диета

[Obezyan]

Сообщение от Настя)))

Самая лучшая диета

Секс...

[Vivianit]

Obezyan, это точно. от такой диеты не только худеют, но и параллельно подтягивают тельце))))
+много)))) респект.

[УльтраМаринка]

Вообще-то конечно жрать надо меньше,я попробовала,тоже хотела похудеть,ничего почти не ела пол-года,получилось,теперь сама жалею,похудела на 8 кило и теперь вешу 45 кг,подруги завидуют,но чаще жалеют,теперь пытаюсь не заработвть анорексию,так что подумайте прежде чем худеть и не переусердствуйте,не очень-то приятно чувствовать себя дистрофаном,так что лучше жрите,пока можете,если не страдаете ожирением,конечно.

[alfons]

кто-нибудь знает про кефирную диету?

[Evgenia2]

очень эффективно

[Div4ina]

Кажется, там надо кефир пить

[Ing K]

Div4ina, точно - чтобы кефирные бактерии грызли калории.

[alfons]

как правильно кефир лопать кто-нибудь знает?

[Ребро_Адама]

alfons, ничего хорошего не выйдет. Неделю на одном обезжиренном кефире. Организм почистит кишечник - это минус 1-2 кг. так как ходить. прости, в туалет будет мало чем. Жидкость потеряешь, так как выведешь соли - ну еще килограммчик. И жир уйдет - немного. И.. мышечная масса. А заодно - из-за резкого сокращения потребления ккал - замедлится обмен веществ. И когда ты снова начнешь кушать обычную пищу - все ОЧЕНЬ БЫСТРО начнет набираться обратно. Все... кроме мышечной ткани. А 100гр мышц и 100гр жира занимают разный объем, жир легче. Итог: еще через месячишко твой ОББЪЕМ будет гораздо больше начального.

Голодные диеты это бред.
К ним надо обязательно добавлять физическую нагрузку.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Ребро_Адама

Голодные диеты это бред.
К ним надо обязательно добавлять физическую нагрузку.

+ много!

[alfons]

спасибо за совет!

[ragazza]

подружка сидела, сказала, что суперски организм очищает. Уже месяц прошел, но она не набрала обратно килограммы, что не может не радовать. Сама подумываю сесть, вывести шлаки.
Только она кроме кефира еще и кушала, что-то типа раздельного питания там: один день куриный, другой картофельный, третий еще какой-то...

[alfons]

это вариант

[ragazza]

alfons, могу у нее поточнее узнать, если хочешь. Я результаты увидела уже через три дня.

[Teddybear]

Сообщение от Ребро_Адама

Голодные диеты это бред.
К ним надо обязательно добавлять физическую нагрузку.

Согласен. Физическая нагрузка плюс низкоуглеводная высокобелковая диета. В спортивном разделе в ветке про качалки я все подробно расписывал. Проверено на себе.

[koks-666]

а вот как бы без физ нагрузки сбросить килограммчика эдак три? Мне на данный момент врачи запретили физ нагрузки а чуть похудеть хочется

[ragazza]

koks-666, просто постарайся не кушать после 7-ми. Ешь понемногу, но раза 4-5 в день. Побольше жидкости (всегда полезно). И еще: попробуй жареное заменить вареным - не похудеешь если (что мало вероятно), так состоянии кожи улучшится - 100%. Горячее вареное мясо не хуже жареного, но намного полезнее. То же самое касается и рыбы, и курицы. Про фрукты распинаться даже не буду, ибо и так понятно)) Летом +овощи.

[Teddybear]

koks-666,
Низкоуглеводная высокобелковая диета работает и сама по себе. Физ.нагрузки же ускоряют процесс в разы.
Тем боле три кг - вообще не вопрос.
А почему врачи запретили нагрузки, если не секрет? Вообще заметил, врачи - жуткие перестраховщики.

[ragazza]

Сообщение от скуч@ющ@я

лучшая диета это пост

пост - это никак не диета. Ни разу не постилась.

[koks-666]

ragazza, я и так стараюсь кушать поменьше,много зеленого чая пью. Просто не повезло мне - у всех многочисленных родственников дни рождения зимой. И вот начинается.....Я думаю сами представляете: "скушай то,скушай это... как это ты не ешь?" в общем килограммы набираются неминуемо а худеть потом ой как трудно...

[koks-666]

Teddybear, не секрет. Имелась в наличии киста одна штука. Сказали не двигаться дабы не закрутилась и не пришлось делать операцию. Сейчас вроде под воздействием таблеток рассосалась,но все равно опасаюсь,т.к. не все еще гладко.

[Teddybear]

koks-666,
Ясно..
Про сгонку жира я здесь писал: http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...=90651&page=92

[ragazza]

koks-666, понимаю))) У самой одни праздники сплошные выдались. Я делаю так: накладываю салаты (овощные лучше), потом всякие грибочки-помидорчики-огурчики, а уже под конец картошку))) И ем медленно, чтобы побыстее пришло чувство сытости).
Откровенно говоря, все лето и осень питалась ужасной дрянью (в Америке по-другому нельзя). Причем, это не гамбургеры были, а "здоровая пища". В итоге набрала 11 кг(((( До сих пор 5 лишних в наличии. Очень сложно свой организм перестраивать - мой только спустя 3 месяца начинает (сейчас как раз). Вот теперь я его и добить намереваюсь. Сейчас потеплеет, к пробежкам утренним обращусь - и полезно, и приятно)))

[koks-666]

Teddybear, спасибо прочитала. Однако я принимаю гормональные таблетки. Врачи говорят мол от них не поправишься,да вроде и не поправилась пока. Только вот как начала их пить дико хочется сладкого,хотя вообще в принципе сладкоежкой не была и вообще потребляла минимум сахара т.к. больше тяготею к соленому. Вот и мучаюсь теперь глядя на шоколадки

[koks-666]

ragazza, я тоже заметила что когда не ем картошку то не поправляюсь. Я уже заметила от каких продуктов прибавляю в весе. Не всегда просто получается контролировать свой рацион. На работе например негде нормально поесть,иногда весь день не ем (уж лучше так чем есть "бомжовые супчики") а вечером приезжаю и наедаюсь. Потом лежу на диване и сама себя презираю))))))

[Кириешка]

Вот вы больные все!

Пойду за тортиком схожу..

[Teddybear]

koks-666,
Знакомое ощущение. Я когда к соревнованиям сушился, в магазине мимо кондитерского отдела бегом пробегал, так сладкого хотелось. Как вариант можно купить сахарозаменитель в таблетках.

[Ребро_Адама]

Сообщение от скуч@ющ@я
лучшая диета это пост

Очень смешно. Хлеб и картошка - отличная постная диета?

[Ребро_Адама]

Занимайтесь бодифлексом - 15 мин утром для хорошей фигуры не жалко.

[koks-666]

Teddybear, меня давно волновал вопрос насчет красной икры. Это же вроде белковый продукт? А то я сегодня полбанки слопала
Кстати пробовала на кефире сидеть,не понравилось. И есть все время хотелось,и желудок болел. Зато когда ем поменьше и пью много чая зеленого дискомфорта не испытываю и худею вроде бы.