Красивая мама или худеем после родов

[Горечь]

sveliss,
Анечка, результаты!!! Ура вам!

Nusho4ka, Лен, ну недаром ждала столько)

[Кощька]

Вчера профилонила. Каюсь! Зато сегодня со свежими силами не заметила, как тренировка закончилась! Подумываю с завтрашнего дня увеличивать нагрузку...

[ИришаК]

Я все пробую разные программы.
Джиллиан для меня пока слишком (((
Нашла на Ютюбе какие-то 10-минутки 4 штуки на разные части тела. Ничего так...Но категорически не могу делать упры на пресс, лежа на полу. Спине просто крантец. Видела один ролик, там барышня-энерджайзер делает стоя такие упры. Было интересно, но я пока за ней не успеваю )))
Пробовала Синди "Новое измерение" комплекс Б. Вчера сделала, норм.
После него еще отмаршевала свою обычную ходьбу (Лесли Сансон) 30 мин.
Сегодня ручки-ножки приятно ноют. Но это еще и после некого перерыва в занятиях (что-то не могла настроиться никак).
Все-таки Лесли моя мне больше нравится! Думаю, буду делать ее и немного Синди ))

[gam-ma]

Сегодня все-таки отпрыгала. Из недели, что занимаюсь, пропустила 3 дня (воскресенье, среда, четверг) - почти половина. Лентяйка я

[Artemida]

Сообщение от HILARI

в МП тоже будет, купила себе абонемент,

Дорого? (мне для сравнения))))

[los-irina]

4-й день 2-го уровня: хорошая нагрузка,спинку свою больную почти не чувствую,впервые за 2 года,тётя Джиллиан творит чудеса!!!

[Венеция весной]

день 10. завтра 2 уровень

[Рыжая пантера]

Сообщение от sveliss

минус 2300 за 2 недели)

Сообщение от Анечка

Итого минус 2,5 с учетом трех ужинов после 18)))))

молодцы...а у меня стоит вес...бяка

[Zubnaya Feya]

Вчера не занималась((((((( Джиллиан, прости, но стоял выбор между тренировкой и прогулкой с ребенком.
Сегодня с новыми силами победила девятый день.

[Nusho4ka]

Сообщение от Горечь

Nusho4ka, Лен, ну недаром ждала столько)

у меня выбора не было, тоже самое есть в хфит платинум и я даже была готова платить, но у меня столько времени нет туда кататься, особенно при тотальных пробках на московском проспекте.

Сообщение от Artemida

Дорого? (мне для сравнения))))

если брать со скидкой то дешевле гораздо, а так они будут приблизительно равны, хотя хфит немного дороже. Но там полотенечки дают, замочки не нужно покупать, и они цены не снижали, поэтому нет толпы любителей халявы.

Сообщение от ИришаК

Нашла на Ютюбе какие-то 10-минутки 4 штуки на разные части тела. Ничего так...Но категорически не могу делать упры на пресс, лежа на полу. Спине просто крантец. Видела один ролик, там барышня-энерджайзер делает стоя такие упры. Было интересно, но я пока за ней не успеваю )))

ИришаК, вот это видела? http://www.passion4profession.net/en/ и остальным рекомендую, их ролики на ютюбе есть http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY мой капризный муж заинтересовался

[nadezhda54321]

Сообщение от Nusho4ka

их ролики на ютюбе есть http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY

классные упражнения

[Рыжая пантера]

первый день второго уровня...кажется я первый курс как-то филонила что ли..тяжело далось начало второго , руки дрожат, голова гудит, не все упражнения до конца смогла выполнить...страшно представить, что на третьем

[HILARI]

Сообщение от Artemida

Дорого?

6900

[Nusho4ka]

Сообщение от HILARI

6900

только ждать придется полгода

[Горечь]

Рыжая пантера, Надь, там резко сложность возрастает вроде, не наговаривай на себя)

[HILARI]

Nusho4ka, ну вроде 5, а там посмотрим))), в максимире на полгода задержали

[Чудесная]

вчера не было возможности написать - была тренировка с Синди. уровень Б
в общем, куда-то эта Синди спешит. такое ощущение, что времени у неё прям совсем нет. только встанешь в требуемую позу, она уже 1 раз сделала. но может это с непривычки, все упражнения новые, как выучу, будет полегче. сегодня болят руки и по ступенькам тяжеловато спускаться
а сегодня мне прогул! но по уважительной причине - случилось чп
но т.к. завтра у меня вых, то отработаю

[Горечь]

Чудесная, Тань, это с непривычки ощущение такое, про ритм. Потом будешь делать и думать, ну чо болтает и копается. Я вон на Джиллиан гоню уже))) Пока расскажет, пока воодушевит, уже несколько повторений сделаю)))

Девы, вдруг кто не в курсе. Перед КД может вес расти из-за отёков (это вроде норма), так что не пугаться. Потом отёки спадают и вес уходит.

[Чудесная]

Горечь, да с Джиллиан я успеваю и с Надей поговорить

[Горечь]

Чудесная, мне после Синди Джиллиан вертолётом показалась с темпом своим. Надо же)

[Чудесная]

Горечь, может программы разные? из-за этого?

[-Александра-]

Сообщение от Горечь

Перед КД может вес расти из-за отёков (это вроде норма), так что не пугаться. Потом отёки спадают и вес уходит.

я наоборот перед ними худею всегда.
Сегодня виделась с подружками, отмечали детский ДР В Арене. Все заметили как я похудела! Прямо бальзам для моей души))))

[EGolikova]

со счета сбилась который день (на досуге посчитаю))))) но полет неприрывный продолжаю)). вес остановился на месте но мышцы подтягиваются. обьясняю себе это тем что за первые дни "убила" "легкий жирок" а теперь мышцы наращиваю чтоб остальной добить))

[@ngelik@]

Сегодня и вчера пресс прокачала) скоро второй уровень...)

[Линочка]

Первый день второго уровня : думала умру,пропотела хорошо,почувствовала мышцы пресса - на первом уровне не чувствовала. Вес тоже остановился,т.е. минус 2 кг за 10дней и все.

[ИришаК]

Я топчу )) почему-то очень болит *опа ))) то ли дело в кроссовках (раньше босиком топтала), то ли в "разминке" с Синди перед ходьбой...

[Верю_в_чудо]

Отзанималась с Джиллиан вчера и сегодня,5 и 6 день,соответственно.

[Zubnaya Feya]

Девочки, мне ТААААК плохо. Сама не знаю почему. Вроде ангина прошла, а сегодня проснулась– голова болит, знобит, так что наверное сегодня я пас..... Из секты не выгоняйте, плиз!

[Горечь]

Zubnaya Feya, ох, бедолага((( Выздоравливай и с новыми силами!

[Zubnaya Feya]

Горечь, спасибо