Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#1891 |
Рыжая морда
Сообщений: 12,253
Регистрация: 21.05.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1892 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
ну тогда я. после перерыва опять возобновляю. цель - убрать живот, особенно низ, бока. легкий рельеф на руках и ногах, попу подтянуть. если убить себя + бег, за месяц реально. но отмажусь погодой и дам себе 2 месяца
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1895 |
Рыжая морда
Сообщений: 12,253
Регистрация: 21.05.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1896 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
Кэт-ти, разогрев - обруч, скакалка. растяжка. потом гантели. на руки, на ноги, на пресс, на спину. пока не вспотею. обычно минут 40 - 1 час интенсивно требуется. как потеплеет - после такой разминки бег. пока не знаю, чем его заменить. как дыхалка приспособится - бег с нагрузками.
трудности с подтяжкой низа живота. сильно убиться надо |
![]() |
![]() |
![]() |
#1897 | |
злодейка
Сообщений: 1,066
Регистрация: 12.01.2013
![]() |
Цитата:
разговаривали с подругой недавно про здоровое питание.Она все никак не унималась и называла это все ДИЕТОЙ и что ей лень и что все это зря и тд. По итогу говорит- так давай напиши мне что мне завтра есть и ваще….была вежливо послана в жопу. Бесят люди которые сами ничего не хотят, не видят смысла и не понимаю к какому результату стремиться. И почему им надо что то объяснять? Они не хотят ( как и половина тут тусующихся телок), но постоянно спрашивают про еду и треньки. Суки бесят прям. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1898 | |
Рыжая морда
Сообщений: 12,253
Регистрация: 21.05.2008
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1900 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
Капризная няша ^_^
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1903 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
Руки качать массажем? Как это??
Karamelia, у нас с тобой одинаковые цели) тот же живот, ноги) Последний раз редактировалось Чанделен; 21.02.2014 в 18:15. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1905 |
злодейка
Сообщений: 1,066
Регистрация: 12.01.2013
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1907 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1912 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
Как я
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1916 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
Узнаю в Земезисе себя полуторагодовалой давности, когда не спалил еще свои занятия и прочее. Тоже писал, что я жру как не в себя, целыми днями лежу, пуская пузыри...
Интересно, он также совмещает эти сообщения с похуделками, как я тогда, или нет? ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1917 |
⇓ ⇒ ⇐ ⇐ Z
Сообщений: 629
Регистрация: 24.04.2005
Возраст: 38
![]() |
Смеешься что ли. Нах надо по залам шнырять. Дома интернет, иксбокс, мягкий диван и попугайчик. Мне б что попроще.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1920 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
|
![]() |
![]() |