Мотивация..

[Teddybear]

Сообщение от mike-lesnik

Можно быть визуально дрыщем и жать эти 150, мне этого спасибо не надо...

Сообщение от KoT-3JIoBpeD

150 можно жать с еб... чим мостом, с минимальной амплитудой , но нах.. ???
удивлять зевак в зале ? или лучше работать над формой мяса ?

Для начало надо определиться чем ты занимаешься - ОФП, бодиком или паурлифтингом.

[mike-lesnik]

Teddybear, Не хочу показаться невежей (хотя этого по ходу не избежать )
Что такое ОФП?

[Teddybear]

mike-lesnik,
Общефизическая подготовка.. Например когда представители других видов спорта (борцы, боксеры, гребцы, регбисты) ходят в тренажерку, как говорится "физуху поднять". Или просто для здоровья.

[mike-lesnik]

Teddybear,
Фууу
А я подумал это какой то жесткий профессиональный термин, недоступный простым смертным типа меня

[werwolfik]

Сообщение от mike-lesnik

порой идя с тренировки ловлю себя на мысли что испытываю кайф по круче чем от оргазма.

Ага, особенно после жима лежа Это прям реально с оргазмом сравнимо

[yura_n]

Сообщение от werwolfik

Ага, особенно после жима лежа Это прям реально с оргазмом сравнимо

маньяки)))))))

[werwolfik]

yura_n, я после жима лежа заново рождаюсь

[yura_n]

werwolfik, а попробуй простые отжимания от пола...

[red80]

werwolfik, уважаю девушек, неравнодушных к жиму лежа!

[werwolfik]

yura_n, уже пробую Сегодня колено вправили, теперь месяц можно только в неспешном режиме крутить педали и программу придется значительно разнообразить. Отжимания первым пунктом стоят

[yura_n]

werwolfik, какая умница

[LittleWolf]

Ну, не буду много говорить, пусть скажет лучше Карлин )

http://www.youtube.com/watch?v=FwvUnwJxIBI

[mike-lesnik]

LittleWolf,
Хоть это и тупой американский юмор, но тут он прав на все 100% черт возьми!!

[mike-lesnik]

Понравилась цитата о мотивации...
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

[rs6]

Я как только вижу кого то крупнее меня, тут же свякая лень уходит))

[winner13]

Посмотрите эту подборку: http://www.youtube.com/watch?v=PfVS9...f=like-suggest
Если понравится, могу ещё ссылок набросать. Мне хорошо помогло, когда искал дополнительный источник мотивации и настроя на тренинг. И до сих пор помогает, кстати.

[red80]

http://mdtv.musculardevelopment.com/...ar-part-2.html
Не вдохновил Леврон(((

[Nvetal]

У меня вот какой вопрос.... Имею следующая лайф-стори. У меня до свадьбы был ощутимый лишний вес (103 кг вес, на 173 роста). После свадьбы жена меня промотивировала ;-) и я начал активно худеть. Основной способ - кардиотренажеры и правильное питание (т.е. классика жанра). Результат - 20 кг за 7 месяцев. Сейчас вешу 83 и планирую ещё сбросить около 5 кг. Более менее стал похож на человека, но теперь хочется наполнить своё тело новым содержимым - т.е. слега подкачаться. Я реалист, поэтому, Шварцем становится не собираюсь, но хотелось бы привести себя в порядок. Но вот беда, не знаю с чего начать. Вообще. Может кто порекомендует хороший клуб или даже индвидуального тренера? Или чего почитать по этой теме посоветуете?

[rs6]

Сообщение от red80

http://mdtv.musculardevelopment.com/...ar-part-2.html
Не вдохновил Леврон(((

Да уж, пацаны сильно сдулись. Не ожидал.

[rs6]

Сообщение от Nvetal

У меня вот какой вопрос.... Имею следующая лайф-стори. У меня до свадьбы был ощутимый лишний вес (103 кг вес, на 173 роста). После свадьбы жена меня промотивировала ;-) и я начал активно худеть. Основной способ - кардиотренажеры и правильное питание (т.е. классика жанра). Результат - 20 кг за 7 месяцев. Сейчас вешу 83 и планирую ещё сбросить около 5 кг. Более менее стал похож на человека, но теперь хочется наполнить своё тело новым содержимым - т.е. слега подкачаться. Я реалист, поэтому, Шварцем становится не собираюсь, но хотелось бы привести себя в порядок. Но вот беда, не знаю с чего начать. Вообще. Может кто порекомендует хороший клуб или даже индвидуального тренера? Или чего почитать по этой теме посоветуете?

Вот, посмотри http://www.youtube.com/watch?v=Rh-VT...V_2NGFEJ2f2E0=
Вообще у него много выпусков, толково советует.

[Mr.V]

Сообщение от red80

http://mdtv.musculardevelopment.com/...ar-part-2.html
Не вдохновил Леврон(((

Леврони знаменит тем, что очень быстро набирает мясо. Он потом еще Леврони репорт на ютубе запустил о том, как приводит себя в форму. Как оказалось, естественно, не просто так - реклама своего спортпита.

[D12]

Сообщение от Nvetal

поэтому, Шварцем становится не собираюсь,

Я Вас утешу: Вы НИКОГДА не станете, как Шварц.

[Nvetal]

Сообщение от D12

Я Вас утешу: Вы НИКОГДА не станете, как Шварц.

Ну так и пишу, что и не собираюсь ;-) (Собираться - и стать таки разница есть.)

Или вы так, проявить остроумие решили?

[KoT-3JIoBpeD]

Nvetal, Забавные сельские дети) тут люди годами волосы на жопе рвут в зале работают, соблюдая все диеты, не пропуская ни одной тренировки, пичкая себя всеми необходимыми ростишками, живут лишь с малой надеждой что бы хоть чем то стать похожим на этого австрийца, а новички удивляют своими высказываниями.

[D12]

Nvetal, вот именно это я и имел в виду.

Сообщение от KoT-3JIoBpeD

Nvetal, Забавные сельские дети) тут люди годами волосы на жопе рвут в зале работают, соблюдая все диеты, не пропуская ни одной тренировки, пичкая себя всеми необходимыми ростишками, живут лишь с малой надеждой что бы хоть чем то стать похожим на этого австрийца, а новички удивляют своими высказываниями.

[Just-ice]

что вы пристали к нему - он образно сказал....ну не знает он больше фамилий билдеров и всё тут.

[Nvetal]

KoT-3JIoBpeD, ладно, я понял. Если моя метафора задела вас за живое - прошу прощения. Если говорит не метафорично - то никаких нереалистичных целей я перед собой не ставлю. Надеюсь, так понятнее что я имел ввиду.
По теме, я так понял, советов не будет.

[KoT-3JIoBpeD]

Nvetal, начинать надо с тренажерного зала и базовых упражнений =) вот и весь ответ на твой вопрос)

[yura_n]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD

начинать надо с тренажерного зала и базовых упражнений =) вот и весь ответ на твой вопрос)

Это не ответ, а убогое умничание...
а по теме - http://max-body.ru/stati/trenirovki/...kachatsja.html

[KoT-3JIoBpeD]

yura_n, "убогое умничание" как раз в той статье приведенной вами, я подаю инфу в наипростейшем виде, при том что знаю мат часть не плохо, разбирался даже на биохимическом уровне, хотя современная наука далека от этих исследований в этом направлении.

Что бы человеку дать высококвалифицированный ответ на его вопрос, прежде всего надо увидеть его стремление заниматься этим делом всерьез, а ни как обычно бывает, распинаешься тратишь время, а оказывается это обычный пляжник решивший за пару месяцев по быстрому накачаться под лето, не соблюдая при этом основные и главные правила мышечного роста (регулярные тренировки, питание, сон - 3 кита на которых все основано), при этом они даже этого не способны соблюдать, обычно думая что для мышечного роста надо просто принимать какие то волшебные пилюли, и лежать на диване ничего не делать, все само попрет и мышечная масса и его нев....чесь у него будут в кармане. При этом такие люди не хотят ничего изучать, читать какие то книги, штудировать интернет, максимум поищут на форумах чудо программу по которой у них обязательно все попрет, но даже если программу им правильно составит знающий человек, результатов обычно так же ни каких не будет. Так как подобные люди, хотят все и сразу, и ничего не делая, так не бывает.

И вообще это раздел про мотивацию !!