Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
11.04.2012, 09:11 | #4831 |
Лилейная
Сообщений: 6,700
Регистрация: 03.08.2009
Возраст: 44
Не в сети |
А я всё в выборе...Не могу выбрать никак треньку. Вчера попробовала Джиллиан для новичков фронтсайд. Какая-то фигня. Выключила. Включила 1 уровень плоского живота. Ну первую серию сделала, кое-где чуть профилонила. А когда злая тетка сказала - А сейчас ВСЁ это повторить - я пасанула. Пошла сама еще чуть поделала упры и все...
Как-то мне не находится МОЕЙ тренировки... |
11.04.2012, 10:14 | #4832 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 41
Не в сети |
irin-82-ka, дюже сильно увеличить сразу на 3 кг, на 2 возьми, уже почувствуется.
Да тут в некоторых с "кайфоломом" 40 кг, конечно, есть... и ещё несколько А я либо в 15-16 занимаюсь, во время деткиного сна, либо в 18-19, когда с папцом гуляют. Хорошо идёт тоже. |
11.04.2012, 10:16 | #4833 | |
Форумец
Сообщений: 1,035
Регистрация: 06.07.2010
Возраст: 40
Не в сети |
Nusho4ka, жесткая картинка))
Цитата:
|
|
11.04.2012, 10:17 | #4834 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 41
Не в сети |
Amica1983, вооо, молодечик!
ОсеньЯ, читаем-с? Какие успехи? Рыжая пантера, ты када сегодня планируешь? Читаю стенания по поводу мотиваци и ни-чи-во не понимаю. То, что в зеркале показывают, не мотивирует? Тады чо ж промотивирует, угроза пыток?))) |
11.04.2012, 10:25 | #4836 |
Форумец
Сообщений: 1,035
Регистрация: 06.07.2010
Возраст: 40
Не в сети |
В смысле? Успехи в прочтении Редмана?)
Утром встану, в зеркало посмотрю, вроде и ниче так.... К ночи наемся, гляну-ужас-ужас. Ну, думаю, завтра займусь... Утром встала, посмотрела-вроде ниче так...))) |
11.04.2012, 10:28 | #4837 |
Форумец
Сообщений: 57
Регистрация: 28.06.2011
Возраст: 36
Не в сети |
ну а я пожалуй наконец объявлюсь - похвалюсь, на волне некоторого спада "массовости"..)делаю джиллиан 30 дней, день 13ый..что-то второй уровень и правда тяжеловат((кто-то писал, что 3ий полегче даже - жду его не дождусь)я занимаюсь часиков в 20 -21, а после 18 не ем, как раз получается ни до, ни после тренировки не кушамши..но на утро связки(не знаю как называются, где стопа к ноге "крепится"..да уж, описала))прям болят, наступить больновато аж(( но заниматься не брошу)))хочу результатов)))
|
11.04.2012, 10:32 | #4838 |
Форумец
Сообщений: 592
Регистрация: 16.07.2010
Не в сети |
Горечь, да, на 3 это перебор((( это у меня наверно после тренировки прилив сил был))) и правда сначала на 2 попробую, буду в процессе менять.
Мой вес вернулся на туже цифру((( видимо после перенесенной рви сбросила, а как отошла и стала есть, всё вернулось))) в принципе, цифры на весах не особо смущают,а вот видеть как тело подтягивается и чувствовать свои мышцы ооооох как приятно!!! |
11.04.2012, 10:41 | #4840 |
дверь в лето
Сообщений: 2,916
Регистрация: 08.02.2009
Возраст: 36
Не в сети |
Наконец-то начала сегодня занятия, собиралась еще вчера, целенаправленно не ела весь день и гуляли 3 часа, но звезды не совпали )) Но тем не менее -400 гр. бонусом ))
Девочки, не бросайте занятия, как я, тряпка. О-очень тяжко заставить себя заниматься заново. И муж, нехороший человек, уже не верит в меня, аа, говорит, опять до середины второго дойдешь и бросишь. |
11.04.2012, 10:44 | #4841 | ||
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
дарья2, вторую секту будем создавать, для нехалявщиков))) Цитата:
Ну так не надо сразу с большой нагрузки начинать! Странные люди — надо быстрый результат, но без напрягов. Начните с Синди, 15 минут в день, нагрузка очень щадящая, никаких мучений. А потом уже наращивать постепенно. |
||
11.04.2012, 11:25 | #4844 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
Горечь, как обычно с басика вернемся и до второго дневного отпрыгаю
вчера так головешка болела и день насыщенный был или погода, кароч как-то не айс вчера себя чувствовала |
11.04.2012, 11:35 | #4846 |
Илюшевая
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36
Не в сети |
Отзанималась 1й день 2го уровня – не так страшен черт... Но прыжки приходится заменять шагами с высоким подниманием ног – НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ БЕЗ КРОССОВОК!!!!!!! Голеностоп болит уже неделю, даже наступать больно, не говоря уж о прыжках(((((((((((((((((((
|
11.04.2012, 12:11 | #4848 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 39
Не в сети |
дарья2,
Belona, девы, чуть выше писала. аккуратнее там со связками. как раз в 30 дневке много прынающих упров и СОВСЕМ НЕТ разминки голеностопа. надо самим делать перед тренировкой. ну и кросы само собой |
11.04.2012, 12:59 | #4849 |
Форумец
Сообщений: 2,739
Регистрация: 28.05.2011
Возраст: 35
Не в сети |
сегодня занималась первый день))сама в шоке,что заставила себя...а то с мотивацией плохо))и муж как назло постоянно говорить,что хорошо выглядеть стала именно тогда,когда мне надо б позаниматься(где тут местные мотеваторы????
|
11.04.2012, 13:15 | #4850 |
Форумец
Сообщений: 801
Регистрация: 03.04.2011
Не в сети |
|
11.04.2012, 13:57 | #4851 |
дочисынамама
Сообщений: 1,976
Регистрация: 13.01.2009
Возраст: 40
Не в сети |
День 8 - полет нормальный. Гантели "шампуни" (300 гр) заменила на гантели "йогурты" (600 или 700), отжимаюсь с носков, а не коленок ну и еще кое-что усложнилось. После тренировок хочется перевернуть Землю! Прямо человеком себя чувствую, а не сомнабулой.
|
11.04.2012, 14:17 | #4852 |
Форумец
Сообщений: 2,850
Регистрация: 16.07.2009
Возраст: 41
Не в сети |
ого-го!!!!))))))
Значит это ваше! А я чего тока в жизни не перепробовала - фитболл, каланетика, пилатес, степы, каратэ, русский бой, тренажерный зал и просто фитнесс. В общем не могла понять что нравится. Понравился лишь пилатес и лишь в одном клубе, т.к. я часто переезжала по городу то больше нигде не могла найти такого же тренера по пилатесу как в Юла-клубе в Северном. В итоге все бросила и стала ходить в бассейн, но до беременности. После - ничем не занимаюсь, одна надежда на мотивацию тут) |
11.04.2012, 16:23 | #4853 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 39
Не в сети |
экватор!
|
11.04.2012, 16:32 | #4854 | |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
Цитата:
Катя Горечь, а ты видишь наш график? ссылку которого отправляла? а то я тут не всегда отписываюсь и отчислишь меня?)))) |
|
11.04.2012, 16:36 | #4855 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
я б глянула одним глазком на график)))
девы!!! не расслабляйтесь, осталось несколько недель до тепла, как раз подтянуть свои отвисшие части тела успеем))), а ес до июня прозанимаемся, ваще все на пляже попадают))) |
11.04.2012, 16:39 | #4856 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 39
Не в сети |
что за график? мож и мне надо?
|
11.04.2012, 16:47 | #4857 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
Венеция весной, я про табличку то есть)
|
11.04.2012, 17:50 | #4859 |
Илюшевая
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36
Не в сети |
Amica1983, а я так и заполнила табличку. Но ведь занималась же ))))))))))))
Ну и жрала... |
11.04.2012, 18:23 | #4860 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
день 4, 2 уровень, отпрыгала))) сижу винегрет точу не жру)))
сень легче, чем первые два дня этого уровня |