ( при мамином питании иду в минус.а живот никуда не девается, теперь на фоне костлявых ног и рук его еще больше видно,вот засада то((

[Рыжая пантера]

Сообщение от nadezhda54321

Рыжая пантера, наверное из всего предложенного кефир больше всего мне подойдет, спасибо!!!

правду значит говорят, что мамочки за своим детками подъедают)))

закончила прыгать 10 день 1 уровня
завтра второй начинаю

[Грета]

Сообщение от Линочка

Я с вами . Начинала заниматься с весом 78,а сейчас 75,5. А хотелось бы 60.

Прям как у меня.

[los-irina]

3-й день 2-го уровня,становится всё легче,позитиФФФФ!!!

[Горечь]

Сообщение от Анечка

может из-за того что босиком?

Ооо, с Джиллиан босиком — это умереть. Я "Метаболизм" босиком отпрыгала, думала, помру два следующие дня. Тока в кроссовках!

[los-irina]

Сообщение от Горечь

Ооо, с Джиллиан босиком — это умереть. Я "Метаболизм" босиком отпрыгала, думала, помру два следующие дня. Тока в кроссовках!

Чёт не поняла,а я босиком шурую,тока палас убираю,нельзя босиком?

[Горечь]

los-irina, похоже, очень большая нагрузка на ноги, если босиком, икры болят, сухожилия икроножные тоже. Ну эт я так думаю, мошт кто умный чо подскажет ещё.

[los-irina]

Горечь, Кать, у меня икры только немного чувствуются,но вот появились симметричные синяки на боковой поверхности голени чуть ниже коленного сустава,может,от того,что босиком скачу...

[Горечь]

los-irina, Ир, ну мне тренер говорила, только в обувке заниматься. Я с Синди когда занималась, то босиком, ну и она там не всегда в обуви. А тут прям сурьёзные нагрузки, попробовала первые пару раз босиком, "Проблемные зоны" ещё ничего так, а вот "Метаболизм", где кардио много, уже нехорошо получилось.

[Венеция весной]

день 9. норм

Физкультура босиком - опасное мероприятие. Страдают ноги и сосуды, а если есть сопутствующие заболевания из этой области, то обострение в короткие сроки гарантировано. Обувь защищает и снимает лишнее напряжение в различных участках тела во время тренировок, в первую очередь в икрах и голеностопе


в каком-то курсе Джил правильно говорит - потратьтесь на нормальную экипировку 1 раз и будет вам щасье)

[gam-ma]

Я обленилась как только платье надела Вчера так и не собралась, сегодня пока тоже, так и живот обратно приползет незаметно.

[rorshah]

босиком только йога по-моему...прыжки и степ-аэробика похожи, степ ведь всегда в обуви делается...

[haute couture]

обязательно в обуви, и в хорошей, можно получить очень серьезные травмы, сама не знала пока не столкнулась, поврежден был голеностоп, отек не спадал больше недели, болело около 2 недель, а невозможно заниматься было больше месяца.
оно вам надо?
Может и ничего не случится, если связки хорошие и суставы крепкие, но лучше в обуви

[ИришаК]

Блиннннннн, придется кроссовки мыть )))

[-Александра-]

день пятый. сегодня делала похудей за 30 дн. дочка опять устраивала саботаж.

[@ngelik@]

день четвертый пресс, полет нормальный