Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Как избавиться от небольшого животика? |
|
Опции темы |
13.06.2007, 15:57 | #35 |
Форумец
Сообщений: 80
Регистрация: 25.05.2007
Не в сети |
Кариночка, если пресс накачан хорошо, а живот остался, это проблема подкожного жира. Его можно убрать медом, или обычной массажной щеткой (после душа, хотя бы через день). Насчет массажа медом - 3 ст.л. меда + любое цитрусовое масло 5 капель. Нанести на ладони прикладывать к животу и резко отрывать - минут 10. Делать обязательно через день. Будет больно + синяки. Зато результат супер.
|
13.06.2007, 16:14 | #39 |
Форумец
Сообщений: 80
Регистрация: 25.05.2007
Не в сети |
Кариночка, так все не объяснишь, надо пробовать. Руки к животу приклеиваются, их надо отрывать с усилием, потом прикладывать, и опять отрывать. Это очень больно. А синяки незнаю от чего. После антицелюлитного массажа тоже сплошные синяки. Может из-за механического воздействия на подкожные капиляры.
|
13.06.2007, 16:26 | #41 | |
Форумец
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
Причем бОльшая эффективность упражнений будет достигаться только при выполнении до "отказа" мышц. Как-то так. ПС А вообще, аквааэробика. |
|
13.06.2007, 16:38 | #42 |
Форумец
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006
Не в сети |
Zav, пресс качаю и верхний, и нижний. Мышцы-то у меня накачанные, только сверху покрыты прослойкой жирка. Его не очень много, может поэтому его трудно убрать?
А вообще планы у меня теперь наполеоновские - и обруч, и аквааэробика, и медовый массаж. Вот бы время на все это найти! |
13.06.2007, 19:28 | #45 |
ShapeOfLight
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006
Не в сети |
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1305014
Вот так вота. Статья на английском, но очень хорошая. По крайней мере, очевидного бреда в ней нет. |
13.06.2007, 20:16 | #46 | |
Форумец
Сообщений: 496
Регистрация: 29.06.2006
Не в сети |
Кариночка, а за эти 4 месяца активной жизни с питанием у тебя как? Мучное, жирное, сладкое исключено из рациона (сокращено до минимума)? Потому как даже качая каждый день до упора пресс, а потом поедая в изобилии сладкие плюшки вряд ли получиться избавиться от жирка. Если кожа дряблая - делай массаж. Это улучшает кровообращение в проблемных местах.
Цитата:
Слашал также, что согласно научным исследованиям женщинам сложнее избавиться от лишнего веса чем мужчинам. В частности физические упражнения им не всегда помогают. Лично знал одну девушку которая усиленно занималась фитнесом и имела отличное спортивное тело. Но ей никак не удавалось избавиться от маленького животика. Пришлось ей принять себя какую есть. Впрочем по моему мнению он её совсем не портил и кстати парни за ней бегали толпами. |
|
13.06.2007, 22:19 | #49 | |
Мегафорумец
Сообщений: 12,156
Регистрация: 28.11.2006
Возраст: 23
Не в сети |
Цитата:
|
|
13.06.2007, 22:28 | #50 | ||
лесная нимфа
Сообщений: 3,480
Регистрация: 31.12.2006
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
Короче, у меня таже проблема, но я на это забила. Все равно, пока сильно не наклоняешься, ничего не видно Цитата:
|
||
13.06.2007, 22:45 | #51 | |
Форумец
|
Цитата:
|
|
13.06.2007, 22:48 | #52 | |
Мегафорумец
Сообщений: 12,156
Регистрация: 28.11.2006
Возраст: 23
Не в сети |
Цитата:
|
|
13.06.2007, 23:18 | #54 |
Мегафорумец
Сообщений: 12,156
Регистрация: 28.11.2006
Возраст: 23
Не в сети |
зайка, +1. но может появиться одна очень большая проблема.. и живот от нее раздует тока так... при таком-то режиме..
|
13.06.2007, 23:50 | #56 | |
ShapeOfLight
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006
Не в сети |
Цитата:
Могу сказать, что без диеты согнать жир с пуза невозможно и пятьюстами скручиваниями подряд каждый день - ибо пробовал от большого ума и энтузиазма. Мясо непробиваемое нарастает, рельеф за счет мышц какой-никакой появляется, сало на месте. |
|
14.06.2007, 01:26 | #58 | |
лесная нимфа
Сообщений: 3,480
Регистрация: 31.12.2006
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
|
|