диета

[Ресничка]

Хотелось бы похудеть к новому году. Конечно, я понимаю, что за неделю это сложно, но может кто знает экспресс-метод?

[Iris_dance]

Не есть ничего...... я вот ела неделю только один банан утром....кофе, ну и по-мелочам.....похудела на 2 кг

[Eek]

по ночам не жрать

[Super_Cat]

Iris_dance, ты и так дрыщ.
Ресничка, не жри ниче.спортом займись.ешь грейпфруты и киви.

[*Azazella*]

Сообщение от Ресничка

Хотелось бы похудеть к новому году. Конечно, я понимаю, что за неделю это сложно, но может кто знает экспресс-метод?

Самый лучший экспресс-метод - это ничего не есть.

[настроения_нету]

Iris_dance, аааааааааа!!! ты больна!!! Как можно не есть белок? Мясо? Суп? Что за бреед??? Полнота не значит,что ты должна организм гробить

[Super_Cat]

настроения_нету, она дрыщ.

[настроения_нету]

Super_Cat, да ну. Смысл тогда одни бананы жрать? Тупь.

[Iris_dance]

настроения_нету, у мне хватало этого.....прчем я танцами занимаюсь.... вот хотелось чуток похудеть....похудела

[Iris_dance]

Super_Cat, а вы меня видели??? Знаете???

[Alessia]

3 дня рис несоленый отварной
3 дня куриная грудка отварная несоленая
3 дня яблоки
3 дня вино сухое красное и по 200 гр в день сыра - сбросила таким образом почти 10

[Alessia]

но злоупотреблять не стоит могут синяки на ногах появляться как следствие лопнутых капилляров поэтому на время диеты нельзя по 2 - 3 часа заниматься в спортзале
хватит по пол часа в день беговой дорожки или час бассейна

[Super_Cat]

Iris_dance, я фотки видела с тусы йорка

[Super_Cat]

а я вот жру че хочу и мне вообще пох.

[Super_Cat]

ща вот тока выпила 2 шоклада и пикник и нестел шркоалдку

[Soodni]

Сообщение от Super_Cat

ща вот тока выпила 2 шоклада и пикник и нестел шркоалдку

как там???.....БУЭЭЭЭЭЭ!!!!!

[Ресничка]

Сообщение от alessia

3 дня рис несоленый отварной
3 дня куриная грудка отварная несоленая
3 дня яблоки
3 дня вино сухое красное и по 200 гр в день сыра - сбросила таким образом почти 10

Рис, грудка, яблоки-в каком количестве? И можно не по 3 дня, а по 1? До нового года всего неделя, да мне 10кг и не надо, 2-3кг достаточно.

[Alessia]

я тоже только 4 хотела)))))))

а ты много и не съешь этих продуктов
я ела в 12 и 14 00 по 3 ложки риса и одной куриной грудки хватало на день - полтора)

[micropoozz]

За небольшую сумму денег позволю облизать мою попу. Заразишься глистами и похудеешь.

[Iris_dance]

Super_Cat, аааа....блин ко мне и так вечно подходят: ты Iris_dance???

[Ogonek]

на кефирчике посиди 2 дня

[Mikka]

Ресничка, попробуй неделю есть только вегетарианскую еду, сырую или вареную, исключи все молочное , крупы , картофель, кофе , сахар, алкоголь . Тебе останется :

Фрукты : бананы, апельсины, мандарины, виноград , гранаты. Если сладкого хочется- в день не более 100 грамм сухофруктов.

Овощи ,какие любишь, я , например, тыкву очень люблю, капусту квашеную, салаты можно делать всякие, только маслом лучше не заправлять.

Орешки любые , грамм 150 в день. Если без мяса никак не обойтись, свари рыбу ,раз в неделю можно.
Суп из сельдерея можно кушать сколько хочешь, очень ароматный.

Из напитков пей воду, травяной чай- ромашка, душица. И не пей кефир !Во время занятий спортом можно позволить себе Колу Лайт, мой организм ее требовал.

Главное правило- еда должна быть вкусной, не надо рассматривать ее как диету, представь себе, что это пост перед НГ, я в свое время за 7 дней скинула 3 кг.

Вообще, кто сказал, что без мяса нельзя обойтись ? Бред это все , иногда полезно себя ограничивать . А женщины вообще легко переносят вегетарианство, потом посмотрите, какая у вас будет кожа и блеск в глазах

[настроения_нету]

Iris_dance, у тебя желудок наверно с напёрсток

[Shoker]

Во время занятий спортом можно позволить себе Колу Лайт

Учитывая по сколько едят девушки (типа 3 ложки риса 2 раза в день) выпить колу все равно что кислоту. Если нет гастрита то будет 100 пудов.
Самое главное в диете соблюдение баланса белковой и углеводной пищи (так же ее чередование).

[Super_Cat]

а ко мне вечно подходят и говорят ты СупирКэт?

[Soodni]

Сообщение от Super_Cat

а ко мне вечно подходят и говорят ты СупирКэт?

Не ври.Не было такого!

[Illektrik]

Super_Cat, автографы просят??

[Super_Cat]

Soodni, че за наезды?откуда тебе знать-то?
Illektrik, ручку целуют

[Soodni]

Сообщение от Super_Cat

откуда тебе знать-то?

По крайней мере я тебе не так говорил.

[Super_Cat]

Soodni, ну и не суди по себе.