Красивая мама или худеем после родов

[Венеция весной]

день 19. вчера опять жрала и не занималась. зато куличи доела, праздники позади, вперед к костлявому будущему! (с)

[Amica1983]

ноженька моя болит, пошла кроссы мыть, завтра в них буду прыгать, а то уже и прото наступать больно

[margo6a]

День 2й, уровень 2й. Наверно, можно их считать за один,т.к. эти дни доча капризничать умудряется именно когда я включаю джил,в итоге почти вся программа уменьшается вполовину: минута прыгаю, минута погремухами гремлю . Ну ничего ...значит, просто до костлявого будущего будущего мой путь немного удлиннится

[Mila]

села с сегодняшнего дня на "4-х недельную диету", меня в ней устраевает то, что можно есть мясо, фрукты и овощи - а я без мяса никуда, голодная.. первый день - полет нормальный )))
а то что-то упражнения вообще не давали никакого эффекта.. вес был ни в плюс ни в минус. может вместе с диетой сброшу.

[Рыжая пантера]

Сообщение от Горечь

Я тя боюсь)))

сурьезно посмотрела в зеркало...вроде не оч страшная
срочно жури, чуть тока что не профилонила, ток с прогулки вернулись, устала и розгой погнала себя заниматься

2 уровень, 9 день отпрыган

[Amica1983]

щас одним глазком посмотрю, что ждет на 2 уровне.....

[Amica1983]

у меня места в квартире тока нет))))) я 2 уровень тока наполовину сделаю или буду филонить или заменять другим чем-нибудь.
Но до этого надо дожить, муж не хочет ножку массажировать, а она болит и болит.

[Zlyuk]

Всем привет. Итак, марафон на другом форуме закончился, Пасха конечно подпортила результат, но каюсь сама виновата, оказывается равнодушно сидеть за столом заваленном явствами я еще не умею, поэтому общий итог по кг 8,2 за месяц. Посмотрела подо что вы скачете, немного страшно, но завтра начну пробовать

[los-irina]

7 день 2 уровня пройден.

[Грета]

Сообщение от Zlyuk

8,2 за месяц.

Класс! Молодец!!!

[Zlyuk]

Сообщение от Грета

Класс! Молодец!!!

Спасибо
Перед Пасхой было на весах 78 после 78,8
Эххх не удержалась, а то было бы все 9. Ну ничего, рот на замок и снова все через весы

[Чудесная]

так, отчитываюсь
2 тренировки пропущены, пекла куличи, но не жрала)))) -1кг. но для меня цель не в этом
и эта неделя уже началась, а ни разу не занималась ((( произошел небольшой завал, разгребаю... завтра, надеюсь, возобновить

п.с. видела Горечь, а пресс не видела. устроила замануху, а сама не показывает. ай-ай-ай!!!

[gam-ma]

У меня ну никак не получается заниматься каждый день Компенсирую прогулками от 2,5 часов - ноги гудят. Через неделю гос - приходится в институт мотаться среди дня - соответственно с детьми. Провожу на свежем воздухе до 5 часов в день и все в движении, надеюсь, что это неплохая компенсация.
Ну и успокаиваю себя тем что по большому счету моя фигура меня устраивает, худеть мне не надо, живот уже подтянулся. Сколько вешу не знаю, весы брешут кг на 4 +-

[rеdmаn]

Сообщение от gam-ma

Сколько вешу не знаю, весы брешут кг на 4 +-

Вот у всех девушек так. Если весы брешут, то обязательно в плюс. По-другому еще ни разу не было.
Потягушки еще рекомендую, кстати. Тонизирует.

[Casandra]

сегодня экспериментировала со вторым уровнем))) удачно его усовершенствовала)))
после тренировки и душа достала старые шмотки и все перемерила.... я в шоке... влела в платье со второго дня свадьбы!!!!!! и вообще все оказалось как раз!!!!!
а вес стоит((((( как вкопанный!

[Casandra]

Сообщение от gam-ma

Компенсирую прогулками от 2,5 часов - ноги гудят

к сожалению это не компенсация.. организм к таким нагрузкам привык... надо больше...

[gam-ma]

rеdmаn, Если бы они брехали в минус, то тогда я бы уже свою одежду носить не смогла, а многие вещи куплены еще до рождения детей.

Сообщение от Casandra

надо больше...

бывает и больше, вчера всего 3 часа получилось, а понедельник 5. На Пасху домой только на перекус зашла. Получается, что 2,5 - это минимум.

[-Александра-]

Casandra, Оля, а как усовершенствовала 2 уровень? что добавила\убрала?

[Casandra]

Сообщение от -Александра-

Оля, а как усовершенствовала 2 уровень? что добавила\убрала?

пресс заменила на более эффективный...так где статические упарженения на ноги добавила приседания... на кардио тренировку гантели в руки взяла...

[-Александра-]

Сообщение от Casandra

пресс заменила на более эффективный..

а можно про это подробнее. мне на пресс вобще мало упр. и упр когда ноги поднимает мне нельзя делать. я делаю без гантель. руки и так с ярко выраженными мышцами, как качЁк прямо. боюсь добавлю гантели , еще хуже будет.

[rеdmаn]

Сообщение от Casandra

добавила приседания

Эффективнее выпрыгивания.

[Casandra]

-Александра-, мне вот этот пресс очень нравится!))) http://vk.com/video2499572_161149089

Сообщение от rеdmаn

Эффективнее выпрыгивания.

а это идеЯ!!!! а откуда вы моего супруга то знаете?

[rеdmаn]

А я его и не знаю. Я просто знаю, что он Олег.

[irin-82-ka]

Ну, что ж 2ой уровень пройден. Промотала чуть 3 уровень, прям в предвкушении завтрашнего дня)))

[Венеция весной]

день 20, не жрала, ай молодца!))

[los-irina]

8 день 2 уровня,тоже на пресс усили сделала ну и прыжков прибавила.

[Zubnaya Feya]

День 16, не жру, вес на месте.

[Nusho4ka]

Для тех кто занимается, но вес стоит на месте. Все ли помнят, что мышцы весят больше жира и по хорошему надо взвешиваться на весах, определяющих процент жира и мышц. А еще нужно просто смотреть по одежде, начала болтаться значит подвижки есть.

[Mila]

занималась, не жрала, вес -1 кг, приятненько. но весы у меня брешут по чем зря, надо купить хорошие.
Вопрос к дамам: у кого какие весы по фирмам-маркам? сильно ли они брешут?

[nadezhda54321]

Сообщение от Mila

Вопрос к дамам: у кого какие весы по фирмам-маркам? сильно ли они брешут?

"Terraillon" гадость такая, не показывает полностью вторую цифру, приходится додумывать, я бы кстати тоже прикупила бы другие, так что тоже интересно у кого какие