Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Растяжка |
|
Опции темы |
19.01.2007, 01:39 | #1 |
Форумец
Сообщений: 255
Регистрация: 20.08.2005
Возраст: 44
Не в сети |
Растяжка
что думаем по этому поводу. как лучьше все в динамике или тихо и мино в статике. кто чего достиг. личноя за динамику а вы.
|
20.01.2007, 23:53 | #6 |
Форумец
Сообщений: 255
Регистрация: 20.08.2005
Возраст: 44
Не в сети |
M0l0t, мудро.
|
21.01.2007, 03:02 | #8 |
Форумец
Сообщений: 1,006
Регистрация: 30.11.2006
Не в сети |
Hola!!! Лучше три раза в день, а вот как, коллонетик или динамика, это уже привычка мышц. Николай, а вы сами в шпагате сидите хоть в одном? По растяжке, йоге и т. д. и т. п. написанно куча литературы, которую можно купить в абсолютно любом книжном магазине нашего города. Давайте лучше создадим тему "Как заработать деньги с помощью танцев." или, скажем, "Какие финансовые преимущества имеет членство в ОРТО или ФИСР." Давайте уже, наконец, перестанем дразнить друг друга, выяснять какая школа самая лучшая, кто из тренеров круче. Взгляните на вещи проще. Люди занимаются танцами, фитнесом, спортом. Для чего?! Самоутверждение, самоудовлетворение, поддержка фигуры, физической формы........... итак, вернемся к растяжке, а то что-то я отвлекся. Ребята, что я могу посоветовать. После сна и перед ним. Как? Не важно. Важно мышцы приучить к эластичности, чтобы они поддавались растяжке, для этого нужен режим. Что касается статики, то статика используется тогда, когда растягиваешься без разогрева ("на холодную"). Динамика же (махи, батманы и т. д.) после хорошей разминки.. об этом можно написать целую диссертацию, слишком широкая тема. Удачи!!! |
21.01.2007, 11:32 | #9 | |
ванильная)
Сообщений: 298
Регистрация: 25.11.2006
Не в сети |
Цитата:
|
|
21.01.2007, 22:37 | #12 | |
ванильная)
Сообщений: 298
Регистрация: 25.11.2006
Не в сети |
Цитата:
БЛин ды кто сказал что надо этот вопрос решать... просто поделиться опытом и всё.. может кто т почитает и решит сменить тактику вот и всё.. никто здесь вроде не говорит мол только так и всё кто делает по другому тот лох.... я не права? |
|
23.01.2007, 21:20 | #16 |
Форумец
Сообщений: 27
Регистрация: 22.01.2007
Возраст: 38
Не в сети |
Сидит, не сидит, вышел ,какая разница, Matricara, дружище, позвони мне на мобильный!
|
24.01.2007, 16:48 | #19 |
Форумец
Сообщений: 27
Регистрация: 22.01.2007
Возраст: 38
Не в сети |
Что значит не в тему, всё тут по теме, я вот сижу во всех трёх шпагатах. Лежу во всех складках, подъёма, правда, нет, но, для мальчика нормально, батманы высоко кидаю, тянусь периодически и в статике, и в динамике. Падеша ,жете партеры прыгаю, перекидные прыжки со шпагатами, пожалуйста. Matricara тоже ничего, так, растянут, молодец, старается. Кстати, ты сегодня тянулся или нет!!
|
24.01.2007, 20:57 | #20 | |
ванильная)
Сообщений: 298
Регистрация: 25.11.2006
Не в сети |
Цитата:
МММ а уж было очаровалась.... Да вот такие нынче ребятки пошли... уфффффф А потом ещё говорят что про ник грубость написала.. уффффф мдяяя |
|
24.01.2007, 21:01 | #21 |
Форумец
Сообщений: 369
Регистрация: 21.01.2007
Возраст: 35
Не в сети |
да простит меня Любимая,что срачь развожу(но в смысле тоже не в тему)...но...бл...ты бы в постели с девушками такое вытворял,а не на форуме себя и Matricara расхваливал...есть которые везде успевают,а у вас нннннууу не здоровая любовь друг к другу...задумайся...
|
24.01.2007, 21:01 | #22 | |
ванильная)
Сообщений: 298
Регистрация: 25.11.2006
Не в сети |
Цитата:
Ага ещё сто раз выигрывал чемпионат мира, сто раз европу и тысячу Россию.. всё мы про тебя знаем.. Звезда ты наша... Аж прям с таким мировым королём танцев общаться боюсь... стесняюсь.. и краснею))) Не лю таких людей... многого достг отлична так пусть другие о тебе заговорят какой ты хороший и замечательный.. прости если обидела.. но прост немног не по себе ... |
|
25.01.2007, 21:08 | #27 | |
Форумец
Сообщений: 1,006
Регистрация: 30.11.2006
Не в сети |
Цитата:
|
|