Красивая мама или худеем после родов

[Ekaterina-vrn]

freekadelka, ога! она)

[Lendosi]

Сообщение от Ekaterina-vrn

Основные продукты питания : черный кофе, яйца, МНОГО капусты, морковь, рыба, вареная курица и вареное мясо.

13 дней питаешься по спец меню, потом якобы у тебя восстанавливается обмен веществ.

и еще я поняла что мне нравятся диеты ( тока такие чтоб не голодать сильно) тем ,что не надо забивать голову что приготовить. Меню на каждый день расписано )))

ух ты!!!! мне тоже нравится! попобую обязательно
вкусная (мясо есть)

[freekadelka]

ну да, она... я помню, флай когда-то про нее писал..) только я перепутала, не вареная капустка, а "3 больших вареных моркови с оливковым маслом," (с) ... бррр...хотя с голодухи-то....
Ну во-первых почитала я меню и для меня оно мало чем отличается от голодовки )) т.е. если я сьем за день 1 морковку, рыбу и фруктов (см. 5 день) и еще и без соли все - я буду голодная и злая...но самое главное - я бы побоялась садиться на нее при гв ! ибо а) элемент голодовки все же присутсивует, например иногда на завтрак только чашечка кофе и сухарик - для гв ващще не полезно. б) пресловутое выведение токсинов - а оно как отразится на гв ? сколько токсинов получит ребенок ? (не разбираюсь в механизмах выведения токсинов так что это просто предположение) в) ну лично для меня такие две недели это стресс... а стрессы как известно тоже не нужны :-)

[Ekaterina-vrn]

freekadelka, ну мы же уже едим все подряд ) так что нужные элементы и из пюрех, кашек, мяса, фруктов ребенок получить может )
а про голодовку посмотрим... сегодня ж первый день )) .. я еще может и слезу....

а вареную морковь я планирую заменить просто натертой сырой ... такой вариант мне понраву)..люблю сырую морковь))

[freekadelka]

ну кароче вот - цитата из текста диеты...
"Зная, что многие будущие и кормящие мамочки озабочены собственным лишним весом, хочу предупредить: не торопитесь! Ваше тело проделывает сейчас большую работу, поэтому отложите диету до того момента, когда перестанете кормить младенца грудью. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей." (с)

[ifiber]

Ekaterina-vrn, Кать, а вот поражаюсь. И до какого ты хочешь похудеть со своего 44-го?
Диета - эта такая штука, которой надо придерживаться всю жизнь. А через месяц и от морковки вареной и от капусты тошнить будет. Короче, спорт, спорт, спорт. Кста, как делищи с новым тренажером?Довольна?

[Lendosi]

Сообщение от freekadelka

. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей

значит, с диетой подождем до апреля
а витамины я пью, кста, для кормящих мамцов-эффект с волосами (по-краней мере у меня) налицо

[Mary Les]

Сообщение от Ekaterina-vrn

МНОГО капусты

сплошной

[Mary Les]

Мне тожа надо похудеть!!
Я с вами девчонки!!!

[nina-r]

Сообщение от Ekaterina-vrn

В течение почти двух недель мы не употребляем:
1. Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
2. Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
3. Хлеб. В первую очередь из белой муки высшего сорта, и вообще все мучное, кроме указанных продуктов.
4. Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.

вот чего я не понимаю:
1. Соль. Я все солю, люблю соленую рыбку, а т.п.
2. Сахар. Ем много сладкого, пью чаи, кофе только с сахаром.
3. Хлеб. Ем много, на завтрак - бутерброды с батоном, люблю сдобные булочки, сама много пеку.
4. Алкоголь. Очень уважаю пиво, пью вино и коньяк по праздникам .
Так вот собственно, вопрос: ну почему я никак не могу поправиться?????

[nina-r]

Сообщение от Mary Les

сплошной

гы, тож подумала )))

[Lendosi]

Сообщение от Mary Les

сплошной

я капусту обожаааююю, салат почти всегда на столе

[Ekaterina-vrn]

freekadelka, ой...а как все начинают бояться аллергии или животиков и ничего кроме гречки с водой кормящие не едят эт ничего))

nina-r, счасиливая) а оно надо?

ifiber, я прям даж не знаю...худеть мне особо и не надо, больше интерес))... про тренажер - не систематично! нужен кнут!

[зю]

кормящие вспомните про минус 60))))

[Глафира_Грушина]

зю, зачем?

[Ekaterina-vrn]

фу млин! тока день прошел ... она мне уже не нравится..чувство голода к вечеру накопилось ( это не для меня ... пожалуй некоторых правил буду придерживаться...но жить строго по ней я не смогу...я против голодовки ((

[Вик@]

а курса бодифлекса нет ни у кого на русском? видео, и книга желательно.

на торренте скачала, а там инглиш(

[Zcapelka]

Ekaterina-vrn, ну вооот, а так весело начинался день)))
Я вот сегодня для себя открыла супер-фитнесс - совместное плаванье с дочей. Перешли в большой бассейн, эта звезда тааааак меня угоняла за 45 минут! ног не чувствую просто)))

[Глафира_Грушина]

Вик@, есть.
У тебя торрент какой? НА Домолинковском есть.
У меня есть,приходь в гости. есть трех сложностей.

[Вик@]

Глафира_Грушина, у меня интеркон(( я качала с общероссийского, там инглишь, а которые на русском, уже месяц раздачи нет((

объем какой глянь плз, какую флешку брать?

[Глафира_Грушина]

Вик@, там ролики тяжОлые.

[Глафира_Грушина]

Tahr, так и называтся бодифлекс

[зю]

Сообщение от Глафира_Грушина

зю, зачем?

это лучше чем японка. и не напряжно.

[e_milochka]

я худею на минус 60,с января похудела на 5кг,причем достаточно легко!

[Mary Les]

Усё, я тож хочу худеть))хотя б на пару кг...ем яблоки пию кефир

[Berkana]

Сообщение от зю

про минус 60))))

дайте почитать, плиз.

[Ekaterina-vrn]

Кукла 79, http://www.mirimanova.ru/base/minus_60

[Berkana]

Ekaterina-vrn, спасибо, Катюша.
Почитала. Вроде бы легко. Но есть много риса не смогу....
мои как раз картошку с макаронами любят, да мяско))) да побольше))))

[зю]

Сообщение от Кукла 79

Ekaterina-vrn, спасибо, Катюша.
Почитала. Вроде бы легко. Но есть много риса не смогу....
мои как раз картошку с макаронами любят, да мяско))) да побольше))))

там фишка не в рисе - есть же еще гречка, овощи..у нее даже книга с рецептами, что типа на ужин что на обед)))могу кинуть электронную версию ее книг. кидай адрес почты в личку.
Машко! Начинай с разгрузки!!! С шоколадной например)))за целый день только шоколадку можно и водичку и чай)))
А потом какую-нить диетку себе подберешь))))повкуснее)))

[Глафира_Грушина]

все на бодифлекс.я у себя откопала стока роликов....даже бодифлекс+.тока ктоб еще ими занимался,так же в наличи есть всевозможные йоги,коланетики....кому нить надо диск...для прикладывания к проблемной зоне?