Красивая мама или худеем после родов

[Горечь]

Венеция весной, чойто ты на пятницу обзываешься, а не на себя?

[Венеция весной]

Горечь, а я че, я не виновата, я жертва обстоятельств)))

[Amica1983]

Сообщение от Рыжая пантера

у меня поясница не поднимается...

а у меня поднимается, видимо попа большая)))))))))
вот с чем у меня проблемы, так с растяжкой, я всю жизнь пыталась сесть на шпагат и ни фига, а сейчас вообще дуб-дерево. В конце на расслаблении "потянитесь к одной ноге, вперед..." а я не гнусь совсем)))))

[nadezhda54321]

Сообщение от Amica1983

вот с чем у меня проблемы, так с растяжкой, я всю жизнь пыталась сесть на шпагат и ни фиг

ооо, а я села сейчас, садилась на него лет 10 назад

[Таня М.]

Горечь, Надоть спортивную форумку)))) через годик-полтора(((

[gam-ma]

Сообщение от Таня М.

Горечь, Надоть спортивную форумку)))) через годик-полтора(((

И соберутся на нее 2 человека, потому что остальные столько заниматься не смогут

[Рыжая пантера]

6 день второго уровня отпрыгала
сделал 1 день 3 уровня..если и сложнее, чем второй, то не намного

[Amica1983]

Сообщение от nadezhda54321

ооо, а я села сейчас, садилась на него лет 10 назад

класс! прям белой завистью завидую шпагатчикам!!!!!!!!!!!!

[Nusho4ka]

Ну вдруг кто то не видел, опять же для тех кто уже несет оладушек в рот после 6 вечера
http://www.youtube.com/watch?v=TcfXRbJtdsw

[Горечь]

*откашливаюсь*
Хотелось бы услышать
ОсеньЯ
РуЛiНа
Oliv
123yfnfif321
МонаЛиза
SaQura
Екатериночка85
Вы ещё с нами?
Кто-то болел, кто-то начинал и никак не мог начать. Как дела, девочки? Квартирки ещё себе оставляю или пора таджикам сдавать?)))

Кощька тоже неделю назад в теме отписывалась, ай-ай-ай)

[margo6a]

Сообщение от Amica1983

а у меня поднимается, видимо попа большая)))))))))

)) попа, походу, не при чем - у меня поясница прогибалась и когда я 45 кг весила, и когда 60... наверно, все-таки строение такое... у меня, на пример, и в вертикальном положении перегиб в районе поясницы)))

Сообщение от MaryCat

так там не помогает. У меня та же проблема.
Ещё когда спортом занималась... была жуткая проблема. Пресс был накачаный, а вот спина прогибалась всё равно. Просто искала альтернативные упражнения... имхо физиология

во во...я в свое время танцами занималась - мышцы везде были в порядке, а поясница все равно когда ноги поднимаешь, прогибалась...

[Лолка]

Сообщение от Nusho4ka

Ну вдруг кто то не видел, опять же для тех кто уже несет оладушек в рот после 6 вечера
http://www.youtube.com/watch?v=TcfXRbJtdsw

поржала))))

[Amica1983]

может покарячится попробовать на растяжку еще делать упражнения как факультатив... чет качаю, но хотела какую-нибудь 15-минутку, а из нормальных все длинные.

[EGolikova]

возвращаюсь в секту))) три дня работала и мой ежедневный график и размеренная жизнь в один день полетела кувырком - для многих ежедевных дел, в том числе и на себя любимую, не нашлось времени и сил. к сожалению. пересмотрена приоритеты, утраченные за последние дни и завтра после 3х дневного загула снова в секте))) ( вес за последние 3 пропущенные дня не уменьшается (даже наоборот), так что весна, гормоны и проч. тут не при чем а только занятия помогали размерено, неспеша сбрасывать килограмы))

[rorshah]

а у меня после вчерашней тренировки (2 день 2 уровня) одно колено еще больше стало болеть, вообще не согнуть((( хотя вчера старалась совсем ноги не нагружать...делала облегченный вариант.

[Горечь]

rorshah, Вика, а забинтовать не пробовала?

[Oliv]

Сообщение от Горечь

*откашливаюсь*
Хотелось бы услышать
ОсеньЯ
РуЛiНа
Oliv
123yfnfif321
МонаЛиза
SaQura
Екатериночка85
Вы ещё с нами?

ну чё сказать.... читаю каждый день пока больше похвастаться нечем... Джиллиан скачала, но вот заставить себя начать заниматься не могу ((( вот какой-то ступор весенний у меня, вообще не могу собраться в кучу.... а пинки типа лишних килограмм не для меня ))) я бы поправилась с удовольствием)))

[Горечь]

Oliv, *задумчиво* обозваться, что ли, скелетом в целлюлите...)))

[Oliv]

Горечь, целлюлита тоже нет

[irin-82-ka]

16 денек 30тидневки отпрыган! Как бы еще завтра с утречка успеть попрыгать, а то потом неохотаааа будет)))) в выходные прям заставляю себя, а как хочется поспать....если проспишь, все пиши пропало проснется вся бригада ухххх и все, налаженный процесс сорван)))

[Горечь]

Oliv, ну тока на гадости от Редмена надежда)))

[rorshah]

Горечь, ага, Катя, сегодня забинтую...

[Рыжая пантера]

2 уровень 7 день отпрыгала

[Amica1983]

у меня экватор первого тока...но уже проще, тока сына это раздражает с каждым днем больше. Муж говорит - иди в другую комнату. А в какую?)))))) так что занимаюсь под вопли.
Сегодня и трудотерапия - окна помыла))) теперь виден белый свет)

[Berkana]

А там что - прыгать надо? в Джиллиан этой?
Я думала упражнения всякие, а там прыжки выходит?

[Горечь]

EGolikova, Кать, он разгоняется, метаболизм этот, правда-правда. Только не сразу. ИришаК что-то писала про это, но я без внимания отнеслась, честно говоря. А тут заметила, у меня вес с тренировками сначала очень медленно уходил, за первые 2,5 месяца 2 кг всего ушло. А щас прям быстро-быстро уходит, хотя за питанием уже не сильно слежу (по аппетиту, конечно, но сладкое не сильно ограничиваю и прочее в этом духе).

Сегодня делала "Убийцу бедёр и булочек" второй раз, добавила к этому на пресс пятый круг из "Проблемных зон". Ох, хорошо пошло

Berkana, это обзываемся мы так) Там по-разному, в зависимости от тренировки.

[Belona]

Блин, каюсь. Два дня пропустила. Голеностопы до сих пор болят((( Сегоднявесь день на ногах. МОжт на 3 переходить со второго?

[rorshah]

докладываю: 3 день 2 уровня, забинтовала обе коленки, глубоко не присаживалась - стало легче, в слинге относила несколько часов сегодня, в общем нагрузка хорошая...

[Oliv]

Сообщение от Горечь

Oliv, ну тока на гадости от Редмена надежда)))

подождём))))

[AnnoDomini]

Горечь, что за убийца бедер?