Чем занимаемся?Что эффективнее для достижения хорошей фигуры? - Страница 7

Мурлыся · 09.03.2009, 22:56

Да....послеродовое пузико-это жесть...Хожу я на фитнесс,не жру...(желудок уже побаливает),Джинсы висят уже........рост 164,вес-48-50 кг,а поди ж ты...складка на животе так и осталась.....блиииин(((((((

Таsya · 10.03.2009, 12:15

Йога,утром и вечером в дом.условиях.Занимает 15 мин.Удобно,быстро,а главное резльтат.За 2 мес.скинула 5 кг.Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Финик · 10.03.2009, 18:40

Ispanka, после кесарева долго нельзя качать пресс

ragazza · 10.03.2009, 20:20

банально не жру. Умеренно ем, между прочим, все подряд. Скинула - по вещам замечаю.

Когда снег сойдет хоть немножко, бегать буду.

Финик · 10.03.2009, 20:35

ragazza, вариант, но кожа.....как быть с ней?

ragazza · 10.03.2009, 20:53

Demy, а я постепенно худею, поэтому кожа особо не страдает. Вечером регулярно растираюсь жесткой мочалкой (не до фанатизма, конечно), а потом масло джонсонс наношу - пока все в норме.

А больше всего мне стретчинг нравится - каждая клеточка подтягивается. Я дома иногда на шпагат просто так сажусь и сижу минут 10 + наклоны в сторону из этого положения - результат суперский.

Ispanka · 10.03.2009, 21:53

Цитата:

Сообщение от Demy

после кесарева долго нельзя качать пресс

значит можно не обжираться, и делать массаж))))))

Финик · 10.03.2009, 22:08

Ispanka, не обжираюсь, а кули толку? вес уходит, а пузо..........

Скромняга И · 10.03.2009, 22:09

пост.........

Xenon · 11.03.2009, 00:25

Цитата:

Что эффективнее для достижения хорошей фигуры?

Вскопать огород.

Gabi · 11.03.2009, 00:29

Цитата:

Сообщение от ragazza

Я дома иногда на шпагат просто так сажусь

а как тут вяжется растяжка мышц ног и фигура???

Xenon · 11.03.2009, 00:30

Gabi, если по 100 раз за день, может и поможет))))

Gabi · 11.03.2009, 00:34

Цитата:

Сообщение от Xenon

если по 100 раз за день, может и поможет))))

ну не знаю...насчёт такого эт я познал по молодости,прелести построения фигуры..

ragazza · 11.03.2009, 15:52

Цитата:

Сообщение от Gabi

а как тут вяжется растяжка мышц ног и фигура???

мышцы, вообще-то, укрепляются таким образом, если что. А когда наклоны делаются, то и живот, и бока убираются. У меня, по крайней мере, это так.

Shocoladka.86 · 12.03.2009, 15:10

ragazza, а сколько и где бегаешь? по намывке или по асфальту за домами... вот, когда же у нас снег сойдет то... жду-не дождусь...
а как месяца за 2 привести себя более-менее в форму, а то че-т я за зиму расслабилась...

МышкО · 12.03.2009, 16:29

Цитата:

Сообщение от Shocoladka.86

ragazza, а сколько и где бегаешь? по намывке или по асфальту за домами... вот, когда же у нас снег сойдет то... жду-не дождусь...
а как месяца за 2 привести себя более-менее в форму, а то че-т я за зиму расслабилась...

согласна) а то как медвежатки, за зиму набираем, а потом ломаем голову.. А КАК?

Дракончик · 12.03.2009, 16:44

я в любую погоду с собакой бегаю... Бег с препятствиями
и еще в тренажерке на беговой дорожке бегаю

Финик · 12.03.2009, 19:26

Цитата:

Сообщение от Ispanka

значит можно не обжираться, и делать массаж))))))

"ни дня без пива!"

Ispanka · 12.03.2009, 21:59

Финик, пиво без закуси можно, никакой жопы и пуза

o2 · 12.03.2009, 22:23

а я по дибилоскопу видел какую-то хиротень, типа напялил на себя она вибрирует можно забить на все, жрать в три горла, послать в песду массажистов, сжечь спортзал.

letunnn · 17.03.2009, 00:41

Очень помогает занятия на велотренажерах, желательно с тренером. Занимаюсь с ноября по 2 раза в неделю(стараюсь), еще раз в неделю силовые упражнения и степ. За это время похудела-заметили все! Стала не тощей, а просто стройной. Ушло почти все лишнее, думаю еще чуть-чуть и все уйдет. При этом питаюсь по принципу-ем, когда хочу. То есть не голодаю, но и не переедаю. Режима наикакого не соблюдаю. Конечно,, иногда могу наесться до отвалу. Обязательно съедаю шоколадку в день. Очень люблю.
В общем, делаю, что хочу и счастлива! ))))))))

ragazza · 17.03.2009, 16:18

Цитата:

Сообщение от letunnn

Очень помогает занятия на велотренажерах

о, круто! Муж как раз купил неделю назад)) В день 5 - 10 км: ненапряжно и полезно =))

Финик · 17.03.2009, 16:18

Цитата:

Сообщение от letunnn

Очень помогает занятия на велотренажерах, желательно с тренером.

занятия чем?))))))))))))))))))))))))))))))))

ragazza · 17.03.2009, 16:22

Цитата:

Сообщение от Demy

занятия чем?))))))))))))))))))))))))))))))))

Demy, пять баллов)))

Занятия с тренером тоже ооо-ооочень помогают))))

K_a_t_r_i_n_A · 23.03.2009, 08:27

Аэробика, гречка, без сахара и хлеба

ragazza · 23.03.2009, 20:51

Цитата:

Сообщение от Shocoladka.86

ragazza, а сколько и где бегаешь? по намывке или по асфальту за домами...

сначала за домами, а дальше как раз по намывке к мосту, там турнички, можно и потянуться нормально, и отдохнуть. Пресс на школьном качала раньше, сейчас обломно одной стало.

Ispanka · 24.03.2009, 09:11

Цитата:

Сообщение от letunnn

Очень помогает занятия на велотренажерах, желательно с тренером

сайкл. Он эффективен при условии, что тренер грамотно распределяет нагрузку+ если не обжираться до и после тренировки.

Финик · 24.03.2009, 09:20

Цитата:

Сообщение от Ispanka

Финик, пиво без закуси можно, никакой жопы и пуза

я и так никогда не закусываю)))

anya_pretty · 24.03.2009, 15:10

я занимаюсь фитнесом

Черника · 24.03.2009, 18:35

На восьмое марта подарили "Жимфлекстор",кручу каждый день по 30 минут похудела в талии за 2 недели на 4см.

Результаты опроса: Как вы пытаетесь стать лучше?
аэробика	22	12.09%
тренажеры	27	14.84%
каланетика	6	3.30%
стэп	12	6.59%
пилатесс	5	2.75%
йога	12	6.59%
я и так суперская и такая до старости буду	42	23.08%
другое	56	30.77%
Голосовавшие: 182. Вы ещё не голосовали в этом опросе

		Большой Воронежский Форум » Тонкости жизни » » Между нами, девочками » Красота и здоровье
Чем занимаемся?Что эффективнее для достижения хорошей фигуры?

09.03.2009, 22:56	#181
Мурлыся домашняя Сообщений: 4,766 Регистрация: 30.10.2008 Не в сети	Да....послеродовое пузико-это жесть...Хожу я на фитнесс,не жру...(желудок уже побаливает),Джинсы висят уже........рост 164,вес-48-50 кг,а поди ж ты...складка на животе так и осталась.....блиииин(((((((

10.03.2009, 12:15	#182
Таsya Форумец Сообщений: 122 Регистрация: 18.04.2007 Возраст: 38 Не в сети	Йога,утром и вечером в дом.условиях.Занимает 15 мин.Удобно,быстро,а главное резльтат.За 2 мес.скинула 5 кг.Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

10.03.2009, 18:40	#183
Финик Форумец Сообщений: 12,291 Регистрация: 27.10.2007 Не в сети	Ispanka, после кесарева долго нельзя качать пресс

10.03.2009, 20:20	#184
ragazza несвободная! Сообщений: 3,720 Регистрация: 26.01.2007 Не в сети	банально не жру. Умеренно ем, между прочим, все подряд. Скинула - по вещам замечаю. Когда снег сойдет хоть немножко, бегать буду.

10.03.2009, 20:35	#185
Финик Форумец Сообщений: 12,291 Регистрация: 27.10.2007 Не в сети	ragazza, вариант, но кожа.....как быть с ней?

10.03.2009, 20:53	#186
ragazza несвободная! Сообщений: 3,720 Регистрация: 26.01.2007 Не в сети	Demy, а я постепенно худею, поэтому кожа особо не страдает. Вечером регулярно растираюсь жесткой мочалкой (не до фанатизма, конечно), а потом масло джонсонс наношу - пока все в норме. А больше всего мне стретчинг нравится - каждая клеточка подтягивается. Я дома иногда на шпагат просто так сажусь и сижу минут 10 + наклоны в сторону из этого положения - результат суперский.

10.03.2009, 22:08	#188
Финик Форумец Сообщений: 12,291 Регистрация: 27.10.2007 Не в сети	Ispanka, не обжираюсь, а кули толку? вес уходит, а пузо..........

10.03.2009, 22:09	#189
Скромняга И Форумец Сообщений: 1,056 Регистрация: 15.12.2008 Не в сети	пост.........

11.03.2009, 00:30	#192
Xenon Форумец Сообщений: 63,732 Регистрация: 02.10.2007 Возраст: 33 Записей в дневнике: 228 Не в сети	Gabi, если по 100 раз за день, может и поможет))))

12.03.2009, 15:10	#195
Shocoladka.86 Сама по себе Сообщений: 2,437 Регистрация: 25.06.2007 Не в сети	ragazza, а сколько и где бегаешь? по намывке или по асфальту за домами... вот, когда же у нас снег сойдет то... жду-не дождусь... а как месяца за 2 привести себя более-менее в форму, а то че-т я за зиму расслабилась...

12.03.2009, 16:44	#197
Дракончик ):(:):(:):(: Сообщений: 334 Регистрация: 07.07.2008 Возраст: 35 Не в сети	я в любую погоду с собакой бегаю... Бег с препятствиями и еще в тренажерке на беговой дорожке бегаю

12.03.2009, 21:59	#199
Ispanka СУКИ!!!! Сообщений: 8,925 Регистрация: 26.01.2006 Не в сети	Финик, пиво без закуси можно, никакой жопы и пуза

12.03.2009, 22:23	#200
o2 Форумец Сообщений: 6,587 Регистрация: 21.04.2005 Возраст: 44 Не в сети	а я по дибилоскопу видел какую-то хиротень, типа напялил на себя она вибрирует можно забить на все, жрать в три горла, послать в песду массажистов, сжечь спортзал.

17.03.2009, 00:41	#201
letunnn Форумец Сообщений: 132 Регистрация: 22.12.2007 Возраст: 36 Не в сети	Очень помогает занятия на велотренажерах, желательно с тренером. Занимаюсь с ноября по 2 раза в неделю(стараюсь), еще раз в неделю силовые упражнения и степ. За это время похудела-заметили все! Стала не тощей, а просто стройной. Ушло почти все лишнее, думаю еще чуть-чуть и все уйдет. При этом питаюсь по принципу-ем, когда хочу. То есть не голодаю, но и не переедаю. Режима наикакого не соблюдаю. Конечно,, иногда могу наесться до отвалу. Обязательно съедаю шоколадку в день. Очень люблю. В общем, делаю, что хочу и счастлива! ))))))))

23.03.2009, 08:27	#205
K_a_t_r_i_n_A observer Сообщений: 3,963 Регистрация: 25.03.2003 Не в сети	Аэробика, гречка, без сахара и хлеба

24.03.2009, 15:10	#209
anya_pretty Форумец Сообщений: 1 Регистрация: 24.03.2009 Возраст: 34 Не в сети	я занимаюсь фитнесом

24.03.2009, 18:35	#210
Черника Форумец Сообщений: 79 Регистрация: 26.01.2009 Не в сети	На восьмое марта подарили "Жимфлекстор",кручу каждый день по 30 минут похудела в талии за 2 недели на 4см.

	Ваши права в разделе
	Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения	BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Правила форума

Как разместить платную(важную.коммерческую) тему - ИНСТРУКЦИЯ ЗДЕСЬ!