Красивая мама или худеем после родов

[superTigra]

Сообщение от Финик

верх уже 44

ты с верхом то поосторожней!)))))

[Финик]

superTigra, в смысле? обычно то худеть начинают с верха)

[Ekaterina-vrn]

Финик, я пока на месте... проигрываю так сказать..
следующий взвес через неделю..то есть в понедельник!!!

[superTigra]

Сообщение от Финик

superTigra, в смысле? обычно то худеть начинают с верха)

так и я про тоже. А то верх схуднёт, а до по попы не дойдешь усердием))))

[Финик]

superTigra, главное пузо!

[Vica]

Сообщение от Финик

главное пузо!

Пузо надо напрягать прессиком......

[Финик]

Vica, после кесарева нельзя!

[Vica]

Финик, У меня тож после кесарева, но я его не жалею, прессую иногда.......

[Финик]

Vica, а мне лень и страшно. что сильнее пока не решила. наверное пузо)

[kompromiss]

Финик, тебе уже можно качать.
У меня пресс железный, тока жиром оброс.

[Финик]

kompromiss, ну жир-это святое...

[kompromiss]

Сообщение от Финик

kompromiss, ну жир-это святое...

издеваешься ??? ) Я вот с фотика не могу скинуть свои фотки, шнур куда-то задевался, переходник... Надо бы для мотивации рассмотреть себя хорошенько. Впрочем летом худеется самособой.

[CiC]

Девочки! А кто-нибудь в беременность делал разгрузочные дни на яблоках? Помоему здорово помогает! Если трудно постоянную диету, то может быть с разгрузочными днями поэксперементировать?

[Кот Бегемот]

Сообщение от CiC

Девочки! А кто-нибудь в беременность делал разгрузочные дни на яблоках? Помоему здорово помогает! Если трудно постоянную диету, то может быть с разгрузочными днями поэксперементировать?

аха, я каждый раз за день до похода в ЖК от 1 до 3-х кг за день... но это ж вода просто из организма уходит. А ещё молокочай ничо так, и есть вопще не хоцца

[Ola1]

Сообщение от CiC

Девочки! А кто-нибудь в беременность делал разгрузочные дни на яблоках? Помоему здорово помогает! Если трудно постоянную диету, то может быть с разгрузочными днями поэксперементировать?

Я делала... Хуже пытки не знаю. После этого дня ночью снился сон, как будто я глодаю огромную телячью ножку (как у пиратов и разбойников в мультиках).

[CiC]

Сообщение от Ola1

Я делала... Хуже пытки не знаю. После этого дня ночью снился сон, как будто я глодаю огромную телячью ножку (как у пиратов и разбойников в мультиках).

Приколола! Я тоже с ужасом вмпоминаю эти дни, оскомина мучила и зубы ломило. Но эффект был.

[Киса)]

Сообщение от Финик

Vica, после кесарева нельзя!

Рита, это мне так отмазываться можно) а у тебя 6 месяцев уже прошло ;-)))

[Berkana]

Сообщение от Ola1

Я делала... Хуже пытки не знаю.

Во-во)))))
Я тоже в первую беременность пыталась. но у меня не получилось, ЖУТКО хотелось есть!!!!!

[Финик]

Киса), ........7............

[S_D_V]

я делаю зарядку по синди каждый день уже 2-ю неделю. комплекс а и б сразу.
результатов пока нет.
все никак гантели не куплю на "с" перейти.
а вообще для меня это очень мало, только тело разгреется, а уже конец зарядке.
но делать дольше уражнения с рядом с кричащим и ползающим ребенком-невозможно.
за эти 30 мин. зарядки итак мой реб показывает все ,что может, потом в комнате пол часа порядок навожу

[S_D_V]

точно. комплекс Д.
ну она вообще там стройняка такая. я даже и не мечтаю такой стать.
мне бы живот убрать и то радость огромная.
а на пресс мало упражнений.особенно когда нижний персс качают, где надо попу поднимать вверх.
мне кажется нет результата, или я неправильно делаю

[Katin]

Помнится мне, когда училась в 11 классе, в те времена было модно заниматься по Синди Кроуфорд! Я взяла касету (тогда еще видаки были) у подруги, занималась каждый день, все упражнения как Синди говорит...))))еще с утра бегала...так вот за 2 месяца на 16 кг похудела!!! Но упражнения те были жесткач...первые дни как инвалад ходила, болело ВСЕ!!!

[S_D_V]

Katin, обнадеживает.
а это именно те упражнения которые мы делаем или другие какие -то?
у меня лисно болели только ноги первые дня 4. от упражнения Фехтовальщики, когда ты выпады ногой делаешь вперед.

[Katin]

S_D_V, а я не знаю какие делаете вы!!))) Те были упражнения...даже не знаю как объяснить...программа была разделена на несколько частей, еще помню во время тренировки она напоминала о том, что надо обильно пить воду (без газа)! Да, и к этим упражнениям я еще и бегала с утра по 7км!!! Каждый день и холодный душ! Думаю это тоже сыграло свою роль!! Но в то время на диете я не сидела, жрала все подряд!!!
з.ы. не завидуйте мне...те 16 кг я потом опять нажрала....спортом если начала заниматься, то бросать нельзя (у меня так)! Такие попытки похудеть продолжаются всю сознательную жизнь!!!

[S_D_V]

Katin, 7 км -это очень круто.
в нашей зарядке про воду она не говорит, но сама пьет
сколько времени на бег уходило?
думаю бег был самый действенным способом

[Katin]

S_D_V, Ну я бегала с подругой...она спортсменка, занималась атлетикой...вот она бежит и я за ней с высунутым языком!! Сколько по времени не помню, помню вставали в 6.30, потом растяжка, бег, растяжка! Бегали возле 45 школы ост. "Луч".
Я бы и сейчас побегала, да негде и не с кем!!! А одной, возле цирка как то стремненько круги наматывать))))))))

[Katin]

Mary Les, Ой, а я что то музыку и не припомню...Я во все глаза смотрела на Синди, на ее накаченные ягодицы..и просто восхищалась ей!!! о как))))

[superTigra]

Сообщение от S_D_V

а это именно те упражнения которые мы делаем или другие какие -то?

Это другие, называются "Как достичь совершенства". Действенные очень, но достаточно сложный комплекс. В своё время все перепробовала - это самый действенный!

[kompromiss]

Сообщение от S_D_V

Katin, обнадеживает.
а это именно те упражнения которые мы делаем или другие какие -то?.

Девочки, на диете без спорта похудеть можно, но на спорте без диеты - только чуть-чуть подтянутся контуры, бодрость, активность.

Я больше года занималась по 2 часа в неделю - анаэробн. нагрузками. Схуднула на пару кг, окрепла )). Для меня 2 кг как слону дробина, никто и не заметил (а кстати когда худела основательно с диейтой, только через 10 кг муж засек изменения ))0. Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа, футболку можно выжимать, мышцы болят после каждой тр-ки (терпимо). Но вес ни грамма без диеты не уходит, и объемы все те же.

[Katin]

Сообщение от Mary Les

да и не Синди я ни разу вовсе(((

Да ладно...еще как Синди!!! Вот во мне например живет худышка, но жрет она падлюка чет многооооооо!!!)))))